{"1": {"fulltext": "wBm\\n\u00c3\u00b1Uk\\n\u00c2\u00abttwrw B Bi Mfflt row", "height": "4692", "width": "3161", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0001.jp2"}, "2": {"fulltext": "LIBRARY OF CONGRESS.\\nChapQ?j_f Copyright No...\\nShelf\\nUNITED STATES OF AMERICA.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0002.jp2"}, "3": {"fulltext": "", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0003.jp2"}, "4": {"fulltext": "", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0004.jp2"}, "5": {"fulltext": "El Libro\\nDE LA\\nSALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nPOR\\nGEORGE G. GROFF\\nDoctor en Medicina y Ciruj\u00c3\u00ada\\nCatedr\u00c3\u00a1tico de Ciencias Org\u00c3\u00a1nicas de Bucknell University, Regidor de\\nInstrucci\u00c3\u00b3n P\u00c3\u00bablica de Puerto Rico, Ex-Secretario de la Junta\\nSuperior de Sanidad de la misma Isla, Autor de Higiene\\nde las Aldeas, 1 Higiene de la Lecher\u00c3\u00ada, Higiene\\nde la Escuela, Higiene del Soldado\\nTRADUCIDO POR\\nSANTIAGO M. MORENO\\nSILVER, BURDETT AND COMPANY\\nNEW YORK BOSTON CHICAGO\\nV- 1", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0005.jp2"}, "6": {"fulltext": "51288\\n\u00c3\u008d)-ibrsu y of Concf^ss\\nviv tofu\u00c3\u00bc RiawED\\nSEP 34 1900\\nCopyright \u00c2\u00abrtry\\nr-tf,t \u00c2\u00bf\u00c2\u00bfv\\nSECCHD COPY.\\nORDtfi DIVISI\u00c3\u0093N,\\nNOV 17 1900\\nCopyright, 1900,\\nBy Silver, Burdett Company\\nEsta obra es propiedad exclusiva de los Se\u00c3\u00b1ores Silver, Burdett Company\\nde Nueva York, quienes se reservan cuantos derechos les correspoiiden con arreglo\\nla ley de propiedad ifitelectual de los Estados Unidos y los conve7iios sobre\\nla materia celebrados por este pa\u00c3\u00ads con otras naciones.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0006.jp2"}, "7": {"fulltext": "PREFACIO\\nComo quiera que el plan del autor no ha sido otro que\\nel de escribir un tratadito de higiene al alcance de los\\nni\u00c3\u00b1os, haciendo caso omiso de sus padres instructores,\\nse han evitado de intento en estas p\u00c3\u00a1ginas los t\u00c3\u00a9rminos\\ncient\u00c3\u00adficos y exposiciones confusas; dej\u00c3\u00a1ndose fuera al\\nmismo tiempo todas aquellas materias que tan tempra-\\nnas inteligencias aun no son capaces de comprender.\\nPues nada conducir\u00c3\u00ada, como no fuera sino produ-\\ncir en los ni\u00c3\u00b1os un da\u00c3\u00b1o aparente, dado que no son ellos\\nlos que allegan los alimentos que consumen, ni las telas\\ncon que visten, el decirles, v. gr., que no es bueno comer\\ncarne de puerco, si por ventura no es otra la que se les\\npresenta, el insistir en que deben usar siempre ropa\\ninterior de lana, cuando tal vez no sea \u00c3\u00a9sta la que se les\\nproporciona.\\nesto se debe que el sistema m\u00c3\u00a1s com\u00c3\u00ban en las obras\\nelementales de higiene, haya sido el extenderlas ver-\\nsar sobre estudios de Anatom\u00c3\u00ada y Fisiolog\u00c3\u00ada; mas el\\nautor juzga preferible, y el ni\u00c3\u00b1o la pasa mejor efectiva-\\nmente, cuando no se le revelan muchos de los conoci-\\nmientos que ata\u00c3\u00b1en su estructura interna; siendo la\\nFisiolog\u00c3\u00ada, por otra parte, como rama de la Qu\u00c3\u00admica,", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0007.jp2"}, "8": {"fulltext": "IV PREFACIO\\nun asunto de comprensi\u00c3\u00b3n harto dif\u00c3\u00adcil para las cria-\\nturas.\\nNo acontece otro tanto, sin embargo, cuando se les\\ninstruye en lo que importa conocer para la conserva-\\nci\u00c3\u00b3n de la buena salud, cosa que f\u00c3\u00a1cilmente llegan\\npenetrar y por eso el autor se ha concretado exponer\\nen la presente obrita, s\u00c3\u00b3lo aquellas materias de higiene\\npersonal de que los ni\u00c3\u00b1os pueden darse cuenta sin nin-\\ng\u00c3\u00ban esfuerzo.\\nTampoco se ha usado de diagramas descriptivos del\\ncuerpo humano, porque el que esto escribe es de parecer\\nque tales l\u00c3\u00a1minas, impresionando al ni\u00c3\u00b1o, tienden\\nengendrar en su mente pensamientos m\u00c3\u00b3rbidos y per-\\njudiciales.\\nSan Juan, Puerto Rico,\\nMayo, 1900.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0008.jp2"}, "9": {"fulltext": "\u00c3\u008dNDICE\\nCap\u00c3\u00adtulo P\u00c3\u00a1gina\\nI. El Trabajo y el Juego 7\\nII. Los Alimentos que Consumimos 17\\nIII. El Agua que Bebemos 28\\nIV. El Aire que Respiramos 36\\nV. La Luz del Sol que Adoramos 49\\nVI. El Reposo y el Sue\u00c3\u00b1o 55\\nVIL El Cuerpo que Cuidamos 62\\nVIII. La Ropa que Usamos 74\\nIX. La Vista y el O\u00c3\u00addo 82\\nX. La Voz 92\\nXI. Venenos que Bebe el Hombre 98\\nXII. Narc\u00c3\u00b3ticos que Usa el Hombre 107\\nXIII. La Buena Salud 117\\nXIV. C\u00c3\u00b3mo Vivimos 127\\nXV V La Vida Pura 136", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0009.jp2"}, "10": {"fulltext": "", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0010.jp2"}, "11": {"fulltext": "EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nCAP\u00c3\u008dTULO I\\nEL TRABAJO Y EL JUEGO\\nEl juego es natural; el trabajo es necesario. La\\ninclinaci\u00c3\u00b3n al juego es propia y natural en los ni\u00c3\u00b1os.\\nEl amor al trabajo no lo es tanto. Cuando las criatu-\\nras miran el juego con indiferencia, sus padres lo atri-\\nbuyen enfermedad excesivo cansancio. Conviene\\nque los ni\u00c3\u00b1os aprendan trabajar, porque teniendo\\ntodos que someterse esta ley cuando sean grandes, es\\n7", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0011.jp2"}, "12": {"fulltext": "8 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nprudente acostumbrarlos al trabajo desde la tierna\\nedad. Tambi\u00c3\u00a9n hay que considerar que cierta suma de\\ntrabajo es ben\u00c3\u00a9fica lu salud. Mas ya que para ellos el\\ncorrer y saltar tienen m\u00c3\u00a1s encanto, hablemos primero de\\nlo que se debe hacer para que el juego tienda darles\\nun desarrollo fuerte y saludable.\\nLugares adecuados al juego. Los mejores sitios\\npara jugar son los que est\u00c3\u00a1n al aire libre, en el campo,\\ndonde el ambiente es puro y no hay el peligro de tran-\\nv\u00c3\u00adas, coches ni carretones, como sucede en las ciudades.\\nPero como no todos los ni\u00c3\u00b1os viven en semejantes lu-\\ngares para gozar en sus pasatiempos de tan favorables\\ncondiciones, deber\u00c3\u00a1n los que residan en las ciudades\\nproceder de la mejor manera, buscando para su solaz\\nlas plazas, solares abiertos calles. Sabiendo tener\\nbuen cuidado de sus vestidos, y apart\u00c3\u00a1ndose de las ma-\\nlas compa\u00c3\u00b1\u00c3\u00adas, sus padres no se opondr\u00c3\u00a1n que salgan\\njugar tan menudo como sea prudente. Los ni\u00c3\u00b1os\\nque residan en lugares donde no sea posible estar al\\naire libre, tendr\u00c3\u00a1n por lo menos el recurso de poder\\nsalir la calle dar paseos acelerados. Esto les pro-\\ncurar\u00c3\u00a1 aire fresco y un poco de ejercicio.\\nLos animales j\u00c3\u00b3venes aman el juego. Tambi\u00c3\u00a9n son\\namantes del retozo y de la alegr\u00c3\u00ada, los gatitos, falde-\\nrillos, carneros y cabritos; los potros y marranitos; y\\notros varios animalillos. El perro joven expresa con\\nsus saltos y ladridos el j\u00c3\u00babilo que le produce el juego.\\nOtos hay menos bulliciosos; pero si bien todos les\\ngusta jugar, ninguno de ellos le fu\u00c3\u00a9 dado el don de la", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0012.jp2"}, "13": {"fulltext": "EL TRABAJO Y EL JUEGO 9\\nrisa ni de las exclamaciones. S\u00c3\u00b3lo los seres humanos\\ntienen esta facultad.\\nHoras del trabajo y el juego. Es prudente que los\\nni\u00c3\u00b1os obedezcan siempre sus padres y que cuando la\\nvoz de pap\u00c3\u00a1 mam\u00c3\u00a1 les ordene trabajar, lo hagan de\\nbuen grado, dejando para despu\u00c3\u00a9s sus distracciones.\\nNo se debe pensar en el juego la hora de la escuela,\\ncomo ni tampoco la de tomar el alimento, ni cuan-\\ndo hay enfermo en casa, quien el ruido pudiera ser in-\\nc\u00c3\u00b3modo. Cuando los ni\u00c3\u00b1os reciban permiso de jugar,\\naqu\u00c3\u00a9l ser\u00c3\u00a1 el momento oportuno para dar principio\\nsus pasatiempos libremente. Y entonces es preferible\\njugar de buena gana que sentarse leer, porque el\\njuego da reposo la mente, la hace m\u00c3\u00a1s apta para el\\nestudio, y luego se aprende m\u00c3\u00a1s que si se estuviera uno\\nsentado y quieto en un rinc\u00c3\u00b3n del aposento. Tambi\u00c3\u00a9n\\nen los dias de fiesta deben los ni\u00c3\u00b1os buscar momentos\\nplacenteros mediante el juego. Esto es bueno, por-\\nque los dejar\u00c3\u00a1 mejor dispuestos para sus nuevos\\nestudios.\\nDel trabajo y el juego sus horas. Cuando se\\njuega, se deben olvidar las tareas y lecciones de la\\nescuela; y cuando se trabaja, vice versa, no se debe\\npensar en el juego. Las siguientes m\u00c3\u00a1ximas encierran\\nun buen consejo este respecto\\nTrabaja, ni\u00c3\u00b1ito, Trabaja con juicio\\nY juega despu\u00c3\u00a9s Y formalidad,\\nDice un cantarcito Que madre del vicio\\nDel idioma ingl\u00c3\u00a9s. Es la ociosidad", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0013.jp2"}, "14": {"fulltext": "I O EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nY juega, rejuega, Las horas pasadas\\nJuega sin cesar, En triste inacci\u00c3\u00b3n,\\nCuando la hora llega Por Dios son lloradas\\nDe reir y saltar. E in\u00c3\u00batiles son.\\nEsta es la manera Trabaja, ni\u00c3\u00b1ito,\\nDe hallarse feliz, Y juega despu\u00c3\u00a9s\\nPara quien no quiera Dice un cantarcito\\nCaer en desliz. Del idioma ingl\u00c3\u00a9s.\\nDe los buenos pasatiempos. Los ni\u00c3\u00b1os deben pro-\\ncurarse juegos y ejercicios que sean ben\u00c3\u00a9ficos, alej\u00c3\u00a1n-\\ndose de los que pudieran causar da\u00c3\u00b1o ellos mismos\\nlos dem\u00c3\u00a1s. Los paseos hacen mucho bien, como\\nlas subidas lomas y monta\u00c3\u00b1as y las excursiones en\\nbusca de flores y minerales. El montar caballo es\\notro excelente ejercicio; y muy agradable ser\u00c3\u00ada que los\\nni\u00c3\u00b1os montaran con m\u00c3\u00a1s frecuencia. La bicicleta pro-\\nporciona su vez un provechoso ejercicio, siempre que\\nal montarla no se comprima el pecho ni se arqueen los\\nhombros. No son de igual ventaja ni ejercitan tanto\\nlos paseos en coche, si bien es verdad que \u00c3\u00a9stos hacen\\nrespirar un aire puro. El remar y nadar son recomen-\\ndables; y en tales ejercicios deber\u00c3\u00adan adiestrarse las\\nhembritas y varoncitos que viven cerca de corrientes\\nde agua.\\nOtros buenos ejercicios. Se pueden citar, adem\u00c3\u00a1s,\\ncomo \u00c3\u00batiles para los ni\u00c3\u00b1os, todos los diferentes juegos\\nde pelota que se conocen, aunque algunos, por lo \u00c3\u00a1s-\\nperos, son impropios de las ni\u00c3\u00b1as. Los juegos de la\\nraqueta en prados, el de la vilorta y el croquet, pn\\nporcionan placer y buen ejercicio. Los quehaceres", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0014.jp2"}, "15": {"fulltext": "EL TRABAJO Y EL JUEGO I I\\ndom\u00c3\u00a9sticos para las ni\u00c3\u00b1as, y los de jardiner\u00c3\u00ada para los\\nvaroncitos, son recomendables por v\u00c3\u00ada de labor lige-\\nra. Todos los ejercicios f\u00c3\u00adsicos y gimn\u00c3\u00a1sticos, bajo la\\ndirecci\u00c3\u00b3n del maestro, tienden desarrollar el cuerpo;\\ny por lo mismo convendr\u00c3\u00ada que los ni\u00c3\u00b1os los practica-\\nran con buena afici\u00c3\u00b3n pero sin hacer travesuras ni ma-\\nromas peligrosas en el gimnasio.\\nPasatiempos para pa\u00c3\u00adses c\u00c3\u00a1lidos. En los tr\u00c3\u00b3picos,\\ncomo tambi\u00c3\u00a9n en ciertas regiones de la zona templada,\\nhace un calor extremado para entretenerse en juegos\\nactivos durante el medio d\u00c3\u00ada; mas siendo en aquellos\\nlugares frescas y agradables las ma\u00c3\u00b1anas y las tardes,\\nlos ni\u00c3\u00b1os pueden jugar c\u00c3\u00b3modamente estas horas.\\nLos largos paseos de tarde y de ma\u00c3\u00b1ana son saludables.\\nSe puede jugar la pelota; montar en los mansos ca-\\nballitos que abundan en tales parajes, ejercicio que es\\nprovechoso; y jugar la cometa, que tambi\u00c3\u00a9n es pasa-\\ntiempo entretenido.\\nJuegos peligrosos. Los hay que se deben evitar\\npor lo que tienen de riesgosos, tales como el encara-\\nmarse en \u00c3\u00a1rboles y azoteas el caminar por las cercas\\nprovocar los animalitos inocentes, reses, perros,\\netc., hasta enfurecerlos. Es acto de imprudencia el\\nir nado hasta las partes hondas de r\u00c3\u00a1pida corriente,\\ncuando todav\u00c3\u00ada no se sabe nadar bien. Se deben re-\\nhusar todos los juegos de mal g\u00c3\u00a9nero en que los ni\u00c3\u00b1os\\npodr\u00c3\u00adan hacerse da\u00c3\u00b1o s\u00c3\u00ad mismos los dem\u00c3\u00a1s. Nun-\\nca es sensato arrojar piedras, ladrillos ni fragmentos\\nde vidrio otros ni\u00c3\u00b1os, porque muchos se les ha sa-", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0015.jp2"}, "16": {"fulltext": "12 KL LIBRO DE LA SALUD DLL NI\u00c3\u0091O\\ncado un ojo de esta manera, mientras otros han sido\\nmuertos al recibir en la cabeza el golpe de una piedra\\nobjeto cortante. Tampoco es bueno saltar de pronto\\nsobre otro ni\u00c3\u00b1o, derribarle al suelo de modo brusco,\\nporque se le podr\u00c3\u00ada ocasionar una desgracia para toda\\nsu vida. Es bueno, en fin, tener prudencia en los jue-\\ngos para no lastimar nadie.\\nPrecauciones para la salud. Los ni\u00c3\u00b1os se sofocan\\nfrequentemente cuando est\u00c3\u00a1n jugando. En tales ca-\\nsos, no se debe tomar agua fria, ni otro l\u00c3\u00adquido alguno,\\nmuy pronto y en demasiada cantidad, como ni tampoco\\npermanecer de pie, al sentirse sofocado, en sitios por\\ndonde crucen corrientes de aire, ni tomar asiento para\\nrefrescarse. Lo mejor es estar en movimiendo hasta\\nque poco poco pase la sofocaci\u00c3\u00b3n. Concluido el\\njuego, se deber\u00c3\u00a1n poner sus chaquetas; y en d\u00c3\u00adas des-\\ntemplados har\u00c3\u00a1n bien mientras est\u00c3\u00a9n jugando el aire\\nlibre en no quitarse los sombreros. Es muy ex-\\npuesto el sentarse acostarse en un suelo h\u00c3\u00bamedo,\\nporque en \u00c3\u00a9ste no hay calor, ni se halla lo bastante\\nseco para que su contacto deje de ser peligroso al\\ncuerpo. No es as\u00c3\u00ad en la \u00c3\u00a9poca de la seca, en la cual\\nno hay este peligro, sea en los meses de Noviembre\\nAbril.\\nConviene jugar sin violencia. Los ni\u00c3\u00b1os har\u00c3\u00a1n bien\\nen guardar en sus juegos cierta moderaci\u00c3\u00b3n, pues cuan-\\ndo se excitan demasiado, se producen en el coraz\u00c3\u00b3n vio-\\nlentas palpitaciones contra el pecho, lo cual es de peli-\\ngro. En caso de sentirse torcido alg\u00c3\u00ban tend\u00c3\u00b3n de la", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0016.jp2"}, "17": {"fulltext": "EL TRABAJO Y EL JUEGO 13\\nrodilla del tobillo, se remediar\u00c3\u00a1 el mal descansando\\nun poco y no volviendo muy pronto al juego. Si de\\nrepente se sintiera el cuerpo friolento, aun no estando\\nenfermo, se le har\u00c3\u00a1 entrar en calor y se sentir\u00c3\u00a1 mejo-\\nrado, d\u00c3\u00a1ndose un paseo al aire libre. En todos los\\nejercicios que se hagan, ya de pi\u00c3\u00a9, sentado andando,\\nes bueno llevar erecta la cabeza y los hombros echados\\nhacia atr\u00c3\u00a1s. Tal es la postura correcta. Y es con-\\nveniente, para que los ni\u00c3\u00b1os se acostumbren perma-\\nnecer derechos, que en sus proprias casas ejerciten esta\\nactitud, caminando al efecto con un libro equilibrado\\nsobre la cabeza.\\nPor lo que conviene que todos jueguen. Es pru-\\ndente dar las criaturas horas de recreo, porque el\\njuego es en ellas lo m\u00c3\u00a1s propio y natural. Los ni\u00c3\u00b1os\\nm\u00c3\u00a1s juguetones llegan ser los mejores estudiantes.\\nLos hombres y las mujeres tienen que ser fuertes y\\nsaludables para ser capaces de desempe\u00c3\u00b1ar sus faenas\\nen la vida, y el juego los har\u00c3\u00a1 vigorosos, sanos y bue-\\nnos, as\u00c3\u00ad como tambi\u00c3\u00a9n felices.\\nBienes que nos dejan el juego y el trabajo. Los pa-\\nsatiempos y los quehaceres hacen muchas cosas que nos\\nconvierten en m\u00c3\u00a1s ben\u00c3\u00a9volos y dichosos. En lo que\\nsigue se ver\u00c3\u00a1n algunas\\nr. Dan calor al cuerpo cuando hace fr\u00c3\u00ado. No es\\nsaludable sentirse friolento.\\n2. Facilitan la digesti\u00c3\u00b3n de los alimentos mejor que\\ncuando estamos sentados sin hacer nada.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0017.jp2"}, "18": {"fulltext": "14 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nLa falta de buena digesti\u00c3\u00b3n produce malestar\\ny p\u00c3\u00a9rdida de apetito; y entonces ya no es po-\\nsible gozar de la vida.\\n3. Por medio del trabajo y del juego respiramos\\nm\u00c3\u00a1s aire, lo cual nos hace mucho bien.\\n4. Ambos ejercicios nos hacen sudar, y esto es be-\\nn\u00c3\u00a9fico, porque con la transpiraci\u00c3\u00b3n salen los\\nresiduos del cuerpo. Cuando se trabaja y se\\njuega bastante para entrar en sudor todos los\\nd\u00c3\u00adas, se siente el cuerpo m\u00c3\u00a1s sano y satisfecho.\\nTanto el trabajo como el juego nos distraen\\nde las preocupaciones y ansiedades de la vida.\\nLas personas que trabajan y se ocupan en algo\\nde provecho, son las m\u00c3\u00a1s felices. Los ni\u00c3\u00b1os\\nque juegan, despu\u00c3\u00a9s de aprendidas sus leccio-\\nnes, no se acuerdan ya de sus trabajos, pro-\\ncur\u00c3\u00a1ndose as\u00c3\u00ad el descanso de la mente. Y\\ndespu\u00c3\u00a9s de sus pasatiempos se sentir\u00c3\u00a1n m\u00c3\u00a1s\\naptos para el estudio. Es bueno tener pre-\\nsente esta m\u00c3\u00a1xima:\\nA las manos ociosas,\\nDales el diablo hacer muy malas cosas.\\ny esta otra\\nUn reloj sin manecillas, es visible,\\nQue ya andando parado es inservible.\\nHay algunas razas m\u00c3\u00a1s fuertes que otras. Los\\nhombres de la raza inglesa son grandes, vigorosos in-\\nteligentes; y, tal vez, entre los dem\u00c3\u00a1s pueblos, son los\\nque en sus escuelas dedican m\u00c3\u00a1s atenci\u00c3\u00b3n al juego. Los\\ngriegos de la antig\u00c3\u00bcedad ten\u00c3\u00adan en su naci\u00c3\u00b3n los juegos", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0018.jp2"}, "19": {"fulltext": "EL TRABAJO Y EL JUEGO 1 5\\nm\u00c3\u00a1s famosos del mundo y su raza fu\u00c3\u00a9 muy celebrada\\npor su belleza y vigorosidad. Eran tambi\u00c3\u00a9n los hom-\\nbres m\u00c3\u00a1s sabios de su \u00c3\u00a9poca. Los indios de Am\u00c3\u00a9rica,\\nque pertenec\u00c3\u00adan otra raza corpulenta y bien formada,\\nten\u00c3\u00adan por costumbre jugar al aire libre. En los pue-\\nblos en que el juego es escaso, por el contrario, los\\nhombres son peque\u00c3\u00b1os, d\u00c3\u00a9biles y hasta propensos caer\\nen la indolencia.\\nLo que conviene para ser fuerte. Contados son los\\nni\u00c3\u00b1os que no quisieran ser fuertes y saludables. H\u00c3\u00a9\\naqu\u00c3\u00ad algunos consejos para ayudarlos lograr este\\ndeseo\\ni. La comida debe consistir de alimentos sanos y\\nsimples, en vez de pasteles, panecillos otras\\ngolosinas.\\n2. Se debe estar al aire libre lo m\u00c3\u00a1s que sea po-\\nsible.\\n3. Es bueno trabajar en algo \u00c3\u00batil y jugar todos los\\nd\u00c3\u00adas.\\n4. Se debe tener el cuerpo siempre limpio.\\n5. Es necesario acostarse temprano para descansar\\nbastante y levantarse despejado por la ma-\\n\u00c3\u00b1ana.\\n6. No es prudente el uso del alcohol ni del tabaco,\\ncomo ni tampoco beber caf\u00c3\u00a9 ni t\u00c3\u00a9 muy car-\\ngados, pues no siendo \u00c3\u00a9stos verdaderos ali-\\nmentos, resultan perjudiciales en los ni\u00c3\u00b1os.\\nLas personas grandes pueden hacer muchas\\ncosas que ellas no hacen da\u00c3\u00b1o; pero que en", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0019.jp2"}, "20": {"fulltext": "1 6 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nlos ni\u00c3\u00b1os ser\u00c3\u00adan de mala consecuencia,, El\\nron y el tabaco, por ejemplo, podr\u00c3\u00adan matar\\nuna criatura. Esto, lejos de beneficiarlas,\\nles causa mucho estrago. El caf\u00c3\u00a9 muy fuerte\\ny el tabaco impiden el crecimiento de los\\nni\u00c3\u00b1os.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 es bueno que jueguen los ni\u00c3\u00b1os?\\n2. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1l es la mejor hora de recreo?\\n3. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son los ejercicios m\u00c3\u00a1s convenientes?\\n4. Nombrad algunos pasatiempos buenos y otros peligrosos.\\n5. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo se debe jugar?\\n6. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 beneficios nos resultan del juego y el trabajo?\\n7. Decid de qu\u00c3\u00a9 manera crecen fuertes los ni\u00c3\u00b1os.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0020.jp2"}, "21": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO II\\nLOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS\\n\u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 comen los ni\u00c3\u00b1os? Habr\u00c3\u00a1 alguien que diga,\\nsin pararse meditar Toma comemos porque\\nlos alimentos son sabrosos.\u00c2\u00bb Pero es el caso que\\nno debemos hacerlo con el s\u00c3\u00b3lo objeto de complacer el\\npaladar; pues son varios los motivos que imponen\\nlos ni\u00c3\u00b1os la necesidad de comer. Se come, en primer\\nlugar, para que el cuerpo crezca. Los alimentos que\\nconsumimos se convierten en sangre, de la cual se for-\\nman la carne y los huesos. La sangre hace que el\\ncuerpo crezca y siga creciendo, hasta llegar su com-\\npleto desarrollo. Despu\u00c3\u00a9s, ya no crece m\u00c3\u00a1s. Se come,\\n17", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0021.jp2"}, "22": {"fulltext": "1 8 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\ntambi\u00c3\u00a9n, porque, siendo as\u00c3\u00ad que tanto en las personas\\ngrandes como en las peque\u00c3\u00b1as, las partes del cuerpo\\nse desgastan, son los alimentos los que vienen reparar\\nesta p\u00c3\u00a9rdida. Del mismo modo que todos hemos visto\\nc\u00c3\u00b3mo se arruina el cutis de la superficie, saben los\\nm\u00c3\u00a9dicos que las partes interiores del cuerpo se des-\\ngastan igualmente, quedando destruidas a\u00c3\u00ban m\u00c3\u00a1s\\npronto que las exteriores. Comemos, por consiguiente,\\nfin de reparar todas estas p\u00c3\u00a9rdidas.\\nLos alimentos tienen otro objeto. Es m\u00c3\u00a1s todav\u00c3\u00ada\\nlo que se debe los alimentos. Durante su transfor-\\nmaci\u00c3\u00b3n en sangre, y sucesivamente en carne y huesos,\\nse produce el cal\u00c3\u00b3rico. Casi todo el calor de nuestro\\ncuerpo dimana de los cambios que se verifican en lo\\nque comemos. Cuando se tiene hambre, se siente fr\u00c3\u00ado,\\nm\u00c3\u00a1s y m\u00c3\u00a1s cada vez, hasta que, no siendo ya posible\\nconservar ning\u00c3\u00ban calor, sobreviene la muerte, m\u00c3\u00a1s bien\\nde fr\u00c3\u00ado que de hambre. Otro bien que de ellos nos\\nresulta es que nos dan fuerza. Toda la energ\u00c3\u00ada nece-\\nsaria para caminar, estar parado, correr, jugar y estu-\\ndiar, viene de los alimentos que consumimos. Esta\\nfuerza se produce en nuestro cuerpo, algo as\u00c3\u00ad como el\\nfuego determina el vapor de una caldera. Se v\u00c3\u00a9, por\\nlo dicho, que los alimentos hacen crecer y reparan las\\np\u00c3\u00a9rdidas del cuerpo, d\u00c3\u00a1ndole calor y fuerza para el\\ntrabajo. Y se comprende cuan grande es la impor-\\ntancia de saber en qu\u00c3\u00a9 consisten los de buena clase,\\npues al paso que de los propios se deriva un beneficio,\\nlos de mala consistencia hacen da\u00c3\u00b1o.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0022.jp2"}, "23": {"fulltext": "LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS 19\\nLo que hace la alimentaci\u00c3\u00b3n.\\n1. Hace crecer el cuerpo.\\n2. Repara las p\u00c3\u00a9rdidas del mismo.\\n3. Le da el calor que necesita.\\n4. Y le da tambi\u00c3\u00a9n la fuerza que toda persona ha\\nmenester para ser capaz de trabajar, jugar y\\nhacer algo.\\nLo que deben comer los ni\u00c3\u00b1os. Los padres de familia\\ntienen el deber de procurar una buena alimenta-\\nci\u00c3\u00b3n para sus hijos, deber con que de buena voluntad\\ncumplen la mayor parte de ellos. Los ni\u00c3\u00b1os, su vez,\\ndeben comer lo que se les presenta y si tal cosa no les\\ngustare, es bueno que poco poco se acostumbren\\nvencer la repugnancia. El gusto se puede educar casi\\ntodas las comidas. La manera de adquirir la costum-\\nbre de que cualquier alimento cuadre al apetito, es\\ncomiendo un poco de lo que se ofrezca por primera\\nvez, s\u00c3\u00b3lo lo que el gusto pueda pasar, que antes de que\\nuno se d\u00c3\u00a9 cuenta, acabar\u00c3\u00a1 por gustarle aquel alimento.\\nAs\u00c3\u00ad sucede que muchos ni\u00c3\u00b1os rehusan al principio la\\ngrasa de la carne, la leche, los ostiones, cebollas, etc.,\\ncosas todas \u00c3\u00a9stas muy alimenticias y que se deben\\ncomer. La alimentaci\u00c3\u00b3n ha de ser variada. Por eso\\nno es bueno adquirir el mal h\u00c3\u00a1bito de tomar de una\\nsola cosa cuando se est\u00c3\u00a1 la mesa. El ni\u00c3\u00b1o que tiene\\nesta mala propiedad nunca llega ser tan robusto, ni\\nde tan buen color, ni tan feliz como el que toma dife-\\nrentes alimentos. La grasa de la carne es muy valiosa.\\nTodos los ni\u00c3\u00b1os deben comerla. Dicen algunos m\u00c3\u00a9di-\\ncos que los que se nutren de esta grasa est\u00c3\u00a1n m\u00c3\u00a1s al", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0023.jp2"}, "24": {"fulltext": "20 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nabrigo de las enfermedades que los que la rehusan.\\nEs bueno, por consiguiente, tomar un poco de ella todos\\nlos d\u00c3\u00adas; pues pronto acabar\u00c3\u00a1 por hall\u00c3\u00a1rsele tan buen\\ngusto como la mejor mantequilla.\\nPara todas las personas, en fin, son preferibles los\\nalimentos simples los pastelillos, panecitos y ricos\\nmanjares pero principalmente trat\u00c3\u00a1ndose de los ni\u00c3\u00b1os,\\nporque \u00c3\u00a9stos crecen en mejores condiciones cuando se\\nnutren de comidas sanas y sencillas.\\nLa tierra produce varias clases de alimentos. Si\\nnos detenemos meditar por un momento, veremos\\nque de la tierra brotan en gran variedad los productos\\nque forman nuestra alimentaci\u00c3\u00b3n. De ella nacen, en\\nefecto, los granos de que se saca la harina y numero-\\nsas frutas y vegetales. Tenemos, adem\u00c3\u00a1s, la carne\\nde los animales que la habitan, y la de los peces del\\nmar. Todo esto, que es muy valioso, est\u00c3\u00a1 destinado\\nal sustento humano. Empero leyes y costumbres\\nmalas, al par que la ignorancia de lo que exige el\\ncuerpo, han hecho que la gente de algunos pa\u00c3\u00adses con-\\nsuma muy pocos de estos art\u00c3\u00adculos. As\u00c3\u00ad, personas que\\npodr\u00c3\u00adan tenez ma\u00c3\u00adz en abundancia, se contentan con\\narroz, el cual no nutre lo bastante. Todos los granos,\\nvegetales y carnes, por \u00c3\u00baltimo, son muy \u00c3\u00batiles. De\\nellos se deben formar nuestras comidas.\\nC\u00c3\u00b3mo se debe comer. Conviene hacerlo poco\\npoco, efecto de masticar bien los alimentos, y para\\nque \u00c3\u00a9stos pasen al est\u00c3\u00b3mago completamente mezclados\\ncon los l\u00c3\u00adquidos de la boca, sea lo que se llama", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0024.jp2"}, "25": {"fulltext": "LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS 21\\n\u00c2\u00absaliva.\u00c2\u00bb fin de que la comida se convierta en\\nsangre, es preciso, antes de su absorci\u00c3\u00b3n, masticarla\\nbien y que est\u00c3\u00a9 perfectamente mezclada con la saliva.\\nS\u00c3\u00b3lo entonces es cuando los jugos del est\u00c3\u00b3mago y de\\nlos intestinos pueden ejercer su acci\u00c3\u00b3n, transfor-\\nm\u00c3\u00a1ndola pronto en liquido, el cual su vez pasa\\nformar parte de la sangre.\\nUna mala propiedad. Como toda la saliva que se\\nforma en la boca es un liquido muy importante, nunca\\nes bueno desperdiciarla. Los ni\u00c3\u00b1os que constante-\\nmente est\u00c3\u00a1n escupiendo, no tan s\u00c3\u00b3lo se hacen anti-\\np\u00c3\u00a1ticos por su suciedad, sino que tan mala costumbre\\nacaba por da\u00c3\u00b1arlos. El cuerpo tiene necesidad de toda\\nla saliva que se produce; y es cosa muy fea que los\\nni\u00c3\u00b1os est\u00c3\u00a9n siempre escupiendo y gargajeando, porque\\n\u00c3\u00a9stos son h\u00c3\u00a1bitos muy repugnantes.\\nTampoco es bueno jugar la hora de comer, pues\\nello da ocasi\u00c3\u00b3n muchas veces que los alimentos se\\nvayan por la tr\u00c3\u00a1quea, obstruyendo la garganta y\\nproduciendo en el ni\u00c3\u00b1o una sofocaci\u00c3\u00b3n que hasta\\npodr\u00c3\u00ada causarle le muerte. No hay inconveniente\\nen hablar cuando se est\u00c3\u00a1 la mesa; pero no de-\\nmasiado; y antes seria mejor prestar atenci\u00c3\u00b3n lo\\nque conversan las personas mayores, porque de esta\\nmanera se aprende mucho. Por \u00c3\u00baltimo, es una mala-\\ncrianza hablar con la boca llena de comida.\\nCosas de comer impropias de los ni\u00c3\u00b1os. No es\\nprudente servirse de las frutas otras golosinas que se\\nencuentren en la calle, menos que puedan limpiarse", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0025.jp2"}, "26": {"fulltext": "22 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nLas frutas verdes pudridas son malsanas. Muchos\\nni\u00c3\u00b1os han perdido la vida por comerlas, cuando no han\\npodido lograr otras mejores. No es bueno comer dul-\\nces, panecillos ni pasteles con exceso. Los padres\\nsaben por regla general el l\u00c3\u00admite prudente en estas\\ncosas; y los ni\u00c3\u00b1os deber\u00c3\u00a1n conformarse con la parte\\nque se les asigne. No se debe comer de nada que antes\\nhaya sido usado por personas enfermas. Del pimiento,\\nla sal, el vinagre, la mostaza, las salsas picantes y otros\\nart\u00c3\u00adculos parecidos, que veces se encuentran en la\\nmesa para avivar el apetito, no tienen necesidad los\\nni\u00c3\u00b1os. En ellos, la falta de gana de comer, no provi-\\nniendo de enfermedad, es cosa que se remedia saliendo\\njugar al aire libre. Tampoco tienen necesidad del\\ntabaco, t\u00c3\u00a9, caf\u00c3\u00a9 ni alcohol, todo lo cual, incluso el t\u00c3\u00a9 y\\nel caf\u00c3\u00a9, son cosas que se deben evitar por perjudiciales.\\nLa destemplanza de cuerpo se remedia dando beber al\\nni\u00c3\u00b1o agua tibia con leche y azucarilla. Para estos\\ncasos, la leche caliente es tambi\u00c3\u00a9n muy buena y re-\\ncomendable.\\nCosas que conviene recordar. No se debe coger\\nla comida con los dedos. No es de buena forma dejar\\ncaer el tenedor sobre el vestido, ni al suelo. No es\\npropio correr con la boca llena de comida. Es bueno\\nlavarse las manos y la cara antes de sentarse la mesa.\\nSe debe comer despacio; y, por \u00c3\u00baltimo, no es propio\\nhacer ruido alguno desagradable con la boca, mientras\\nse est\u00c3\u00a1 masticando la comida.\\nCu\u00c3\u00a1nto se debe comer. Cuando se come despacio,\\nel apetito disminuye gradualmente y entonces la mayor", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0026.jp2"}, "27": {"fulltext": "LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS 23\\nparte de las personas saben detenerse tiempo, sin\\nextralimitarse en la comida. Rara vez sucede que\\nbeba uno m\u00c3\u00a1s agua de la necesaria, hasta sentirse in-\\nc\u00c3\u00b3modo por efecto de un excesivo abuso de este l\u00c3\u00adquido.\\nPues de igual modo, es impropio comer exagerada-\\nmente y hasta sentirse incapacitado para trabajar\\njugar despu\u00c3\u00a9s. Esto se llama glotoner\u00c3\u00ada. Los ni\u00c3\u00b1os\\nbien educados no deben dar lugar que se les aplique\\nesta mala nota.\\nEs de desearse que los que est\u00c3\u00a9n saludables coman\\ncon buen apetito sus horas y si esto no fuere posible,\\nser\u00c3\u00a1 debido, ya falta de suficiente ejercicio al aire\\nlibre, ya por haber tomado mucha merienda antes de\\nla comida, ya, en fin, porque no se sientan bien y\\nello sea la causa del desgano. Siempre que teng\u00c3\u00a1is\\ninapetencia, no habiendo una raz\u00c3\u00b3n aparente que lo\\nmotive, trabajad m\u00c3\u00a1s, jugad m\u00c3\u00a1s al aire libre; y con-\\ntinuad de esta manera hasta que os vuelva la gana\\nde comer, la que generalmente aparecer\u00c3\u00a1 al poco\\ntiempo.\\nLas comidas pesadas, deshoras de la noche, son in-\\nconvenientes. No pocas veces, para estimular los\\nni\u00c3\u00b1os tomar alimentos en las altas horas de la noche,\\nhemos o\u00c3\u00addo que se les dice Anda, come bien, y cuan-\\ndo te duermas ver\u00c3\u00a1s tus abuelitos Efectiva-\\nmente, un est\u00c3\u00b3mago repleto produce pesadillas. Cu\u00c3\u00a1n-\\nto mejor no ser\u00c3\u00ada para todos un almuerzo sano y sus-\\ntancial De \u00c3\u00a9ste derivamos la fuerza necesaria para\\ncumplir nuestros trabajos durante el d\u00c3\u00ada. Si os faltare\\nel apetito para almorzar muy de ma\u00c3\u00b1ana, levantaos\\nm\u00c3\u00a1s temprano, y salid dar algunas carreritas al aire", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0027.jp2"}, "28": {"fulltext": "24 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nlibre, antes del almuerzo. En resumen, no es bueno\\npara ning\u00c3\u00ban joven almorzar sin hacer antes alg\u00c3\u00ban ejer-\\ncicio fuera de casa.\\nLas costumbres var\u00c3\u00adan seg\u00c3\u00ban las naciones. Se sabe\\nque los indios de Norte-Am\u00c3\u00a9rica ten\u00c3\u00adan la costumbre\\nde comer cuantas veces sent\u00c3\u00adan hambre. Tal h\u00c3\u00a1bito\\nno podr\u00c3\u00ada avenirse con la vida de los pueblos civiliza-\\ndos. En el Norte de Europa se sirven ordinariamente\\ntres comidas. La primera se llama el almuerzo, la\\nsegunda la comida, merienda, y la tercera la sopa\\n(cena) comida t\u00c3\u00a9. Adem\u00c3\u00a1s de \u00c3\u00a9sto, las personas\\ndedicadas trabajos duros, toman otras meriendas\\nma\u00c3\u00b1ana y tarde, haciendo as\u00c3\u00ad cinco comidas al d\u00c3\u00ada.\\nEn el Sur de Europa, como en Hispano-Am\u00c3\u00a9rica, se\\nhacen ordinariamente dos comidas. Por la ma\u00c3\u00b1ana,\\ndespu\u00c3\u00a9s de levantarse, toma uno el desayuno, que con-\\nsiste en una taza de caf\u00c3\u00a9 chocolate y panecillos poco\\nantes del mediod\u00c3\u00ada el almuerzo y por la tarde la\\ncomida.\u00c2\u00bb\\nCu\u00c3\u00a1ndo se debe comer. Las personas mayores to-\\nman sus comidas, por lo regular, horas se\u00c3\u00b1aladas, y\\nno otras, salvo raras ocasiones pero como los ni\u00c3\u00b1os,\\ncuando est\u00c3\u00a1n entregados al estudio al juego, tienen\\nhambre m\u00c3\u00a1s menudo, se les podr\u00c3\u00a1 dar una merienda\\ndespu\u00c3\u00a9s del medio d\u00c3\u00ada, lo cual es necesario, tanto para\\nsatisfacer el hambre en ellos, cuanto para el desarrollo\\nf\u00c3\u00adsico. Mas se deber\u00c3\u00a1 evitar el exceso, fin de que\\nla merienda no los deje desganados para la hora de\\ncomer, en cuyo caso har\u00c3\u00ada m\u00c3\u00a1s da\u00c3\u00b1o que provecho.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0028.jp2"}, "29": {"fulltext": "LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS 25\\nCuando se trabaja mucho, se siente hambre m\u00c3\u00a1s fre-\\ncuentemente que otras horas. El que esto escribe,\\nrecuerda una vez que, hall\u00c3\u00a1ndose empe\u00c3\u00b1ado en la ascen-\\nsi\u00c3\u00b3n una monta\u00c3\u00b1a, cada paso que escalaba, sent\u00c3\u00ada\\nhambre m\u00c3\u00a1s y m\u00c3\u00a1s era debido al severo trabajo im-\\npuesto al cuerpo, el cual, al sentirse extenuado, ten\u00c3\u00ada\\nnecesidad de los alimentos para la reparaci\u00c3\u00b3n de sus\\nfuerzas.\\n\u00c2\u00bfDos 6 tres comidas? En los pueblos en que se\\nsirven tres comidas, se ven hombres de estaturas m\u00c3\u00a1s\\ncorpulentas y robustas siendo \u00c3\u00a9stos, seg\u00c3\u00ban parece, los\\nque pueblan hoy en d\u00c3\u00ada una gran extensi\u00c3\u00b3n del mundo.\\nToda persona que se consagra un excesivo trabajo\\ncorporal mental, ha menester de una alimentaci\u00c3\u00b3n\\nconsiderable para su sustento. Y es muy posible que\\nlos pueblos del Sur de Europa y de Hispano-Am\u00c3\u00a9rica,\\nfueran m\u00c3\u00a1s fuertes y mejor desarrollados, si en aquellas\\nregiones se acostumbrara tomar un desayuno sano y\\nsustancial antes de dar principio las faenas del d\u00c3\u00ada.\\n\u00c3\u0089ste es un tema digno de atenci\u00c3\u00b3n, porque deber de\\ntodos es el procurar que sus cuerpos gocen de buena\\nsalud, vigorosidad y belleza hasta donde sea posible.\\nDel apetito. Nos ha sido dado el apetito para obli-\\ngarnos buscar la comida que necesitamos para nuestro\\npropio sustento pues si no sinti\u00c3\u00a9ramos hambre y sed,\\nnunca sabr\u00c3\u00adamos cuando requiere el cuerpo el alimento\\ny la bebida y hasta habr\u00c3\u00ada perezosos que no pusieran\\nnada de su parte para procurarlos, que les importase\\npoco prescindir de ellos, acabando por morir, puesto", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0029.jp2"}, "30": {"fulltext": "20 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nque el hambre no vendr\u00c3\u00ada exigirles la alimentaci\u00c3\u00b3n.\\nMas no se nos ha dado para que, complaci\u00c3\u00a9ndolo,\\ntratemos s\u00c3\u00b3lo de halagar nuestros caprichos. El gus-\\nto es uno de los placeres m\u00c3\u00a1s bajos de la vida. Est\u00c3\u00a1\\nbien que el alimento sano nos proporcione satisfac-\\nci\u00c3\u00b3n; pero no debemos fijar todos nuestros sentidos\\nen este placer, porque, al hacerlo as\u00c3\u00ad, nos rebajamos al\\nnivel de los seres irracionales que nos rodean. Hay\\ngustos y apetitos que son naturales, al paso que otros\\npueden ser cultivados y es un hecho bien extra\u00c3\u00b1o que\\nmuchas cosas que al principio eran repugnantes, llegan\\nser poco las m\u00c3\u00a1s agradables, apeg\u00c3\u00a1ndonos tanto\\nellas que ya no nos es dable resistir el af\u00c3\u00a1n con que las\\nbuscamos. Tal se observa prop\u00c3\u00b3sito del alcohol y\\ndel tabaco, que siendo para casi todos desagradables al\\nprincipio, despu\u00c3\u00a9s de usados una sola vez, acabamos\\npor habituarnos ellos, siendo dominados por el vicio\\nque en nosotros engendran. Por eso ser\u00c3\u00a1 bueno no\\nprobar estas cosas; pues esperamos que ning\u00c3\u00ban ni\u00c3\u00b1o\\nque lea esta obrita, habr\u00c3\u00a1 de querer pasar por la ver-\\ng\u00c3\u00bcenza de verse convertido en esclavo de semejantes\\nplantas y drogas venenosas, que no otra cosa son el\\nalcohol y el tabaco. Muy poco es el bien que hacen en\\nel mundo, y mucho en cambio los males que ocasionan.\\nEs mejor, por lo tanto, no tocarlos para nada.\\nDel clima y la alimentaci\u00c3\u00b3n. En las regiones fr\u00c3\u00adgi-\\ndas del Norte, los esquimales viven solamente de la\\ngrasa de la carne, y del aceite, porque es todo lo que\\ntienen su alcance estando ya habituados este g\u00c3\u00a9nero\\nde alimentaci\u00c3\u00b3n desde su ni\u00c3\u00b1ez. Se ven obligados,", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0030.jp2"}, "31": {"fulltext": "LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS 2J\\nadem\u00c3\u00a1s, semejante comida, para retener el cal\u00c3\u00b3rico de\\nsus cuerpos. En los pa\u00c3\u00adses templados, y en los tropi-\\ncales, los habitantes comen frutas, vegetales y arroz,\\nlo que se debe la facilidad con que en las citadas regio-\\nnes se obtienen estos alimentos. Pero es muy posible\\nque los esquimales fueran mejores, si contaran para\\nsu alimentaci\u00c3\u00b3n con algunos de los granos, vegetales\\ny frutas que se producen hacia el sur y, su vez, que\\nlos habitantes de los tr\u00c3\u00b3picos fuesen m\u00c3\u00a1s fuertes, si\\ncomieran m\u00c3\u00a1s trigo y ma\u00c3\u00adz, as\u00c3\u00ad como tambi\u00c3\u00a9n las\\nfrutas de la zona templada, y pescado y carne en sanas\\ny frescas condiciones. Los alimentos salados nunca\\nson tan provechosos para el sistema como los frescos.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 comemos?\\n2. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 hace la alimentaci\u00c3\u00b3n en nuestro cuerpo?\\n3. Qu\u00c3\u00a9 cosas deben comer los ni\u00c3\u00b1os\\n4. Nombrad algunos de los alimentos que produce la na-\\nturaleza.\\n5. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo se debe tomar la comida?\\n6. Nombrad algunos de los alimentos que se deben evitar.\\n7. Cu\u00c3\u00a1les son las horas de comer acostumbradas en dife-\\nrentes pa\u00c3\u00adses?\\n8. \u00c2\u00bfDeben comer los ni\u00c3\u00b1os cuando tienen hambre?\\n9. Para qu\u00c3\u00a9 sirve el apetito\\n10. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 influencia ejerce el clima en los alimentos que son\\nnecesarios", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0031.jp2"}, "32": {"fulltext": "CAPITULO III\\nEL AGUA QUE BEBEMOS\\nLa bebida de la naturaleza. Todos los seres que\\nconocemos en el reino animal, tienen necesidad de al-\\nguna bebida. La naturaleza no da sino una el agua.\\nEn el agua cristalina\\nDe incomparable pureza,\\nNos da la naturaleza\\nAlgo de esencia divina;\\nDe los bienes que origina\\nMil pruebas el hombre tiene,\\nPues ella es lo que conviene\\nPara la salud humana,\\nCuando de la tierra mana,\\nCuando de los cielos viene\\nS. M. M.\\n28", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0032.jp2"}, "33": {"fulltext": "EL AGUA QUE BEBEMOS \u00c2\u00bf9\\nEl hombre ha inventado numerosas bebidas; pero\\nninguna es tan refrescante, cuando tenemos sed, como\\nel agua fresca. \u00c2\u00a1Cuan agradecidos debemos estar de\\nvivir en una tierra donde el agua es buena y abundante\\nPues hay regiones en el mundo en que la gente halla\\ncon dificultad este liquido tan necesario. La privaci\u00c3\u00b3n\\ndel agua produce la sed, sensaci\u00c3\u00b3n tan terrible cuando\\nno podemos aplacarla, que ella es causa de los m\u00c3\u00a1s\\ncrueles sufrimientos, arrastrando los hombres la\\nlocura, y hasta matarse entre s\u00c3\u00ad, por efecto de la de-\\nsesperaci\u00c3\u00b3n que se apodera de ellos.\\nLugares en donde el agua es buena. En la mayor\\nparte de los pa\u00c3\u00adses, el agua de los manantiales y de las\\ncorrientes que bajan de las monta\u00c3\u00b1as, en el campo,\\ndonde vive poca gente, es buena pero en otros puntos,\\ndonde el suelo contiene sal, la que se encuentra es de\\nsabor amargo inadecuada la bebida. Los pozos\\nde gran profundidad dan por lo general un agua refres-\\ncante y agradable al paladar. La de los poco profun-\\ndos se encuentra minada de impurezas. Tambi\u00c3\u00a9n los\\npozos de las ciudades y aldeas encierran aguas impuras,\\nlo cual es debido que las inmundicias de aquellas\\npoblaciones, filtr\u00c3\u00a1ndose por el suelo, acaban por hallar\\nacceso dichas aguas.\\nEl cuerpo necesita mucha agua. Todas las partes\\nde nuestro cuerpo est\u00c3\u00a1n llenas de agua en abundancia\\ncasi toda la sangre es agua; la carne est\u00c3\u00a1 formada de\\nagua en gran proporci\u00c3\u00b3n; y hasta los mismos huesos\\ny los dientes la contienen en suma considerable. Esta", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0033.jp2"}, "34": {"fulltext": "30 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nagua sale y se pierde de nuestro cuerpo cada mo-\\nmento. De los pulmones y de la piel brota en forma\\ninvisible. Si respiramos sobre un cristal fr\u00c3\u00ado, veremos\\nque su superficie se humedece con el agua de nuestro\\naliento. Tambi\u00c3\u00a9n los r\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones la desalojan constan-\\ntemente. As\u00c3\u00ad es que, d\u00c3\u00ada tras d\u00c3\u00ada, el cuerpo pierde\\nvarias libras de este l\u00c3\u00adquido precioso.\\nEl cuerpo, como el campo, ha menester de gran can-\\ntidad de agua para conservarse en estado de floreciente\\ncrecimiento. Todos sabemos que el jard\u00c3\u00adn recibe el\\nroc\u00c3\u00ado de la noche, y de cuando en cuando el riego bien-\\nhechor de la lluvia. Pues as\u00c3\u00ad como es ella indispensable\\npara que crezcan lozanas las plantas del jard\u00c3\u00adn, tam-\\nbi\u00c3\u00a9n es necesaria al cuerpo. No dando \u00c3\u00a9ste toda el\\nagua que requiere, no crecer\u00c3\u00a1 como es debido, ni podr\u00c3\u00a1\\nconservar su buena salud.\\nY es cosa tan importante que bebamos agua, como el\\ncomer s\u00c3\u00b3lidos alimentos, porque \u00c3\u00a9stos, ciertamente, sin\\nel auxilio de aquella, no nos dar\u00c3\u00adan la propia nutrici\u00c3\u00b3n.\\nLo que hace el agua en el cuerpo.\\ni. Lo nutre lo mismo que los alimentos.\\n2. Disuelve en \u00c3\u00a9l las substancias, como el az\u00c3\u00bacar se\\ndisuelve en el t\u00c3\u00a9 caf\u00c3\u00a9.\\n3. Adelgaza la sangre, restituy\u00c3\u00a9ndola su estado\\nnormal.\\n4. Se lleva los residuos del organismo.\\n5. Y cuando transpiramos, al pasar ella por los po-\\nros de la piel, ejerce un influjo refrescante en\\ntodo nuestro ser.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0034.jp2"}, "35": {"fulltext": "EL AGUA QUE BEBEMOS 3 1\\nDebemos beber agua pura. Sin embargo de que\\nnadie ignora lo inconveniente que es el hacer uso de\\nalimentos malsanos, porque nos exponemos contraer\\nenfermedades, cuan general es el descuido trat\u00c3\u00a1ndose\\ndel agua que bebemos. No es bueno servirse de la que\\nhaya permanecido durante la noche en el cuarto de dor-\\nmir, porque ya por la ma\u00c3\u00b1ana no se encuentra pura.\\nTampoco se debe tomar de la que haya bebido alg\u00c3\u00ban\\nenfermo, para no contraer su afecci\u00c3\u00b3n. Es prudente\\nexaminar el vaso en que se va beber, pues algunas\\nveces contiene huevecillos de insectos y gusanos, que\\nnos har\u00c3\u00adan da\u00c3\u00b1o si los trag\u00c3\u00a1semos. En caso de que\\nforzosamente tengamos que beber agua fangosa, ser\u00c3\u00a1\\nmejor filtrarla antes, por lo menos dejar que se\\nasiente el fango en el fondo del vaso. En los lugares\\np\u00c3\u00bablicos, es necesario tener cuidado de no usar los\\nvasos sucios del aguaducho; y, al efecto, es una pre-\\ncauci\u00c3\u00b3n prudente, cuando se viaja, el llevar uno mismo\\nsu propio vaso, para estar seguro de que se bebe en uno\\nlimpio. Los pozos y las aljibes deben ser sometidos\\nlimpieza de cuando en cuando.\\nPor lo que es peligrosa el agua impura. Se cree\\nque los g\u00c3\u00a9rmenes de muchas enfermedades, tales, entre\\notros, como el de la fiebre tifoidea, el de la disenter\u00c3\u00ada\\ny el c\u00c3\u00b3lera, entran en nuestro cuerpo con el agua que\\nbebemos. Teniendo cuidado de no tomar sino comidas\\ny aguas limpias, se podr\u00c3\u00a1n evitar estas enfermedades.\\nAdem\u00c3\u00a1s, en el agua sucia se encuentran los llamados\\npar\u00c3\u00a1sitos, los cuales se trasmiten tambi\u00c3\u00a9n al cuerpo\\ncuando se bebe el agua que los contiene.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0035.jp2"}, "36": {"fulltext": "32 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nCuando se debe beber. Es sano tomar agua, gene-\\nralmente, cuando la sed nos hace apetecerla. No har\u00c3\u00a1\\nda\u00c3\u00b1o alguno la hora de la comida, tom\u00c3\u00a1ndola me-\\ndida que se come. El deseo del agua es menos vivo\\ncuando se come despacio, que cuando se traga muy de\\nprisa. Podremos servirnos de ella durante las comidas,\\nsiempre que la tomemos con moderaci\u00c3\u00b3n. Por la\\nma\u00c3\u00b1ana, al levantarse, es muy saludable tomar un vaso\\nde agua fresca, as\u00c3\u00ad como tambi\u00c3\u00a9n la hora de acostar-\\nse. La abundancia de agua pura en la sangre, efecti-\\nvamente, es uno de los mejores medios conocidos para\\nestimular la buena salud. Al tomar agua helada, se\\ndeber\u00c3\u00a1 tragar despacio, sin beber\u00c3\u00ada en excesiva can-\\ntidad un mismo tiempo. En caso de sofocaci\u00c3\u00b3n,\\nproducida por el trabajo el juego, hay que abstenerse\\nde tomar agua fr\u00c3\u00ada pues de la falta de observancia de\\nesta regla suelen sobrevenir malos resultados. Cuando\\nlos ni\u00c3\u00b1os expresen el deseo de tomar t\u00c3\u00a9 caf\u00c3\u00a9, sus\\npadres deber\u00c3\u00a1n darles, en vez de esto, agua tibia con\\nleche y azucarilla. Esta bebida proporciona un ben\u00c3\u00a9-\\nfico calor en las ma\u00c3\u00b1anas fr\u00c3\u00adas, sin hacer el da\u00c3\u00b1o que\\noriginan el t\u00c3\u00a9 y el caf\u00c3\u00a9.\\nAprended dominar vuestros deseos. Es conveniente\\nque los ni\u00c3\u00b1os aprendan resistir la sed por alg\u00c3\u00ban es-\\npacio de tiempo, toda vez que en la vida, m\u00c3\u00a1s tarde,\\nno siempre tendr\u00c3\u00a1n su inmediato alcance lo que\\nexige el cuerpo. Lo mismo ha de ser trat\u00c3\u00a1ndose del\\njuego. Dec\u00c3\u00ada una vez un peque\u00c3\u00b1uelo, que \u00c3\u00a9l no pod\u00c3\u00ada\\nhacer nada antes de almorzar; mas h\u00c3\u00a9 aqu\u00c3\u00ad que un\\nd\u00c3\u00ada se vio perdido en medio de un espeso bosque, y", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0036.jp2"}, "37": {"fulltext": "EL AGUA QUE BEBEMOS 33\\nentonces no le qued\u00c3\u00b3 m\u00c3\u00a1s remedio que caminar y ca-\\nminar durante muchas horas, sin probar bocado de;\\nalmuerzo ni comida. Por eso es bueno que todos tra-\\nten de tener suficiente fuerza de resistencia, pues\\nmenudo vienen \u00c3\u00a9pocas en que hay necesidad de esta\\nenerg\u00c3\u00ada. Sin embargo, no quiere decir esto que os im-\\npong\u00c3\u00a1is innecesarias mortificaciones.\\nDe otras bebidas. Los ni\u00c3\u00b1os deben acoger con\\nagrado toda la leche que sus padres les sirvan. La\\nleche es buena, porque, tom\u00c3\u00a1ndola en abundancia, hace\\ndesaparecer el excesivo deseo del agua. Se ha de to-\\nmar poco poco, fin de que al caer en el est\u00c3\u00b3mago\\nno forme co\u00c3\u00a1gulos de digesti\u00c3\u00b3n penosa. Ya hemos\\ndicho que para los ni\u00c3\u00b1os no hacen falta el t\u00c3\u00a9 ni el caf\u00c3\u00a9.\\nEn opini\u00c3\u00b3n de algunas personas, el caf\u00c3\u00a9 da al cutis un\\naspecto fangoso, mientras el t\u00c3\u00a9 lo reseca, dej\u00c3\u00a1ndolo\\nparecido un pergamino. Los ni\u00c3\u00b1os deseosos de tener\\nun cutis limpio, rosado y saludable, lo conseguir\u00c3\u00a1n\\ntomando solamente leche y agua. El chocolate no es\\ntan malo; pero siendo muy abundante en grasa, no\\nsiempre es de digesti\u00c3\u00b3n f\u00c3\u00a1cil.\\nEl agua de soda y la limonada, bien preparadas, son\\nbebidas buenas y saludables; pero veces, por con-\\ntener drogas nocivas, por haber sido confeccionadas\\nen vasijas de plomo, cuyas partes se han disuelto en el\\nl\u00c3\u00adquido, han dado lugar casos de envenenamiento.\\nEs prudente, pues, servirse de estas bebidas en cantidad\\nmoderada.\\nModo de reconocer la pureza del a *ua. El Doctor\\nJoseph F. Edwards, en su admirable tratadito de", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0037.jp2"}, "38": {"fulltext": "34 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nhigiene, nos ense\u00c3\u00b1a la manera de indagar si el agua es\\nno es adecuada la bebida. El m\u00c3\u00a9todo que re-\\ncomienda es el siguiente Se disuelve un terr\u00c3\u00b3n de\\naz\u00c3\u00bacar en una botella limpia, conteniendo el agua que\\nse trata de examinar. Se tapa la misma botella con\\nun tap\u00c3\u00b3n de cristal bien ajustado; y se pone en la ven-\\ntana, donde le d\u00c3\u00a9 la luz del sol. Si el agua, al cabo\\nde algunas semanas de expuesta de este modo, se con-\\nserva limpia y brillante, es buena y adaptable al uso;\\npero si, al contrario, se ve turbia, ello ser\u00c3\u00a1 indicio de\\nque contiene bastantes impurezas y es malsana.\u00c2\u00bb Hay\\notras pruebas para hacer este reconocimiento, que\\naprender\u00c3\u00a9is m\u00c3\u00a1s tarde, cuando se\u00c3\u00a1is grandes y os dedi-\\nqu\u00c3\u00a9is al estudio de la qu\u00c3\u00admica. Si os viereis, no obs-\\ntante, en el caso forzoso de beber un agua impura,\\nhervidla antes, y de este modo la har\u00c3\u00a9is inofensiva.\\nYa hervida, hay que dejarla enfriar, para que se pueda\\nbeber.\\nEl agua de mejor calidad es la que baja de las ma-\\nnantiales de las monta\u00c3\u00b1as.\\nModo de purificar el agua. Como se acaba de ex-\\npresar, el agua puede ser purificada por medio de la\\nebullici\u00c3\u00b3n. Y es conveniente, cuando se tenga sos-\\npecha alguna de su impureza, hervirla antes del uso.\\nEs sabido que esta buena precauci\u00c3\u00b3n se observa gene-\\nralmente entre los chinos. Se puede purificar asi-\\nmismo mediante la filtraci\u00c3\u00b3n. En todas las casas de\\nHispano- Am\u00c3\u00a9rica hay filtros de piedra, trav\u00c3\u00a9s de los\\ncuales pasa el agua, cayendo gota gota en un recept\u00c3\u00a1-\\nculo refrescante colocado debajo del aparato.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0038.jp2"}, "39": {"fulltext": "EL AGUA QUE BEBEMOS 35\\nCr\u00c3\u00a9ese que estos filtros funcionan maravilla en su\\nprop\u00c3\u00b3sito de purificar las aguas de beber.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfDe qu\u00c3\u00a9 est\u00c3\u00a1 formada una gran parte de nuestro cuerpo?\\n2. Qu\u00c3\u00a9 es lo que hace el agua en el mismo\\n3. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 clase de agua es la que debemos beber?\\n4. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 es peligrosa la impura?\\n5. Cu\u00c3\u00a1ndo debemos beber agua y cu\u00c3\u00a1ndo abstenernos\\n6. Que otras cosas pueden beber los ni\u00c3\u00b1os adem\u00c3\u00a1s del\\nagua, y qu\u00c3\u00a9 es lo que se debe evitar?\\n7. \u00c2\u00bfDe qu\u00c3\u00a9 manera podemos reconocer el agua impura?\\n8. C\u00c3\u00b3mo podemos purificarla", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0039.jp2"}, "40": {"fulltext": "CAPITULO IV\\nEL AIRE QUE RESPIRAMOS\\nEl aire es nuestro elemento. \u00c3\u0089l nos rodea por todos\\nlados, de igual manera que el agua circunda los pece-\\ncillos. La tierra, por lo menos hasta una altura de cin-\\ncuenta millas, se encuentra rodeada de aire. Nunca\\npodermos verlo, porque es incoloro; pero lo sentimos\\ncuando sopla con fuerza y reconocemos su presencia\\ncuando sacude los \u00c3\u00a1rboles y levanta las aguas en\\npoderosas tormentas. El aire puro no tiene olor ni\\nsabor, si bien, gracias al sentido del olfato, llegamos\\ndescubrir en \u00c3\u00a9l las impurezas que acarrea. No es \u00c3\u00a9l\\nun cuerpo simple, sino un compuesto de dos sustancias,\\n36", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0040.jp2"}, "41": {"fulltext": "EL AIRE QUE RESPIRAMOS 37\\ncomo cuando se juntan el agua y la leche. Estas sus-\\ntancias son dos gases, llamados ox\u00c3\u00adgeno y nitr\u00c3\u00b3geno.\\nEl primero es tan indispensable la existencia de todos\\nlos seres animados, como el alimento y el agua. El aire\\nm\u00c3\u00a1s puro se respira en el campo, lejos de las ciudades\\ny aldeas. El de las monta\u00c3\u00b1as y las playas es de mayor\\npureza que el de los terrenos planos.\\nTodos los animales necesitan aire. Aunque al pare-\\ncer los peces no respiran, en realidad lo hacen por\\nmedio de sus agallas. Estos \u00c3\u00b3rganos tienen la pro-\\npiedad de extraer el aire que contiene el agua. El aire\\ny el agua se separan por efecto de la ebullici\u00c3\u00b3n. Y si\\nentonces pusi\u00c3\u00a9ramos un pescado en el l\u00c3\u00adquido sin ox\u00c3\u00ad-\\ngeno, pronto perecer\u00c3\u00ada, como un ratoncillo bajo una\\nbomba de aire. Ciertos animales requieren m\u00c3\u00a1s aire\\nque otros. Los de escasa respiraci\u00c3\u00b3n, como los sapos,\\nranas y peces, tienen la sangre fr\u00c3\u00ada. Los que respiran\\nmenudo y profundamente tienen sangre caliente.\\n\u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 respiramos? Porque no podemos evitarlo.\\nLe respiraci\u00c3\u00b3n no se puede contener m\u00c3\u00a1s que por mo-\\nmentos muy cortos. No os ha ocurrido pensar alguna\\nvez, que, aunque es posible vivir privado de la co-\\nmida por una dos semanas, sin tomar agua du-\\nrante varios d\u00c3\u00adas, no se puede vivir sin respirar cada\\ninstante? Pues es debido que el ox\u00c3\u00adgeno del aire\\nviene hacer las veces de alimento, necesit\u00c3\u00a1ndolo noso-\\ntros contantemente. Sin \u00c3\u00a9l, perecer\u00c3\u00adamos, en efecto,\\ny con nosotros todos los animales que no pudieran\\nrespirarlo.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0041.jp2"}, "42": {"fulltext": "38 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nEl aire es alimenticio. Nos resistimos creer que\\nel aire sea realmente un alimento, pero as\u00c3\u00ad es; un ali-\\nmento, ni m\u00c3\u00a1s ni menos, que como el pan y la carne.\\nTodo lo que comemos, toda el agua que tomamos, est\u00c3\u00a1\\ndestinado entrar en la sangre que nutre el cuerpo.\\nLos alimentos y las bebidas entran en la misma sangre\\npor el est\u00c3\u00b3mago y los intestinos. El ox\u00c3\u00adgeno del aire\\npasa junt\u00c3\u00a1rsele por los pulmones, formando parte de\\nella inmediatamente. El cuerpo utiliza los alimentos\\ncon la misma prontitud que el ox\u00c3\u00adgeno del aire.\\n\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ntas veces respiramos? Las personas grandes\\nrespiran, sobre poco m\u00c3\u00a1s menos, raz\u00c3\u00b3n de dieciocho\\nveces por minuto. La respiraci\u00c3\u00b3n de un ni\u00c3\u00b1o puede\\nser m\u00c3\u00a1s r\u00c3\u00a1pida. Los viejos lo hacen m\u00c3\u00a1s despacio.\\nCuando caminamos muy de priss, corremos nos sen-\\ntimos excitados, respiramos m\u00c3\u00a1s pronto que en otras\\nocasiones. Cualquiera puede contar f\u00c3\u00a1cilmente el n\u00c3\u00ba-\\nmero de respiraciones en cada minuto. Poned al mis-\\nmo tiempo el dedo sobre el pulso, como habr\u00c3\u00a9is visto\\nque lo hace vuestro m\u00c3\u00a9dico, y contad los latidos del\\ncoraz\u00c3\u00b3n durante un minuto. \u00c2\u00bfPalpita \u00c3\u00a9l m\u00c3\u00a1s aprisa\\nm\u00c3\u00a1s despacio de lo que respiramos\\n\u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 var\u00c3\u00ada en grados la respiraci\u00c3\u00b3n? Porque\\nen la vida de los j\u00c3\u00b3venes hay m\u00c3\u00a1s actividad que en la\\nde los ancianos; porque aqu\u00c3\u00a9llos generalmente disfru-\\ntan de mejor salud; y porque los juegos y ejercicios\\nque se dedican les hacen exigir m\u00c3\u00a1s aire. Los ani-\\nmales poco activos son los que menos aire necesitan.\\nMientras m\u00c3\u00a1s quebrantado es el estado de la salud, de", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0042.jp2"}, "43": {"fulltext": "EL AIRE QUE RESPIRAMOS 39\\nmenos aire se hace uso. Los animales rastreros, de\\nvida imperfecta, como los reptiles, por ejemplo, re-\\nquieren poco aire. As\u00c3\u00ad es que, una tortuga se echa al\\ncoleto una buena respirada, y luego se zambulle, per-\\nmaneciendo debajo del agua una hora, un d\u00c3\u00ada, un mes\\nsi quiere, \u00c2\u00a1hasta una larga invernada de seis meses!\\nEsto no lo pueden hacer los animales de sangre ca-\\nliente.\\n\u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1nto respiramos? Cada vez que tomamos re-\\nsuello, entra en los pulmones una libra de aire aproxi-\\nmadamente; y siendo as\u00c3\u00ad que respiramos, como se ha\\nvisto, raz\u00c3\u00b3n de dieciocho veces por minuto, haciendo la\\ncuenta veremos que los pulmones aspiran unos 9 cuar-\\ntos litros) de aire en cada minuto, sean 540 cuartos\\nen una hora, 12,960 en un d\u00c3\u00ada, y 4,733,640 en un a\u00c3\u00b1o\\nEl cuerpo beneficia solamente una parte del ox\u00c3\u00adgeno;\\npero cada d\u00c3\u00ada de nuestra existencia pasan la sangre\\ncomo unas 21 libras de este gas, el cual funciona all\u00c3\u00ad\\ncomo alimento, nutriendo el cuerpo. No olvid\u00c3\u00a9is que\\nel aire, como la leche y el pan, es realmente un alimento.\\nAhora bien: en 10 a\u00c3\u00b1os \u00c2\u00bfde cu\u00c3\u00a1ntos cuartos litros)\\nde aire se hace uso? \u00c2\u00bfY en 50? En 10 a\u00c3\u00b1os \u00c2\u00bfde\\ncu\u00c3\u00a1ntas libras de ox\u00c3\u00adgeno se hace uso \u00c2\u00bfY en 50?\\nSe puede aumentar la cantidad de aire que respira\\nuna persona. Los que hacen bastante ejercicio al aire\\nlibre, lo respiran mucho m\u00c3\u00a1s que los que diariamente\\nllevan una vida de encierro en casa. Los ni\u00c3\u00b1os que\\njuegan mucho tienen una respiraci\u00c3\u00b3n m\u00c3\u00a1s profunda\\nque los que se apartan de los pasatiempos. Por regla", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0043.jp2"}, "44": {"fulltext": "40 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\ngeneral, mientras m\u00c3\u00a1s aire puro respiremos, tanto me-\\njor ser\u00c3\u00a1 para nosotros.\\nComo se debe respirar. El aire, en primer lugar,\\nentra y sale por las ventanas de la nariz, que son el\\nconducto propio para esta funci\u00c3\u00b3n del cuerpo. No se\\ndebe respirar por la boca, la cual es bueno que perma-\\nnezca cerrada, cuando no se est\u00c3\u00a9 hablando ni comien-\\ndo. fin de que podamos respirar con propiedad,\\nse debe tener la cabeza erecta y los hombros echados\\nhacia atr\u00c3\u00a1s. Al efecto, lo mejor es dedicar diaria-\\nmente algunos momentos aprender la manera de to-\\nmar una respiraci\u00c3\u00b3n profunda, para lo cual se llenan de\\naire los pulmones, se contiene el aliento y luego se le\\ndeja salir poco poco. La continuaci\u00c3\u00b3n de este ejer-\\ncicio, de cinco diez minutos, tarde y ma\u00c3\u00b1ana, es\\nmuy provechosa. Debemos tratar de que nuestro\\npecho adquiera un perfecto desarrollo, porque mientras\\nm\u00c3\u00a1s ancho sea m\u00c3\u00a1s aire podr\u00c3\u00a1 contener; y mientras\\nm\u00c3\u00a1s aire puro se respire, mejor ser\u00c3\u00a1 el estado de salud\\ny fuerzas de nuestro cuerpo. Ya se ha hablado de la\\nconveniencia de levantarse temprano para dar un paseo\\nantes del almuerzo; este ejercicio, que deber\u00c3\u00a1 durar\\nunos diez minutos, es muy saludable la hora indicada,\\nporque llenando nuestros pulmones de aire puro y\\nfresco, hace salir todo el recargado de impurezas que\\nhaya podido acumularse en ellos durante el sue\u00c3\u00b1o de\\nla noche.\\nImportancia de la buena respiraci\u00c3\u00b3n. Por lo gene-\\nral, los t\u00c3\u00adsicos tienen una respiraci\u00c3\u00b3n poco suficiente;", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0044.jp2"}, "45": {"fulltext": "EL AIRE QUE RESPIRAMOS 4 1\\ncuando lo\u00c2\u00a3 pulmones est\u00c3\u00a1n llenos constantemente de\\naire puro y freso, rara vez contraen enfermedades.\\nAcostumbr\u00c3\u00a1ndonos tomar una respiraci\u00c3\u00b3n llena, el\\npecho se desarrolla m\u00c3\u00a1s fuerte y con mayor ensanche,\\nmanteni\u00c3\u00a9ndose la espalda firme y erguida, lo cual es de\\ndesearse. Por consiguiente, tanto la energ\u00c3\u00ada y vigoro-\\nsidad del hombre, como su estado de pobre salud, de-\\npender\u00c3\u00a1n del grado de mayor menor atenci\u00c3\u00b3n que se\\npreste la manera de respirar como es debido.\\nConductos por donde pasa el aire. \u00c3\u0089ste penetra por\\nlas cavidades de la nariz, donde se calienta y humedece,\\ndesprendi\u00c3\u00a9ndose la vez del polvo que en \u00c3\u00a9l flota.\\nDe aqu\u00c3\u00ad pasa la garganta, en cuyo sitio inferior se\\nencuentra la laringe, sea el \u00c3\u00b3rgano de la voz, cono-\\ncido tambi\u00c3\u00a9n por manzana de Ad\u00c3\u00a1n,\u00c2\u00bb la cual se siente\\nen la parte indicada. De la laringe pasa el aire la\\ntraquea, que se halla en la misma garganta, inme-\\ndiatamente detr\u00c3\u00a1s de la piel, donde puede sentirse.\\nLa traquea viene terminar en los dos pulmones que\\ntenemos, uno hacia cada lado del pecho y desde aqu\u00c3\u00ad,\\npor \u00c3\u00baltimo, pasa el aire la sangre.\\nLos pulmones. La tr\u00c3\u00a1quea, sea el tubo de la\\nrespiraci\u00c3\u00b3n, al llegar los pulmones, se divide en dos\\nramas, dirigi\u00c3\u00a9ndose cada una de \u00c3\u00a9stas un pulm\u00c3\u00b3n.\\nY su vez, dichas ramas se dividen y subdividen en\\notros tubos m\u00c3\u00a1s y m\u00c3\u00a1s peque\u00c3\u00b1os, hasta que se ven al-\\ngunos cuyo grueso apenas se diferencia del de un ca-\\nbello. Cada uno de estos tubos termina en un grupo\\nde saquitos llamados \u00c2\u00abceldillas de aire.\u00c2\u00bb", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0045.jp2"}, "46": {"fulltext": "42 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\n\u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 se entiende por ventilaci\u00c3\u00b3n? Se aplica este\\nnombre los medios de que nos valemos para la reno-\\nvaci\u00c3\u00b3n del aire corrompido de las casas, introduciendo\\nen su lugar uno puro. Es muy necesario que el aire de\\nnuestras habitaciones, escuelas y lugares p\u00c3\u00bablicos, se\\nconserve puro y absolumente sano. Cuando se\u00c3\u00a1is\\ngrandes, tendr\u00c3\u00a9is ocasi\u00c3\u00b3n de aprendar otras cosas sobre\\ntan importante asunto. Por ahora, seguid las siguien-\\ntes indicaciones: Si ten\u00c3\u00a9is un cuarto solo, dejad abier-\\ntas las ventanas algunas horas todos los d\u00c3\u00adas, fin de\\nque se renueve el aire. Al salir del cuarto de dormir,\\npor la ma\u00c3\u00b1ana, dejadlo abierto de par en par; y des-\\npu\u00c3\u00a9s de alg\u00c3\u00ban espacio de tiempo, cerrad las ventanas\\nel ambiente que se respira entonces es puro y agradable.\\nDejad que el aire entre y circule en el cuarto durante\\nla noche, si bien teniendo cuidado de que la cama no\\nest\u00c3\u00a9 en medio de ninguna corriente fr\u00c3\u00ada; este descuido\\npudiera hacer un da\u00c3\u00b1o que no compensa todo el bien\\nque resulta del aire fresco. Tampoco debe uno sen-\\ntarse en sitios por donde transiten corrientes de aire,\\npues ello podr\u00c3\u00ada causar un resfriado de consecuencias\\nm\u00c3\u00a1s menos serias.\\nEl aire de la noche no es peligroso. Existe la creen-\\ncia muy com\u00c3\u00ban en varios pa\u00c3\u00adses, de que el aire de la\\nnoche es perjudicial. Esto es cierto, en efecto, tra-\\nt\u00c3\u00a1ndose de aquellos lugares de tierras bajas y cenago-\\nsas, en los cuales es de sentirse que algunas pobres\\ngentes tengan que habitar; pero en las regiones de\\ntierras secas, el aire de la noche es sano y no har\u00c3\u00a1 da\u00c3\u00b1o\\nalguno, en cubri\u00c3\u00a9ndose uno bien la hora del sue\u00c3\u00b1o y", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0046.jp2"}, "47": {"fulltext": "EL AIRE QUE RESPIRAMOS 43\\nhall\u00c3\u00a1ndose protegido del roc\u00c3\u00ado. El hecho de que algu-\\nnas personas se resfr\u00c3\u00adan, durante la noche, sigui\u00c3\u00a9ndose\\notras enfermedades, es lo que ha dado lugar la creen-\\ncia de que el aire es malsano esas horas. Abrig\u00c3\u00a1n-\\ndose uno bien, y no durmiendo donde halla corriente\\nalguna, mientras m\u00c3\u00a1s aire penetre en la habitaci\u00c3\u00b3n,\\nmejor ser\u00c3\u00a1 para los que en ella duerman. El aire co-\\nrrompido, no el de la noche, es el que menudo mata\\nmucha gente.\\nC\u00c3\u00b3mo se puede reconocer el aire impuro. La nariz\\nes la que mejor se encarga de descubrir la fetidez del\\naire, aunque es verdad que no todas las impurezas se\\npueden reconocer de esta manera. Percibimos su mal\\nolor en las habitaciones donde se re\u00c3\u00bane mucha gente,\\nen las escuelas aglomeradas de ni\u00c3\u00b1os, en un cuarto de\\ndormir que haya permanecido cerrado, en las in-\\nmediaciones de los desag\u00c3\u00bces y ca\u00c3\u00b1os. Siempre que se\\nnote alg\u00c3\u00ban tufo ofensivo, ser\u00c3\u00a1 bueno contener la respi-\\nraci\u00c3\u00b3n, hasta llegar otro sitio donde corra un aire\\npuro y saludable.\\nHay personas que se acostumbran al aire corrom-\\npido. Es un hecho que, as\u00c3\u00ad como muchas personas se\\nhabit\u00c3\u00baan y acaban por hallarle gusto los licores\\nfuertes, al tabaco, al opio y otras varias sustancias,\\naunque al principio las rehusaban con desagrado, otro\\ntanto se observa con respecto al aire corrupto. En to-\\ndas partes se dan casos, en efecto, de individuos que,\\nrealmente, parece como que hallan placer en respirar un\\naire encerrado, espeso y de mal olor. En otros,", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0047.jp2"}, "48": {"fulltext": "44 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\ndir\u00c3\u00adase que tal aire no produce da\u00c3\u00b1o alguno; pero la\\nverdad es que la salud siempre se resiente. Se cree\\nque en muchas poblaciones el aire malsano, impidiendo\\ndel desarrollo del cuerpo, es causa de que se vean gentes\\nde estaturas muy peque\u00c3\u00b1as.\\nMales que origina el aire impuro. El que se des-\\nprende de los ca\u00c3\u00b1os, seg\u00c3\u00ban es sabido, determina las\\nfiebres y otras serias enfermedades. Los gases del\\nalumbrado, as\u00c3\u00ad como los que despiden otros fuegos,\\nhan sofocado muchas personas durante el sue\u00c3\u00b1o.\\nEl impuro de los desag\u00c3\u00bces y pantanos, produce la ma-\\nlaria; y, tal vez, otras afecciones. Pero pesar de\\nesto, y aun en los casos en que no se ignora la mala\\ncondici\u00c3\u00b3n del aire, hay personas que se descuidan, no\\nponiendo nada de su parte para evitarlo. El m\u00c3\u00a1s\\npeligroso es aqu\u00c3\u00a9l cuya impureza es s\u00c3\u00b3lo parcial. \u00c3\u0089ste\\nva poco poco envenenando el cuerpo, debilit\u00c3\u00a1ndolo\\nm\u00c3\u00a1s d\u00c3\u00ada tras d\u00c3\u00ada, sin que se sepa de donde procede el\\nmal hasta que al cabo de alg\u00c3\u00ban tiempo, cuando la este-\\nnuaci\u00c3\u00b3n es ya considerable y aparece la enfermedad,\\nllamamos al m\u00c3\u00a9dico, el cual, al reconocer la causa, nos\\ninforma que el da\u00c3\u00b1o ha sido originado por el aire mal-\\nsano que hemos estado respirando. Se v\u00c3\u00a9, pues, la\\nnecesidad de hacer cuanto de nosotros dependa por\\nrespirar tan s\u00c3\u00b3lo un ambiente puro.\\nCiertos aires deben su impureza al polvo, el cual\\nviene alojarse en los peque\u00c3\u00b1os tubos de la tr\u00c3\u00a1quea,\\nintroduci\u00c3\u00a9ndose all\u00c3\u00ad y siendo un obst\u00c3\u00a1culo para la\\nrespiraci\u00c3\u00b3n libre y perfecta. En los trabajadores de\\nlas minas de carb\u00c3\u00b3n, despu\u00c3\u00a9s de la muerte, se han en-", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0048.jp2"}, "49": {"fulltext": "EL AIRE QUE RESPIRAMOS 45\\ncontrado los pulmones ennegrecidos por el polvo de\\neste producto. Algunas part\u00c3\u00adculas son tan agudas y\\npenetrantes que lastiman las partes delicadas del pul-\\nm\u00c3\u00b3n. Otros aires, adem\u00c3\u00a1s, contienen g\u00c3\u00a9rmenes malos,\\nque, con la respiraci\u00c3\u00b3n entran y se desarrollan en\\nnuestro cuerpo, determinando las enfermedades.\\nC\u00c3\u00b3mo se corrompe el aire. Proviene la impureza\\nde \u00c3\u00a9ste algunas veces, ya del gas que despiden los fogo-\\nnes, ya del que se escapa de las ca\u00c3\u00b1er\u00c3\u00adas del alumbrado\\ncolocadas en techos paredes, ya del que sale de los\\ntubos rotos de los sumideros, ya, en fin, de las aguas\\nsucias arrojadas los patios, donde se fermentan con\\nel sol y vuelven la casa para envenenarnos. Pero lo\\nque m\u00c3\u00a1s lo corrompe en su mayor parte, es nuestro\\npropio aliento. \u00c2\u00bfNo sab\u00c3\u00a9is que \u00c3\u00a9ste es malo con fre-\\ncuencia? Pues ahora percibamos su olor f\u00c3\u00a9tido, sin\\npercibirlo, es un hecho que \u00c3\u00a9l contiene gran suma de\\nmaterias muertas que constantemente est\u00c3\u00a1n saliendo\\nde nuestro cuerpo. En una habitaci\u00c3\u00b3n caliente, dichas\\nmaterias se descomponen pronto, convirti\u00c3\u00a9ndose en-\\ntonces en muy venenosas para los seres humanos. Por\\nesta raz\u00c3\u00b3n, es indispensable que las habitaciones ocupa-\\ndas por muchas personas sean bien ventiladas.\\nC\u00c3\u00b3mo purifica el aire la naturaleza. El viento se\\nlleva el aire corrompido de las ciudades y aldeas al\\ncampo, donde se mezcla con el puro, hasta perder sus\\npropiedades malsanas. Los rayos del sol son su vez\\notros grandes purificadores. Por eso habr\u00c3\u00a9is notado\\nque cuando \u00c3\u00a9stos no entran en las habitaciones, el aire", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0049.jp2"}, "50": {"fulltext": "46 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nque se siente entonces es h\u00c3\u00bamedo y corrompido. Tam-\\nbi\u00c3\u00a9n las plantas lo purifican, las cuales utilizan como\\nalimento para su desarrollo las materias corrompidas\\nque acarrea el aire. Y asi vemos, \u00c2\u00a1curioso contraste!\\nque lo que hay en \u00c3\u00a9l de venenoso y mortal para el\\nhombre, lo tiene de ben\u00c3\u00a9fico y alimenticio para las\\nplantas. El polvo y los g\u00c3\u00a9rmenes flotan casi flor\\nde tierra por eso, mientras m\u00c3\u00a1s nos remontamos, m\u00c3\u00a1s\\npuro es el ambiente que se respira. Los vientos, los\\nrayos solares y la vegetaci\u00c3\u00b3n, en una palabra, son los\\ngrandes purificadores del aire.\\nConsejos. No se debe respirar nunca sobre la cara\\nde otra persona, porque \u00c2\u00bfqui\u00c3\u00a9n os dice todo lo ofensivo\\nque puede ser vuestro aliento La fetidez de \u00c3\u00a9ste\\nsuele provenir de caries en los dientes, consecuen-\\ncia del desaseo de la boca. Es bueno cepillarse los\\ndientes despu\u00c3\u00a9s de cada comida, as\u00c3\u00ad como tambi\u00c3\u00a9n\\ntodas las noches, antes de acostarse. En caso de pica-\\nduras en las piezas de la boca, es bueno acudir un\\ndentista para que remedie el mal. El aliento corrom-\\npido procede otras veces de un est\u00c3\u00b3mago sucio, lo\\nque puede ser debido excesos en la comida y falta\\nde ejercicio suficiente; puede asimismo provenir este\\nmal aliento de un catarro. Si el mal contin\u00c3\u00baa, ser\u00c3\u00a1\\nprudente consultar un m\u00c3\u00a9dico. No debe uno sen-\\ntarse, ya se ha recomendado, en lugares por donde\\ncrucen corrientes fr\u00c3\u00adas, como ni tampoco en los tran-\\nv\u00c3\u00adas, cuando van corriendo y sus ventanillas est\u00c3\u00a1n\\nabiertas. Teniendo la voz ronca, ser\u00c3\u00a1 bueno abstenerse\\nde hablar mucho; y se deber\u00c3\u00a1 tener la garganta bien", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0050.jp2"}, "51": {"fulltext": "EL AIRE QUE RESPIRAMOS 47\\nabrigada. El aire, una vez respirado, ya no es bueno,\\ny por consiguiente, no debe ser respirado de nuevo.\\nLa nariz, en fin, y no la boca, es el propio conducto\\npara el paso del aire dentro del cuerpo.\\nUna carest\u00c3\u00ada artificial. Sin embargo de que vivi-\\nmos en el fondo de un oc\u00c3\u00a9ano de aire cuya profundidad\\nes de 50 millas aproximadamente, teniendo, por lo\\ntanto, sobrada cantidad de \u00c3\u00a9l para nuestro consumo,\\ncuan grande es el n\u00c3\u00bamero de personas que perecen por\\nfalta de aire Ello es porque muchas de \u00c3\u00a9stas se\\nencierran en habitaciones sin ventilaci\u00c3\u00b3n, en las que no\\ntienen todo el aire que es necesario, ya porque respi-\\nran tan poco y de manera tan defectuosa, que acaban\\npor enfermar y morir, faltas de este vital elemento.\\nAs\u00c3\u00ad, en las ricas comarcas de los tr\u00c3\u00b3picos, la gente sufre\\npor efecto de leyes y costumbres absurdas que estorban\\nla producci\u00c3\u00b3n de los alimentos necesarios. En las\\nAntillas Occidentales, pesar del aire tan puro que all\u00c3\u00a1\\nsopla, y de la asombrosa fertilidad de aquel suelo,\\nmillares de personas son v\u00c3\u00adctimas de la falta de aire y\\npropia alimentaci\u00c3\u00b3n.\\nCUESTIONARIO\\n1. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 sab\u00c3\u00a9is con respecto al aire?\\n2. \u00c2\u00bfTienen necesidad de \u00c3\u00a9l todos los animales?\\n4. Qu\u00c3\u00a9 es lo que el aire proporciona al cuerpo\\n3. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 respiramos?\\n5. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ntas veces respiramos?\\n6. Por qu\u00c3\u00a9 var\u00c3\u00ada el grado de la respiraci\u00c3\u00b3n\\n7. Cu\u00c3\u00a1nto respiramos", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0051.jp2"}, "52": {"fulltext": "48 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\n8. Decid c\u00c3\u00b3mo se puede obtener el mayor beneficio del\\naire que respiramos.\\n9. Explicad la diferencia que hay entre la respiraci\u00c3\u00b3n\\ncorta y la llena.\u00c2\u00bb Cu\u00c3\u00a1l es el efecto de cada\\nuna de \u00c3\u00a9stas\\n10. \u00c2\u00bfPor donde pasa el aire la sangre?\\n11. Haced una descripci\u00c3\u00b3n de los pulmones y de las celdillas\\nde aire.\\n12. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo llega el aire los pulmones?\\n13. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 es lo que se entiende por ventilaci\u00c3\u00b3n?\\n14. \u00c2\u00bfEs peligroso el aire de la noche?\\n15. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo se puede reconocer el aire corrompido?\\n16. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 da\u00c3\u00b1os ocasiona?\\n17. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 es lo que corrompe el aire?\\n18. \u00c2\u00bfDe qu\u00c3\u00a9 modo natural se puede conservar puro?", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0052.jp2"}, "53": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO V\\nLA LUZ DEL SOL QUE ADORAMOS\\nNadie ignora cuan tristes y melanc\u00c3\u00b3licos nos sen-\\ntimos en los d\u00c3\u00adas oscuros y nublados, y con cu\u00c3\u00a1nta\\nalegr\u00c3\u00ada saludamos despu\u00c3\u00a9s la vuelta de otros inundados\\nde claridad, al contemplar de nuevo los rayos del sol.\\nAnte la luz del astro espl\u00c3\u00a9ndido, en efecto, el alma se\\nsiente m\u00c3\u00a1s contenta y feliz, en tanto que la oscuridad\\nhace nacer en ella sentimientos de tristeza. Empero\\nel sol no ejerce tan s\u00c3\u00b3lo su influencia en los seres huma-\\nnos, pues tambi\u00c3\u00a9n los animales y las plantas se alboro-\\nzan y lo saludan con j\u00c3\u00babilo\\n49", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0053.jp2"}, "54": {"fulltext": "50 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nCreencia antigua con respecto al sol. Los pueblos\\nde remotas \u00c3\u00a9pocas, no s\u00c3\u00b3lo consideraban al sol como el\\norigen del calor y la luz, sino la vez como el gran dis-\\npensador de la misma vida. Se fijaron, en efecto, en\\nque al aumentar la potencia fecundante de sus rayos\\nluminosos, durante la primavera, la tierra aterida se\\ncubr\u00c3\u00ada de vegetaci\u00c3\u00b3n y vida, y acabaron por mirarlo\\ncomo el Creador y sost\u00c3\u00a9n de todo lo existente, ador\u00c3\u00a1n-\\ndolo como el Supremo Ser del Universo.\\nAlgo que hace la luz del sol. Sin ella, todo lo que\\nvive perecer\u00c3\u00ada pronto. Las plantas crecen solamente\\ncuando reciben esta luz, que es la que les da la facultad\\nde digerir sus alimentos. La luz da las hojas su\\nverde tinte, las flores sus vividos matices, y las\\nfrutas sasonadas sus hermosos colores; haciendo al\\nmismo tiempo que los vegetales y las mieses crezcan y\\nse maduren, para bien de todos los seres que pueblan\\nel mundo.\\nLa vida en la oscuridad. \u00c2\u00bfNo hab\u00c3\u00a9is visto de que\\nmanera se desarrollan las plantas en la oscuridad?\\nCrecen por alg\u00c3\u00ban tiempo, efectivamente, pero sin color,\\ncon aspecto pobre y enfermizo. Pues otro tanto se\\nnota en los ni\u00c3\u00b1os y personas grandes que viven en\\nsitios donde jam\u00c3\u00a1s reciben la luz del sol. De sus cuer-\\npos huyen todos los colores y se ven (como en realidad\\nlo est\u00c3\u00a1n), p\u00c3\u00a1lidos y enfermizos. Esto no obstante,\\nmuchas personas creen que tal sistema es el que m\u00c3\u00a1s\\ncuadra con las exigencias de la moda. Grave error,\\npor cierto, pues hoy sabemos que un cutis bronceado y", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0054.jp2"}, "55": {"fulltext": "LA LUZ DEL SOL QUE ADORAMOS 51\\nun cuerpo saludable son preferibles la palidez y falta\\nde buen color de uno enclenque y achacoso.\\nEl sol de los tr\u00c3\u00b3picos. su influencia se debe el\\nmatiz brillante de los p\u00c3\u00a1jaros y las flores de aquellas\\nregiones, asi como el color oscuro del cutis de sus\\nhabitantes. Los animales de all\u00c3\u00a1 son por lo general\\nfuertes y fieros y la gente inclinada la alegr\u00c3\u00ada, feliz\\ny amante del placer. Hay fundamento para creer que\\nen dichos pa\u00c3\u00adses, los rayos directos del sol tienen m\u00c3\u00a1s\\npotencia que en la zona templada, ejerciendo una\\nacci\u00c3\u00b3n muy particular al llegar primero los tr\u00c3\u00b3picos.\\nSobre este asunto, sin embargo, no se sabe todav\u00c3\u00ada\\nnada en definitiva. En las Antillas es muy raro el\\ntabardillo; pero en las ciudades de Norte- Am\u00c3\u00a9rica,\\ndurante el calor excesivo del verano, es cosa muy co-\\nm\u00c3\u00ban. Las personas de tez trigue\u00c3\u00b1a, seg\u00c3\u00ban parece, son\\nm\u00c3\u00a1s aptas resistir el sol ardiente de los tr\u00c3\u00b3picos, que\\nlas de tez clara.\\nModo de utilizar la luz del sol. Es muy conveniente\\nque los ni\u00c3\u00b1os pasen todo el tiempo que sea posible bajo\\nla acci\u00c3\u00b3n ben\u00c3\u00a9fica de esta luz, pues lejos de haber da\u00c3\u00b1o\\nen que se les oscurezca el cutis, es cosa que hace mucho\\nbien. Salvo las horas en que los rayos sean muy ar-\\ndientes, no se debe llevar quitasol al salir paseo.\\nPermaneced todos los d\u00c3\u00adas donde os d\u00c3\u00a9 el sol. En los\\nd\u00c3\u00adas de fiesta ser\u00c3\u00a1 bueno salir, siquiera algunas horas\\nA disfrutar de estas tres dichas juntas\\nEl cielo azul, la libertad y el aire.\u00c2\u00bb\\nMilan\u00c3\u00a9s,", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0055.jp2"}, "56": {"fulltext": "52 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nUn paseo la hora del sol es de mayor provecho para\\nla salud que la ca\u00c3\u00adda de la tarde. Algunos habitantes\\nde los tr\u00c3\u00b3picos creen que es preferible no exponerse\\nlos rayos solares durante el medio d\u00c3\u00ada.\\nEl sol purifica. Aunque se sabe desde hace tiempo\\nque la luz del sol hace agradable el ambiente de las\\nhabitaciones y otros lugares, los hombres de ciencia\\nno nos hab\u00c3\u00adan dado la explicaci\u00c3\u00b3n de \u00c3\u00a9sto sino hasta\\nhace poco. Hoy nos dicen, en efecto, que los rayos\\ndel sol matan los g\u00c3\u00a9rmenes de las enfermedades, ba-\\njas manifestaciones de vida que se desarrollan gene-\\nralmente en lugares oscuros y h\u00c3\u00bamedos. Pero si bien\\nel sol los destruye, el mejor modo de purificar un lugar\\nsucio, es quitando de \u00c3\u00a9l las inmundicias y dejando que\\nentren el sol y el aire.\\nBa\u00c3\u00b1os de sol. Algunas personas hallan placer en\\nponerse bajo los rayos directos del sol. El Doctor\\nBenjam\u00c3\u00adn Franklin, notable fil\u00c3\u00b3sofo americano, y\\nJuan Quincy Adams, Presidente que fu\u00c3\u00a9 de los Esta-\\ndos Unidos, eran partidarios de esta pr\u00c3\u00a1ctica. La\\nhabitaci\u00c3\u00b3n en que se d\u00c3\u00a9 el ba\u00c3\u00b1o deber\u00c3\u00a1 estar caliente,\\nfin de que no haya el peligro de coger un resfriado.\\nMuchas veces es bueno poner la cama de un enfermo\\ndonde le den los rayos del sol, procur\u00c3\u00a1ndose que el\\npaciente los reciba al mismo tiempo. Esto es de gran\\nventaja, principalmente, en los meses del invierno. Sin\\nembargo, los ba\u00c3\u00b1os de sol no son preferibles los de\\nagua.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0056.jp2"}, "57": {"fulltext": "LA LUZ DEL SOL QUE ADORAMOS 53\\nEl sol en nuestras casas. Dejemos que en nues-\\ntros domicilios entre todo el sol que sea posible. Un\\ncuarto bien alumbrado es mucho mejor que otro en\\nque ninguna luz penetra. Como ya se ha dicho que\\nel sol purifica, se comprender\u00c3\u00a1 la conveniencia de\\nque sus rayos inunden todas las habitaciones de una\\ncasa. \u00c3\u0089l las hace m\u00c3\u00a1s calientes, quitando al mismo\\ntiempo la humedad. El sol y el aire puro son dos\\nmagn\u00c3\u00adficos agentes de purificaci\u00c3\u00b3n. Por eso debemos\\ntratar de que ambos entren en nuestras habitaciones\\nen abundancia. Ha dicho alguien, y parece una ver-\\ndad innegable, que\\nQuien al sol cierra su casa,\\nDel m\u00c3\u00a9dico manos pasa\\nY tambi\u00c3\u00a9n es bueno tener presente, que vale m\u00c3\u00a1s\\nque pierdan su color los muebles y las cortinas, que\\nver los inocentes ni\u00c3\u00b1os con semblantes p\u00c3\u00a1lidos y\\nmarchitos. La luz del sol, en fin, es ben\u00c3\u00a9fica para\\ntodos, sanos y enfermos. Ella nos trae la salud y\\nel bienestar. La luz es la vida. La oscuridad es la\\nmuerte.\\nEl Tabardillo. En el verano, cuando los rayos\\ndel sol son muy ardientes, sucede veces que los\\ntrabajadores ocupados en faenas rudas, la intemperie,\\ncontraen de repente lo que se conoce por tabardillo.\\nEsto no es m\u00c3\u00a1s que una prostraci\u00c3\u00b3n producida por\\nel calor extremado del sol. Se puede reconocer\\nveces tal peligro, si se nota que cesa la transpiraci\u00c3\u00b3n\\ny se nubla la vista, si se siente malestar en el es-\\nt\u00c3\u00b3mago. Llegado este caso, se deber\u00c3\u00a1 quitar del sol", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0057.jp2"}, "58": {"fulltext": "54 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nla persona, y pasar la sombra, desaboton\u00c3\u00a1ndose el\\ntraje y esperando que cese la sofocaci\u00c3\u00b3n. Tambi\u00c3\u00a9n\\nser\u00c3\u00a1 bueno ba\u00c3\u00b1ar las manos y el cuello con agua fr\u00c3\u00ada.\\nlas personas atacadas de tabardillo, es bueno so-\\nplarlas con un abanico para que vuelvan en s\u00c3\u00ad. Des-\\npu\u00c3\u00a9s de un amago de esta enfermedad, habr\u00c3\u00a1 que tener\\ncuidado de no exponerse al sol en d\u00c3\u00adas muy calientes.\\nAtaque de calor. Esta enfermedad se diferencia\\ndel tabardillo, en que suele presentarse durante la\\nnoche, cuando hace un calor excesivo. ella est\u00c3\u00a1n\\npropensas las personas que trabajan en lugares muy\\nc\u00c3\u00a1lidos.\\nPrecauciones. No es prudente fijar la vista en el\\nsol, porque sobre ser ello una tonter\u00c3\u00ada innecesaria,\\nda\u00c3\u00b1a los ojos, como ni tampoco, por la misma raz\u00c3\u00b3n,\\ndejar que d\u00c3\u00a9 la luz en lo que se est\u00c3\u00a9 leyendo. En caso\\nde gran debilidad de la vista, se podr\u00c3\u00a1 tener alivio\\npermaneciendo en un cuarto oscuro por alg\u00c3\u00ban espacio\\nde tiempo. En los viajes por agua, donde d\u00c3\u00a9 la luz\\ndel sol, por caminos de suelo blanco, brillando en\\n\u00c3\u00a9l la misma luz, ser\u00c3\u00a1 bueno llevar la vista protegida\\npor espejuelos de color; pero \u00c3\u00a9stos no deber\u00c3\u00a1n usarse\\nconstantemente.\\nCUESTIONARIO\\nPor qu\u00c3\u00a9 los antiguos adoraban el sol\\nC\u00c3\u00b3mo nos es ben\u00c3\u00a9fica la luz del sol\\n\u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 se entiende por el sol de los tr\u00c3\u00b3picos?\\nPor qu\u00c3\u00a9 algunas personas se dan ba\u00c3\u00b1os de sol\\n\u00c2\u00bfLlegan hacernos da\u00c3\u00b1o alguna vez la luz y el calor del\\nsol? \u00c2\u00bfDe qu\u00c3\u00a9 modo?", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0058.jp2"}, "59": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO VI\\nEL REPOSO Y EL SUENO\\nDespu\u00c3\u00a9s de juegos trabajos excesivos, nos sen-\\ntimos fatigados y con necesidad de descanso. El can-\\nsancio nos rinde por la noche, y entonces viene el\\nsue\u00c3\u00b1o, tras el cual, la ma\u00c3\u00b1ana siguiente, despertamos\\nya despejados y con nuevo aliento. En el sue\u00c3\u00b1o\\ntranquilo y reparador, el cuerpo y la mente hallan\\ndescanso. Despiertos, podr\u00c3\u00a1 reposar el cuerpo; pero\\nno el esp\u00c3\u00adritu, como se observa cuando se trabaja\\nsentado, que las piernas descansan, mientras nos ser-\\nvimos de los brazos. La mente suele tener necesidad\\n55", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0059.jp2"}, "60": {"fulltext": "56 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nde descanso hasta en aquellos momentos en que el\\ncuerpo se encuentra desocupado.\\nObjeto del reposo y el sue\u00c3\u00b1o. Cuando se medita,\\ncuando formamos nuestros proyectos estamos en-\\ntregados alguna faena pasatiempo, las partes di-\\nminutas del cuerpo llamadas celdillas se desgastan\\nse agotan en tiempo m\u00c3\u00a1s corto del que se emplea\\nen su reparaci\u00c3\u00b3n. Pero esta p\u00c3\u00a9rdida cesa cuando\\ndescansamos dormimos, en cuyo momento la reno-\\nvaci\u00c3\u00b3n sigue su curso. Hay personas que nunca\\ndescansan,\u00c2\u00bb como oimos decir; \u00c3\u00a9stas se buscan la\\nmuerte generalmente antes de tiempo. Asi, los que\\nhan vivido mucho recuerdan casos de personas falle-\\ncidas por haberse privado del natural descanso.\\nLos j\u00c3\u00b3venes necesitan mucho descanso. Nadie ig-\\nnora que los ni\u00c3\u00b1os se sienten extenudos y so\u00c3\u00b1olien-\\ntos mucho antes que sus padres. Ya hemos visto la\\nfrecuencia con que se duermen en las reuniones, en\\ntanto que las personas grandes est\u00c3\u00a1n despiertas. Tam-\\npoco pueden ellos caminar tan lejos ni trabajar tanto\\ncomo sus mayores, porque pronto se fatigan, necesi-\\ntando sus cuerpecitos de descanso. Por eso los padres\\ncari\u00c3\u00b1osos y amantes de sus hijos, no les exigen que\\nhagan lo que es ajeno de tan tiernas naturalezas.\\nModo de dar descanso al cuerpo. Debe uno tener\\ncuidado de no tomar asiento ni acostarse en un suelo\\nh\u00c3\u00bamedo, como ni tampoco permanecer parado, al des-\\ncansar, en lugares donde halla corrientes de aire pues", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0060.jp2"}, "61": {"fulltext": "EL REPOSO Y EL SUE\u00c3\u0091O 57\\nde lo contrario puede contraerse un serio resfriado.\\nPara descansar, hay que abrigarse bien, taparse la\\nespalda con alg\u00c3\u00ban g\u00c3\u00a9nero, sin cuya precauci\u00c3\u00b3n el\\ncuerpo se enfr\u00c3\u00ada muy pronto, y pudiera sobrevenir una\\nenfermedad. Siendo el sitio prop\u00c3\u00b3sito para sen-\\ntarse en \u00c3\u00a9l, acostarse, se descansar\u00c3\u00a1 m\u00c3\u00a1s que de pi\u00c3\u00a9\\nen cualesquiera de estas actitudes.\\nEl descanso de la mente. Nada la fatiga tanto\\ncomo la fijeza por mucho tiempo en un mismo asunto.\\nLas personas, mientras m\u00c3\u00a1s j\u00c3\u00b3venes, m\u00c3\u00a1s pronto se\\ncansan de la dedicaci\u00c3\u00b3n una cosa exclusiva. Y tanto\\nse ha reconocido este hecho en las escuelas, que por\\neso se ponen los ni\u00c3\u00b1os lecciones cortas y diferentes\\nen un mismo d\u00c3\u00ada; pues pasando de la lectura la arit-\\nm\u00c3\u00a9tica, y de \u00c3\u00a9sta la geograf\u00c3\u00ada otras materias, es\\ncomo la mente halla alg\u00c3\u00ban descanso.\\nNecesidad de las vacaciones. Las vacaciones escola-\\nres tienen por objeto dar alg\u00c3\u00ban descanso tanto al\\nmaestro como al ni\u00c3\u00b1o, fin de poner al primero en\\nmejores condiciones para la ense\u00c3\u00b1anza, y al segundo\\npara el estudio, tras el per\u00c3\u00adodo de descanso y recreo\\nde que gozan en dicha \u00c3\u00a9poca. Pues triste cosa ser\u00c3\u00ada,\\nen verdad, para instructores y estudiantes, si las es-\\ncuelas estuviesen abiertas todo el a\u00c3\u00b1o; y muy poco\\nel verdadero bien que ellas har\u00c3\u00adan. Es indudable que\\nse trabaja y se aprende m\u00c3\u00a1s en el curso escolar de\\nnueve meses que en los doce del a\u00c3\u00b1o.\\nNecesidad del sue\u00c3\u00b1o. Los ni\u00c3\u00b1os se muestran fre-\\ncuentemente de mal humor y enojados al sentirse", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0061.jp2"}, "62": {"fulltext": "58 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nso\u00c3\u00b1olientos, ignorando ellos que es el sue\u00c3\u00b1o, y no\\notra cosa, lo que les hace falta. Por eso los padres\\nde familia que siguen en sus casas un sistema salu-\\ndable y sensato, hacen que sus hijos se acuesten\\nbuena hora. El gran predicador de tantas m\u00c3\u00a1ximas\\nmorales, Benjam\u00c3\u00adn Franklin, no se cansaba de reco-\\nmendar esta buena pr\u00c3\u00a1ctica. \u00c3\u00a9l se le atribuye un\\nversito que en castellano dir\u00c3\u00ada\\nQuien temprano el sue\u00c3\u00b1o empieza,\\nY madruga con la Aurora,\\nSalud, ingenio y riqueza\\nEn abundancia atesora.\\nY ello es una gran verdad. Es de desearse que los\\nni\u00c3\u00b1os se acuesten temprano, efectivamente, para que\\npuedan madrugar y desayunarse una hora prudente.\\nTras el descanso, adem\u00c3\u00a1s, el cuerpo se siente mejor,\\ny m\u00c3\u00a1s despejado el cerebro para los estudios y trabajos\\ndel d\u00c3\u00ada. El cerebro de una persona so\u00c3\u00b1olienta, de\\npoco dormir, nunca est\u00c3\u00a1 claro. Si durante el d\u00c3\u00ada se\\nsintiere como que se cierran los ojos, no siendo dable\\ndormir estas horas, ser\u00c3\u00a1 provechoso, por lo menos,\\nun corto sue\u00c3\u00b1o. Es bueno, por la noche, recogerse\\ntan pronto como se sienta el cuerpo cansado y so\u00c3\u00b1o-\\nliento. Las personas que est\u00c3\u00a1n siempre durmi\u00c3\u00a9ndose\\nes, probablemente, porque se desvelan en vez de re-\\nposar lo suficiente las horas en que es debido.\\nLos buenos estudiantes necesitan el sue\u00c3\u00b1o. Los\\nni\u00c3\u00b1os deseosos de sobresalir en sus tareas escolares,\\nhar\u00c3\u00a1n bien en dormir mucho, porque un excesivo es-", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0062.jp2"}, "63": {"fulltext": "EL REPOSO Y EL SUE\u00c3\u0091O 59\\ntudio exige el descanso que viene con el sue\u00c3\u00b1o. Al\\ndespertar por la ma\u00c3\u00b1ana, despu\u00c3\u00a9s de una noche de\\nreposo, como la mente se halla m\u00c3\u00a1s l\u00c3\u00bacida, se aprenden\\nlas lecciones con m\u00c3\u00a1s acierto. Pero si, al contrario, el\\nsue\u00c3\u00b1o no fuere suficiente, nos sentiremos torpes y con\\ndificultad en las ideas, no siendo ya posible, en conse-\\ncuencia, ning\u00c3\u00ban adelanto en nuestros estudios.\\nRecomendaciones sobre el sue\u00c3\u00b1o. Cuando se va\\nla cama es dormir, no jugar. Quitados los ves-\\ntidos, se debe uno acostar, cerrar los ojos y conciliar\\nel sue\u00c3\u00b1o de una vez. Hay ni\u00c3\u00b1os que suelen ponerse\\njugar una dos horas antes de dormirse, lo cual es\\nmuy mal hecho. No es bueno tenderse dormir en\\nel suelo, ni en otros lugares fr\u00c3\u00ados, porque de este modo\\nse contraen catarros y reumatismos. Acostumbraos\\ndormir con la ventana entreabierta; pero evitando\\nque el viento d\u00c3\u00a9 sobre la cama. Se debe uno tapar\\ncon las s\u00c3\u00a1banas. Los ni\u00c3\u00b1os que se destapan durante\\nel sue\u00c3\u00b1o, contraen resfriados frecuentemente. Deb\u00c3\u00a9is\\npermanecer quietos en el lecho, sin rodar de un lado\\notro, ni revolver las s\u00c3\u00a1banas. Se debe dormir en la\\noscuridad, porque cuando hay luz en la habitaci\u00c3\u00b3n no\\nes posible conciliar un sue\u00c3\u00b1o tranquilo. Esta cos-\\ntumbre es mala, adem\u00c3\u00a1s, porque las l\u00c3\u00a1mparas y buj\u00c3\u00adas\\ndespiden siempre vapores malsanos.\\nOtros consejos. Es impropio comer excesivamente\\nla hora de acostarse. Tal desorden ocasiona sue\u00c3\u00b1os\\ny pesadillas durante la noche, y entonces no se duerme\\nbien. No se debe entrar en la cama con los pies h\u00c3\u00ba-", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0063.jp2"}, "64": {"fulltext": "\u00c3\u0093O EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nmedos frios; lo mejor para hacerlos entrar en calor\\nes un ba\u00c3\u00b1o de pi\u00c3\u00a9 en agua fr\u00c3\u00ada, frot\u00c3\u00a1ndolos despu\u00c3\u00a9s\\nperfectamente con una toalla afelpada; bien acer-\\nc\u00c3\u00a1ndolos al fuego. Una almohada es todo lo que se\\nnecesita; algunos ni\u00c3\u00b1os quieren dos; pero esto no es\\nbueno, porque las almohadas en alta posici\u00c3\u00b3n produ-\\ncen jorobas y son perjudiciales la buena salud. Hay\\npadres de familia que privan de ellas sus hijos, pues\\nse cree que de esta manera se desarrollan las criaturas\\nm\u00c3\u00a1s fuertes y derechas.\\nHoras del sueno. Es saludable dormir lo m\u00c3\u00a1s que\\nse pueda. El descanso de las primeras horas de la\\nnoche es el m\u00c3\u00a1s provechoso. Por la ma\u00c3\u00b1ana, al abrir\\nlos ojos, es mejor levantarse que seguir durmiendo.\\nNo se debe permanecer en el lecho cuando ya ha\\nsalido el sol. Dejando entrar su claridad en el cuarto,\\nella se encargar\u00c3\u00a1 de despertarnos hora prudente.\\nLos enfermos, como los ni\u00c3\u00b1os y los ancianos, requie-\\nren un reposo m\u00c3\u00a1s prolongado. No es propio hacer\\nruido alguno cuando alguien duerme, fin de no per-\\nturbar su sue\u00c3\u00b1o \u00c3\u00a9ste suele ser m\u00c3\u00a1s ben\u00c3\u00a9fico los\\nenfermos que las medicinas; por lo cual es mal hecho\\ninterrumpir el de las personas aquejadas de alguna\\nafecci\u00c3\u00b3n.\\nLa ociosidad, como enemiga del sue\u00c3\u00b1o, lo combate\\ny lo acorta; se goza, por consiguiente, de uno m\u00c3\u00a1s\\ntranquilo, cuando el cuerpo, gracias al trabajo al jue-\\ngo, ha sido convenientemente preparado ello. Es me-\\njor dormir acostado sobre la derecha, porque entonces,\\nquedando el coraz\u00c3\u00b3n la izquierda, late con mayor", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0064.jp2"}, "65": {"fulltext": "EL REPOSO Y EL SUENO 6 1\\nlibertad. En las preocupaciones ansiedades, vale\\nm\u00c3\u00a1s dejar de pensar en lo que sea el origen de ellas,\\ny refugiarnos en el sue\u00c3\u00b1o, cuyo blando influjo, al\\ncerrar nuestros ojos, nos brinda la calma y el olvido.\\nLa almohada es un consuelo, nuestra mejor consejera.\\nDespu\u00c3\u00a9s de un sue\u00c3\u00b1o tranquilo, despejado de sombras\\nel esp\u00c3\u00adritu, se ve m\u00c3\u00a1s f\u00c3\u00a1cil la manera de vencer en la\\nbatalla. Cuando el cerebro se sienta entorpecido para\\nel estudio, se deber\u00c3\u00a1n abandonar los libros, hacer\\nalg\u00c3\u00ban ejercicio y acostarse temprano. Despu\u00c3\u00a9s de\\nun sue\u00c3\u00b1o reparador se sienten renovadas las facultades\\nintelectuales. El aire libre y los ejercicios, \u00c3\u00baltima-\\nmente, inducen un sue\u00c3\u00b1o profundo y saludable; por\\nlo cual, bueno ser\u00c3\u00a1 dedicarles algunas horas todos los\\nd\u00c3\u00adas.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 necesitamos el descanso?\\n2. \u00c2\u00bfTenemos necesidad de las vacaciones?\\n3. \u00c2\u00bfComo podemos descansar mejor?\\n4. Deben los estudiantes conformarse con poco sue\u00c3\u00b1o", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0065.jp2"}, "66": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO VII\\nEL CUERPO QUE CUIDAMOS\\nLa mansi\u00c3\u00b3n m\u00c3\u00a1s hermosa en que vivimos es nuestro\\npropio cuerpo debemos por lo mismo esmerarnos en\\nsu necesario resguardo, para que nos dure y no sufra\\nda\u00c3\u00b1o alguno. Lo abrigamos con los vestidos para\\ndarle calor, lo nutrimos de sanos alimentos para re-\\nponer sus agotadas fuerzas, lo engalanamos con vis-\\ntosos trajes para su satisfacci\u00c3\u00b3n, lo ba\u00c3\u00b1amos para su\\naseo, y le procuramos el descanso que ha menester\\nsiempre que se siente fatigado. Y hacemos todo \u00c3\u00a9sto,\\nporque no ignoramos que sin la atenci\u00c3\u00b3n y cuidados\\n62", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0066.jp2"}, "67": {"fulltext": "EL CUERPO QUE CUIDAMOS 63\\nindispensables, perecer\u00c3\u00ada \u00c3\u00a9l, sin el cual no podr\u00c3\u00adamos\\nya permanecer en este mundo.\\nCiertos individuos, para quienes no existe nada m\u00c3\u00a1s\\nimportante que el cuerpo, pasan todo su tiempo bus-\\ncando la manera de complacer sus caprichosas exigen-\\ncias, ya regalando sus inmoderados apetitos con man-\\njares indigestos, ya visti\u00c3\u00a9ndolo de finas telas s\u00c3\u00b3lo por\\nvanidad y orgullo. Mas el esp\u00c3\u00adritu es superior la\\nmateria. Importa cuidar del cuerpo con la misma\\nsolicitud con que cuidamos de nuestra propia morada.\\nDe su abandono, sufre el esp\u00c3\u00adritu, porque entre ambos\\nhay estrecha simpat\u00c3\u00ada. Por consecuencia, es impe-\\nrioso hacer cuanto de nosotros dependa, fin de que\\nel primero se conserve invariablemente en el mejor\\nestado de salud.\\nModo de cuidar nuestro cuerpo. Tomando nues-\\ntros alimentos con moderaci\u00c3\u00b3n, entreteni\u00c3\u00a9ndonos en\\nsaludables ejercicios, jugando y descansando alter-\\nnativamente, procur\u00c3\u00a1ndonos horas de recreo las in-\\ntermedias del trabajo, durmiendo bastante, respirando\\nun aire puro, y preservando nuestro cuerpo y todo\\nlo que nos rodea en absoluta limpieza, es como mejor\\ncuidamos de su perfecto bien estar. De este modo lo\\npondremos en condiciones de mayor utilidad, y no nos\\nveremos expuestos contraer enfermedades ni dolen-\\ncias f\u00c3\u00adsicas.\\nEl ba\u00c3\u00b1o es necesario. Es bien sabido el cuidado\\nconstante que es menester para impedir que se nos\\nensucien y ennegrezcan las manos, siendo necesario", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0067.jp2"}, "68": {"fulltext": "\u00c3\u00934 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nlavarlas con frecuencia para lograr que se conserven\\nlimpias. Pues lo mismo se puede decir trat\u00c3\u00a1ndose del\\ncuerpo, que deber\u00c3\u00a1 ser ba\u00c3\u00b1ado frecuentemente para su\\npureza y escrupuloso aseo. \u00c2\u00a1Qu\u00c3\u00a9 repugnantes son las\\npersonas sucias y desaseadas, que menospreciando este\\ndeber, no ponen nunca nada de su parte por conser-\\nvarse limpias! Los que trabajan en lugares sucios,\\ndonde necesariamente se cubren de polvo y manchas,\\ndeben darse un buen ba\u00c3\u00b1o al terminar las faenas del\\nd\u00c3\u00ada. Los trabajadores de las minas de carb\u00c3\u00b3n, tienen\\npor costumbre ba\u00c3\u00b1arse todos los d\u00c3\u00adas al cesar sus\\nlabores. Empero el ba\u00c3\u00b1o es una necesidad que\\ntodos nos obliga por igual, aun sin ser trabajadores\\nde minas ni f\u00c3\u00a1bricas. La transpiraci\u00c3\u00b3n se seca en\\nel cutis, y como los conductos por donde brotan las ma-\\nterias grasas, arrojan sobre la superficie del cuerpo\\nuna especie de aceite, el cutis mismo se apergamina y\\nrepercude, presentando entonces un aspecto muy des-\\nagradable. Hay que combatir esta impropiedad por\\nmedio del agua, si queremos que la piel se preserve\\npura y saludable. No basta, pues, como algunos\\ncreen, con lavarse las manos y la cara, sino que es\\nforzosa la aplicaci\u00c3\u00b3n del ba\u00c3\u00b1o en general.\\nEl ba\u00c3\u00b1o es una necesidad y un lujo. En los\\nclimas fr\u00c3\u00ados, la gente puede vivir sin ba\u00c3\u00b1arse muy\\nseguido; pero no es as\u00c3\u00ad en los tr\u00c3\u00b3picos, donde el ba\u00c3\u00b1o\\nviene ser una necesidad diaria. Los residuos del\\ncuerpo son venenos muy peligrosos, y la mejor manera\\nde combatirlos es mediante el agua cada veinticuatro\\nhoras. En ciertos pa\u00c3\u00adses c\u00c3\u00a1lidos, la gente se ba\u00c3\u00b1a", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0068.jp2"}, "69": {"fulltext": "EL CUERPO QUE CUIDAMOS 65\\nvarias veces durante un mismo d\u00c3\u00ada. En los climas\\ntemplados, los ba\u00c3\u00b1os repetidos y la absoluta limpieza\\ndel cuerpo, forman el sistema de mayor acierto para\\nprevenir las enfermedades.\\nLa limpieza conserva la salud. Las personas es-\\ncrupulosamente limpias, no tan s\u00c3\u00b3lo gozan de mejor\\nsalud que las sucias, sino que, contando con el apre-\\ncio de sus semejantes, que de las otras se aleja, son\\nmejor recibidas y consideradas en todas partes. El\\ndesaseo origina muchas enfermedades, pues es cierto\\nque \u00c3\u00a9stas dirigen sus ataques m\u00c3\u00a1s a menudo contra\\nlos cuerpos sucios. La limpieza nos resguarda de tal\\npeligro. No quiere decir esto, sin embargo, que nos\\nsalve generalmente de los males puesto que todos esta-\\nmos propensos, por ley natural, enfermar y morir;\\nmas es innegable que, teniendo el cuerpo limpio y\\nlibre de impurezas, se escapa mejor que en el caso\\ncontrario.\\nEl aseo impide las enfermedades del cutis. En cier-\\ntos pa\u00c3\u00adses, donde la gente se ba\u00c3\u00b1a poco, se sufre\\nmucho consecuencia de varias enfermedades con-\\ntagiosas de la piel, cosa que se ve raras veces entre\\nlas personas que practican la limpieza. La lepra, temi-\\nble y asquerosa afecci\u00c3\u00b3n, es muy com\u00c3\u00ban en los pueblos\\ndesaseados. Todos estos peligros se alejar\u00c3\u00a1n, oponi\u00c3\u00a9n-\\ndoles un cuerpo limpio y tomando un ba\u00c3\u00b1o todos los\\nd\u00c3\u00adas. Hay pueblos tan amantes del ba\u00c3\u00b1o, que, pudiera\\ndecirse, viven en el agua; mas en otros, desgraciada-\\nmente para ellos, se observa un h\u00c3\u00a1bito la inversa.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0069.jp2"}, "70": {"fulltext": "66 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nLa mejor hora del ba\u00c3\u00b1o. Es muy saludable, siem-\\npre que se pueda, tomar un ba\u00c3\u00b1o todas las ma\u00c3\u00b1anas, al\\nsalir del lecho. No hay inconveniente en que los ni\u00c3\u00b1os\\nse ba\u00c3\u00b1en cuando quieran, menos momentos antes\\ndespu\u00c3\u00a9s de la comida, al sentirse cansados, friolentos\\ncon sofocaci\u00c3\u00b3n. Tampoco deber\u00c3\u00a1n entrar en el agua\\nestando enfermos, salvo en aquellos casos en que sus\\npadres el m\u00c3\u00a9dico lo dispongan. Los enfermos no\\npueden hacer su voluntad, y por lo mismo han de\\nobservar mayores precauciones trat\u00c3\u00a1ndose del ba\u00c3\u00b1o.\\nCuando se juega por mucho tiempo en lugares sucios,\\ncubri\u00c3\u00a9ndose el cuerpo de sudor, es preciso ocurrir al\\nba\u00c3\u00b1o con frecuencia. No se debe estar en el agua\\nhasta sentirse el cuerpo friolento. Cuando las criaturas\\nsienten fr\u00c3\u00ado al ba\u00c3\u00b1arse, es seguro que hay alguna mala\\ncausa, en cuyo caso ser\u00c3\u00a1 prudente consultar un\\nm\u00c3\u00a9dico.\\nRecomendaciones acerca del ba\u00c3\u00b1o. Para la lim-\\npieza del cuerpo es mejor el agua tibia. La fria lo\\nfortalece y lo refresca. Si, no obstante, \u00c3\u00a9sta produ-\\njere gran impresi\u00c3\u00b3n, se deber\u00c3\u00a1 emplear agua quitado\\nel fri\u00c3\u00b3. Es impropio, en el verano, que los ni\u00c3\u00b1os\\nest\u00c3\u00a9n en las corrientes de agua despu\u00c3\u00a9s de la ca\u00c3\u00adda\\ndel sol. Concluido el ba\u00c3\u00b1o, se deber\u00c3\u00a1 frotar el cuerpo\\nhasta quedar reluciente, cosa que es necesaria, tanto\\npara hacerlo entrar en calor, cuanto para producir en\\n\u00c3\u00a9l una sensaci\u00c3\u00b3n de bien estar. El agua salada entona\\nmucho; pero no se debe permanecer en el mar por\\nlargo tiempo, so pena de contraer un resfriado. Para\\nzambullirse, es bueno taparse los o\u00c3\u00addos con motas de al-", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0070.jp2"}, "71": {"fulltext": "EL CUERPO QUE CUIDAMOS 67\\ngod\u00c3\u00b3n. El ba\u00c3\u00b1o de esponja, es decir, uno tomado al pie\\nde una jofaina tina, sirvi\u00c3\u00a9ndose la vez de una es-\\nponja g\u00c3\u00a9nero suave para frotar el cuerpo, suele ser\\npreferible para las personas delicadas.\\nModo de conservar limpio el cutis. Ya se dijo que\\nel t\u00c3\u00a9, caf\u00c3\u00a9, alcohol, tabaco, y opio, son substancias\\nque, por destruir la limpieza y buen color del cutis\\nde los ni\u00c3\u00b1os, no es bueno que \u00c3\u00a9stos las tomen; que\\nse debe ba\u00c3\u00b1ar la pied con frecuencia para su aseo;\\ny que es necesario hacer ejercicio al aire libre y al sol\\ntodos los d\u00c3\u00adas. Si durante la \u00c3\u00a9poca del fri\u00c3\u00b3, se notare\\nen la piel cierta tendencia cuartearse, deber\u00c3\u00a1 ser\\nhumedecida con glicerina y agua de rosa, despu\u00c3\u00a9s del\\nba\u00c3\u00b1o. Y no es bueno, por \u00c3\u00baltimo, salir la intemperie,\\ncuando el cutis est\u00c3\u00a9 mojado h\u00c3\u00bamedo todav\u00c3\u00ada, porque\\nal hacerlo as\u00c3\u00ad, se dar\u00c3\u00a1 lugar que sobrevengan deso-\\nlladuras m\u00c3\u00a1s menos penosas.\\nRecomendaciones acerca del ba\u00c3\u00b1o. Importa que los\\nni\u00c3\u00b1os aprendan nadar desde peque\u00c3\u00b1os; mas es pe-\\nligroso que se alejen las partes profundas cuando\\nno los acompa\u00c3\u00b1e alguien para salvarlos en caso de\\naccidente. Deben observarse las reglas siguientes,\\nque recomienda un m\u00c3\u00a9dico experto\\n1. No se debe nadar dos horas antes despu\u00c3\u00a9s\\nde la comida.\\n2. No es bueno hacerlo despu\u00c3\u00a9s de haber sudado\\nmucho y cuando el cuerpo ha empezado\\nrefrescarse.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0071.jp2"}, "72": {"fulltext": "68 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\n3. Tampoco es conveniente este ejercicio al sentirse\\nel cuerpo extenuado, por efecto de cansancio\\nde cualquiera otra causa.\\n4. No se debe nadar al aire libre, si despu\u00c3\u00a9s de\\nhaber estado en el agua, se sintiere el cuerpo\\ndestemplado, y los pies y las manos entu-\\nmidas.\\n5. Se debe evitar que se enfr\u00c3\u00ade el cuerpo, no per-\\nmaneciendo al viento, sentado de pie, des-\\npu\u00c3\u00a9s de haber estado en el agua.\\n6. Se debe salir del ba\u00c3\u00b1o inmediatamente que se\\nsienta la m\u00c3\u00a1s leve sensaci\u00c3\u00b3n de friolencia.\\n7. El momento m\u00c3\u00a1s prop\u00c3\u00b3sito para el ba\u00c3\u00b1o de\\nmar, para la nataci\u00c3\u00b3n, es tres horas des-\\npu\u00c3\u00a9s de la comida.\\n8. Los ni\u00c3\u00b1os propensos ataques, v\u00c3\u00a9rtigos, debili-\\ndad palpitaciones del coraz\u00c3\u00b3n, deben abste-\\nnerse de nadar.\\n9. No es bueno permanecer mucho tiempo cerca de\\nlas corrientes, en los lugares en que se produce\\nla malaria fiebre pal\u00c3\u00badica, como ni tampoco\\nba\u00c3\u00b1arse en estas aguas, despu\u00c3\u00a9s de la ca\u00c3\u00adda\\ndel sol.\\n10. Los enfermos y personas achacosas, puesto que\\nno pueden hacer, sin peligro de agravar sus\\nmales, lo que est\u00c3\u00a1 permitido las sanas, de-\\nber\u00c3\u00a1n esperar el consentimiento del m\u00c3\u00a9dico\\npara ba\u00c3\u00b1arse.\\n11. Es necesario, antes de vestirse, frotarse per-\\nfectamente con una toalla. \u00c3\u0089sta es una regla\\nmuy importante.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0072.jp2"}, "73": {"fulltext": "EL CUERPO QUE CUIDAMOS 69\\nEl cuidado de las manos. Precisa ser esclavo de\\nellas, porque como cada momento se nos ensucian,\\nhay peligro de que por su conducto, la hora de comer,\\nentren en la boca ciertas impurezas que podr\u00c3\u00adan hacer\\nmucho da\u00c3\u00b1o. Adem\u00c3\u00a1s, es impropio tenerlas sucias,\\ncuando no se trabaja, ni se ha estado haciendo algo,\\nporque entonces no habr\u00c3\u00a1 excusa para semejante aban-\\ndono. Las personas que manejan sustancias veneno-\\nsas, no teniendo el cuidado que se recomienda, est\u00c3\u00a1n\\nexpuestas envenenarse por medio de las manos.\\nGran parte de la suciedad suele introducirse debajo\\nde las u\u00c3\u00b1as, d\u00c3\u00a1ndoles un viso de luto (sin duda por-\\nque el desaseo de la misma persona habr\u00c3\u00a1 dado\\nmuerte la estimaci\u00c3\u00b3n en que se la ten\u00c3\u00ada Se\\npuede remediar est\u00c3\u00a1 verg\u00c3\u00bcenza, sin embargo, con\\nagua y jab\u00c3\u00b3n.\\nLa sabia naturaleza nos dio las u\u00c3\u00b1as para protecci\u00c3\u00b3n\\nde los dedos y tambi\u00c3\u00a9n para que podamos recoger los\\nobjetos chicos. As\u00c3\u00ad es que no se deben recortar mucho.\\nCuando nos cuesta trabajo levantar un alfiler, por\\nejemplo, es porque las u\u00c3\u00b1as han sido recortadas con\\nexageraci\u00c3\u00b3n. El est\u00c3\u00a1rselas mordiendo es una man\u00c3\u00ada\\nasquerosa y repugnante. Para recortarlas es mejor\\nservirse de un cortapluma en vez de tijera. Cuanto\\nlas u\u00c3\u00b1as de los pies, el inconveniente de recortarlas\\nmucho, presenta un peligro m\u00c3\u00a1s serio; pues en estos\\ncasos suelen enterrarse en la carne, produciendo gran\\npadecimiento. El dolor que se siente en la u\u00c3\u00b1a al caer\\nsobre ella un objeto pesado, machuc\u00c3\u00a1ndola y haciendo\\naparecer una mancha oscura en la parte lastimada, se\\nalivia picando dicha parte ligeramente con alg\u00c3\u00ban objeto", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0073.jp2"}, "74": {"fulltext": "7\u00c2\u00b0 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\npunzante; entonces brotar\u00c3\u00a1 la sangre agolpada en el\\nsitio de la mancha, cesando el dolor en el acto.\\nManos limpias: hombre limpio. Es una verdad\\ninnegable que, por regla general, los que se esmeran en\\nel aseo de sus manos, son igualmente escrupulosos en\\nla limpieza de sus trajes y de toda su persona. Por el\\ncontrario, se nota que los que las llevan sucias son\\ndescuidados en todo. \u00c2\u00a1Cuan repulsiva es \u00c2\u00a1oh\\nni\u00c3\u00b1os una persona desaseada nadie se le acerca,\\nnadie quiere su contacto, y en todas partes es mal reci-\\nbida! Los h\u00c3\u00a1bitos de limpieza adquiridos en la ni\u00c3\u00b1ez\\nnos acompa\u00c3\u00b1an luego trav\u00c3\u00a9s de la vida. El aseo per-\\nsonal es una condici\u00c3\u00b3n precisa para merecer el respeto\\nde nuestros semejantes.\\nEl cuidado de los dientes. Todo lo que tiene de her-\\nmosa una dentadura blanca y limpia, lo tiene de\\ndesagradable, cuando en ella reparamos, otra sucia y\\nechada perder. Los dientes son \u00c3\u00batiles para triturar\\ny preparar convenientemente para la buena digesti\u00c3\u00b3n,\\nel alimento que va al est\u00c3\u00b3mago dependiendo de noso-\\ntros el que se conserven en buen estado. Es conve-\\nniente, en primer lugar, ejercitarlos todos los d\u00c3\u00adas,\\nmascando al efecto alguna sustancia dura, tal como la\\ncorteza del pan, porque cuando no se usan se pican.\\nCon ellos no se deben partir nueces, ni tampoco mor-\\nderse las u\u00c3\u00b1as, porque se descomponen. Despu\u00c3\u00a9s de un\\ntrago de caf\u00c3\u00a9 caliente, por ejemplo, no se debe tomar\\nagua helada, porque de este modo se cuartea el esmalte.\\nHay que cepillarlos varias veces al d\u00c3\u00ada por la ma\u00c3\u00b1ana,", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0074.jp2"}, "75": {"fulltext": "EL CUERPO QUE CUIDAMOS 7 1\\nal levantarse; despu\u00c3\u00a9s de las comidas; y sobre todo\\npor la noche, momentos antes de acostarse. Se debe\\nusar un cepillo suave y un poco de jab\u00c3\u00b3n. Los polvos\\nde dientes no dan buen resultado. Tened presente que\\nla naturaleza nos dio dos juegos de piezas si por\\nnuestro propio descuido perdemos uno, tendremos que\\nacudir un dentista para reponer la p\u00c3\u00a9rdida; pero los\\npostizos no son tan \u00c3\u00batiles y agradables como los na-\\nturales. Haced, pues, todo lo posible porque \u00c3\u00a9stos os\\nduren siempre.\\nTambi\u00c3\u00a9n proviene del descuido de los dientes, al\\nformarse en ellos caries por efecto de dicho abandono,\\nese mal aliento que se nota en algunas personas, de-\\nfecto tan feo y repugnante, que es necesario hacer\\ncuando se pueda por remediarlo todo trance.\\nUna causa de las malas dentaduras. Es claro que\\nha de haber una causa esencial que viene producir\\nel mal estado de una dentadura, sobre todo cuando\\nesto, que no es natural, se generaliza en todo un pueblo.\\n\u00c2\u00bfDonde reside esta causa? En la pobre condici\u00c3\u00b3n de\\nlas comidas, en los alimentos que se consumen, algunos\\nde los cuales no contienen la sustancia necesaria para la\\nformaci\u00c3\u00b3n de los dientes. Hay personas que por sus\\nlimitados recursos se ven obligadas tomar siempre\\nla misma alimentaci\u00c3\u00b3n, siendo en ellas, por consi-\\nguiente, en las que m\u00c3\u00a1s se notan las dentaduras en mal\\nestado. Este mismo defecto es muy com\u00c3\u00ban en los tr\u00c3\u00b3-\\npicos: \u00c2\u00bfen qu\u00c3\u00a9 consistir\u00c3\u00a1?\\nEl cuidado de la cabeza. El cabello es muy pro-\\npenso contraer caspa y otras suciedades cuando no", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0075.jp2"}, "76": {"fulltext": "72 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nse tiene con \u00c3\u00a9l cuidado suficiente. Es necesario, pues,\\ncepillarlo bien todas las ma\u00c3\u00b1anas, a fin de que desa-\\nparezcan el polvo y la caspa. El cepillo es preferible al\\npeine. Tambi\u00c3\u00a9n es conveniente lavarlo una que otra\\nvez, siendo dicho lavado de mayor eficacia cuando se\\nponen diez gotas de amon\u00c3\u00adaco en agua tibia. Despu\u00c3\u00a9s\\nde lavado, habr\u00c3\u00a1 que dejarlo secar antes de salir al\\naire libre. Como \u00c3\u00a9l es de suyo aceitoso, si el cr\u00c3\u00a1neo\\nse conserva saludable, no se deber\u00c3\u00a1 usar ning\u00c3\u00ban aceite.\\nEl cabello de algunas personas se desprende en el\\noto\u00c3\u00b1o, como se observa en algunos animales inferiores,\\nbrotando luego muy espeso en el invierno; pero si se\\nnotare que esta p\u00c3\u00a9rdida ocurre en todo tiempo, y que\\ndespu\u00c3\u00a9s renace menos copioso, ser\u00c3\u00a1 prudente consultar\\nun m\u00c3\u00a9dico, pues bien pudiera ser que tal cosa pro-\\nviniese de alguna enfermedad. Y es muy feo ser calvo.\\nLimpieza en todo. Esta buena propiedad es im-\\nportante en todas las cosas, porque si empezamos por\\ndescuidar la cara y las manos, pronto se extender\u00c3\u00a1 el\\nabandono todo el cuerpo y poco poco, pero infali-\\nblemente, iremos perdiendo la estimaci\u00c3\u00b3n de nuestros\\nsemejantes, hasta ocupar el \u00c3\u00baltimo puesto. Debemos,\\npor tanto, conservar en perfecto aseo todo lo que nos\\npertenece nuestra persona, el traje, los libros, el cuarto,\\nle cama, etc., sin olvidar jam\u00c3\u00a1s que la limpieza es una\\nhermosa y saludable virtud que hace los ni\u00c3\u00b1os muy\\nestimados. \u00c2\u00a1La limpieza es hija del honor!", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0076.jp2"}, "77": {"fulltext": "EL CUERPO QUE CUIDAMOS 73\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 tenemos el deber de cuidar nuestro cuerpo?\\n2. C\u00c3\u00b3mo debemos cuidarlo\\n3. Qu\u00c3\u00a9 bienes nos resultan de los ba\u00c3\u00b1os frecuentes\\n4. Cu\u00c3\u00a1ndo debemos ba\u00c3\u00b1arnos\\n5. Citad cuatro buenas reglas para los nadadores.\\n6. C\u00c3\u00b3mo debemos cuidar las manos y las u\u00c3\u00b1as\\n7. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo debemos cuidar los dientes? \u00c2\u00bfy el cabello?\\n8. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son las ventajas de la limpieza en general?", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0077.jp2"}, "78": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO VIII\\nLA ROPA QUE USAMOS\\nEl hombre salvaje, para cubrir su desnudez, emplea\\nlos vestidos m\u00c3\u00a1s toscos, hechos generalmente con las\\npieles de los animales que da muerte para su propio\\nsustento. Se viste \u00c3\u00banicamente para resguardarse del\\nfr\u00c3\u00ado y de la lluvia. En los pueblos civilizados, el hom-\\nbre blanco se arropa con este mismo objeto; pero tam-\\nbi\u00c3\u00a9n para engalanar su cuerpo. Tanto es as\u00c3\u00ad, que hasta\\nen las regiones c\u00c3\u00a1lidas, donde apenas hay necesitad de\\ntraje alguno, y donde los salvajes no lo llevan, el habi-\\ntante de origen europeo se adorna con bonitas y vis-\\ntosas telas.\\n74", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0078.jp2"}, "79": {"fulltext": "LA ROPA QUE USAMOS 75\\nDe la ropa. Las prendas de vestir que m\u00c3\u00a1s ca-\\nlientan durante el invierno son las hechas de pieles\\ncon forros de esta misma clase. Algunos sobretodos y\\nmantos se hacen de pieles de varios animales. Estos\\nabrigos, en los cuales la piel queda hacia adentro y el\\npelo en la parte exterior, son especialmente \u00c3\u00batiles en las\\nextremas latitudes del Norte, donde hay personas que,\\ncomo los m\u00c3\u00a9dicos y los cocheros, tienen con frecuencia\\nque exponerse a la fr\u00c3\u00ada intemperie. Despu\u00c3\u00a9s de las\\npieles, la ropa de lana es la que m\u00c3\u00a1s calienta, teniendo\\nla vez la ventaja de que puede ser lavada cuando se\\nensucia. Los g\u00c3\u00a9neros de lana son los que m\u00c3\u00a1s abrigan\\nen la \u00c3\u00a9poca del fr\u00c3\u00ado, as\u00c3\u00ad como tambi\u00c3\u00a9n los m\u00c3\u00a1s propios\\npara los trabajadores que transpiran mucho, porque\\ncon estos g\u00c3\u00a9neros no se contraen resfriados tan seguido\\ncomo cuando se da la preferencia los de lino algo-\\nd\u00c3\u00b3n. Tambi\u00c3\u00a9n son muy ventajosos para los ancianos\\ny personas que hacen poco ejercicio, quienes por lo\\ngeneral se sienten mejor con los vestidos de lana que\\ncon los de otros materiales.\\nCiertas propiedades de la ropa. Algunas personas\\nse resisten usar los g\u00c3\u00a9neros de lana por lo que irri-\\ntan cuerpo, lo cual proviene de las espinillas vege-\\ntales que contiene la misma lana. Dichas espinillas son\\nlas que se desprenden de los cardos que suele contraer\\nla lana al encontrarse todav\u00c3\u00ada en el lomo del carnero.\\nLos g\u00c3\u00a9neros de que se hace esta ropa se sacan del ve-\\nll\u00c3\u00b3n del citado animal pero muchas veces esta lana es\\nmezclada con la de cabra, de camello de otros ani-\\nmales, y veces tambi\u00c3\u00a9n con el algod\u00c3\u00b3n y por eso hay", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0079.jp2"}, "80": {"fulltext": "j6 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nlo que se llama lana pura, media lana, y otra en que\\napenas entra esta materia. Las camisas se hacen\\nde g\u00c3\u00a9nero de algod\u00c3\u00b3n de lino, que son productos\\nvegetales. El algod\u00c3\u00b3n es la peluza que cubre el capullo\\nde esta planta. El lino se saca de la corteza de la\\nlinaza. El algod\u00c3\u00b3n retiene m\u00c3\u00a1s calor que el lino,\\nel cual, por ser el m\u00c3\u00a1s fr\u00c3\u00ado de todos los g\u00c3\u00a9neros, es\\nd menos prop\u00c3\u00b3sito para los climas fr\u00c3\u00ados y templa-\\ndos, especialmente cuando todo el vestido es de este\\ng\u00c3\u00a9nero. La ropa de lino es m\u00c3\u00a1s c\u00c3\u00b3moda en el ve-\\nrano pero aun entonces, en las noches fr\u00c3\u00adas y h\u00c3\u00bamedas,\\nes preferible vestir algo de propiedades m\u00c3\u00a1s calientes.\\nDe la seda y el cuero. La seda se saca del capullo\\nque teje el gusano llamado de seda. Hay otros in-\\nsectos que labran tambi\u00c3\u00a9n capullos; pero ninguno es\\ntan estimado como el que produce el gusano de seda.\\nEste g\u00c3\u00a9nero es de propiedad caliente, y por lo mismo\\nmuy adecuado al uso en los climas fr\u00c3\u00ados pero como es\\nun art\u00c3\u00adculo tan caro, s\u00c3\u00b3lo est\u00c3\u00a1 al alcance de las per-\\nsonas de fortuna.\\nEl cuero sirve para hacer el calzado, y veces para\\nchaquetas y calzones. Para la gente del campo, va-\\nqueros, labradores, etc., es muy \u00c3\u00batil. El uniforme de\\nuno de los mejores cuerpos de caballer\u00c3\u00ada (los rurales)\\ndel ej\u00c3\u00a9rcito mejicano, es todo de cuero. Son asimismo\\n\u00c3\u00batiles para la confecci\u00c3\u00b3n de estos trajes la badana y\\nla cabritilla. El cuero se prepara curtiendo las pieles\\nde diferentes animales.\\nUtilidad de las diferentes ropas. Los trajes de pie-\\nles son indispensables en las regiones polares y sub-", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0080.jp2"}, "81": {"fulltext": "LA ROPA QUE USAMOS 77\\npolares. En las latitudes templadas, los vestidos de\\nlana y de algod\u00c3\u00b3n constituyen lo mejor durante el in-\\nvierno y en el verano, el lino y el algod\u00c3\u00b3n. En la zona\\ntropical se usan generalmente los lienzos de lino y de\\nalgod\u00c3\u00b3n; pero en ciertos parajes de las Indias Occiden-\\ntales (las Antillas) es conveniente llevar siempre una\\nbanda liada alrededor del est\u00c3\u00b3mago, poni\u00c3\u00a9ndose un\\ntraje ligero la ca\u00c3\u00adda del sol pues si bien los d\u00c3\u00adas son\\ncalurosos, por la noche hace fr\u00c3\u00ado. Y tambi\u00c3\u00a9n es bueno,\\npermaneciendo all\u00c3\u00a1, dormir con una camisa de lana,\\nteniendo una colchoneta al alcance para servirse de ella\\nen caso necesario.\\nPara lo que sirve la ropa. Es \u00c3\u00batil para resguardar\\nel cuerpo contra las injurias del tiempo el sombrero\\nsirve para proteger la cabeza contra los objetos que\\ncaen; los zapatos, para que los pies no sufran al con-\\ntacto del suelo; y los dem\u00c3\u00a1s art\u00c3\u00adculos de que ya se ha\\nhablado, para librarnos de la lluvia y del viento. Pero\\nla ropa tiene por objeto la vez el adorno del cuerpo.\\nNo es ella la que produce el cal\u00c3\u00b3rico, sino el cuerpo\\nmismo. La misi\u00c3\u00b3n del vestido es retener este cal\u00c3\u00b3rico,\\nevitando as\u00c3\u00ad que se escape. Es el cuerpo el que calienta\\nla chaqueta, y no vice versa. El traje nos pone al abrigo\\nde las inclemencias del tiempo, impidiendo de esta ma-\\nnera que el cuerpo se resfr\u00c3\u00ade, como suele suceder cuando\\nalguien se desnuda descuidando las precauciones nece-\\nsarias. Los animales que habitan en los climas fr\u00c3\u00ados,\\ncuentan para su protecci\u00c3\u00b3n con la piel, que en ellos\\nviene ser su propia capa, pues los abriga lo mismo\\nque nosotros nuestro manto de lana.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0081.jp2"}, "82": {"fulltext": "7\u00c2\u00a7 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nLa ropa en los d\u00c3\u00a9biles y ancianos. Cuando el cuer-\\npo se mantiene en actividad, entretenido en los ejer-\\ncicios del juego del trabajo, no se siente tanto la\\nnecesidad de la ropa como en la inacci\u00c3\u00b3n. Los que\\nm\u00c3\u00a1s la requieren son los ni\u00c3\u00b1os peque\u00c3\u00b1os, los d\u00c3\u00a9biles\\nancianos y los enfermos, porque \u00c3\u00a9stos, si se vistieran\\nligeramente, no ser\u00c3\u00adan capaces de producir, como las\\npersonas fuertes, todo el calor que han menester. Estas\\npersonas son las que m\u00c3\u00a1s sufren en los climas fr\u00c3\u00ados.\\nEl cal\u00c3\u00b3rico del cuerpo es producido por el alimento\\nque consumimos. El fr\u00c3\u00ado aviva el apetito, el cual desa-\\nparece ante el calor del verano. Por eso en el invierno\\nes cuando m\u00c3\u00a1s se siente la necesidad de la alimenta-\\nci\u00c3\u00b3n.\\nEl cuidado de la ropa. Todos los ni\u00c3\u00b1os deben es-\\nmerarse en el aseo y buena conservaci\u00c3\u00b3n de sus trajes.\\nNunca vistas con descuido,\\nQue en la sociedad deshonra,\\nComo una mancha en la honra,\\nUna mancha en el vestido.\u00c2\u00bb Plaza.\\nYa se ha dicho lo repulsivas que son las personas\\nsucias, y lo mucho que se exponen, por su propia falta\\nde limpieza, quebrantar su salud. En tiempo llu-\\nvioso, habiendo fango y charcos en la calle, es nece-\\nsario hacer todo lo posible porque no se ensucie la ropa.\\nLos zapatos deben llevarse siempre limpios; y cuando\\npor efecto del mal estado de la calle se ensucien, antes\\nde entrar la persona en una casa, deber\u00c3\u00a1n ser limpiados", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0082.jp2"}, "83": {"fulltext": "LA ROPA QUE USAMOS 79\\nde alg\u00c3\u00ban modo. Esto es tan necesario, que en algunos\\npueblos del Oriente hasta existe la precauci\u00c3\u00b3n de des-\\ncalzarse antes de entrar en las casas. Del descuido\\nen esta recomendaci\u00c3\u00b3n provienen muchos males, pues\\nllevando el lodo casa la escuela, sucede que,\\nal secarse, se convierte en polvo, el cual se desprende\\ny flota en el aire que respiramos, viniendo alojarse\\nen nuestros pulmones y haciendo tanto da\u00c3\u00b1o que hasta\\nllega producir enfermedades. Hall\u00c3\u00a1ndose mojado\\nh\u00c3\u00bamedo el sombrero nuestros abrigos, ser\u00c3\u00a1 necesario\\nponerlos secar en alguna parte en que les d\u00c3\u00a9 el viento.\\nIgual precauci\u00c3\u00b3n se ha de tener con los zapatos, los\\ncuales, en tiempo fangoso, deben ser perfectamente\\ncepillados, hasta quitarles el polvo. Al desnudarse,\\npara entrar en el lecho, es bueno extender la ropa\\nsobre una silla, para que se ventile y refresque durante\\nla noche. Por la ma\u00c3\u00b1ana, se deben poner al rev\u00c3\u00a9s las\\ncubiertas de la cama, fin de que se ventilen perfecta-\\nmente antes de usarlas de nuevo. Tambi\u00c3\u00a9n es necesario\\ndurante el d\u00c3\u00ada colgar al aire la ropa de dormir para el\\nmismo objeto de la ventilaci\u00c3\u00b3n.\\nLa limpieza de los vestidos. La ropa, por m\u00c3\u00a1s es-\\nmero que con ella se tenga, nunca es posible impedir\\nque se ensucie y haya la necesidad de tener que lim-\\npiarla. Ciertas personas se afanan simplemente en que\\nse vean limpias las piezas exteriores mas se descuidan\\nde las que llevan interiormente, siendo as\u00c3\u00ad que, por lo\\nque toca la salud, son \u00c3\u00a9stas las m\u00c3\u00a1s importantes.\\nLos vestidos interiores son los que reciben con la trans-\\npiraci\u00c3\u00b3n los residuos del cuerpo; y, por lo mismo, los", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0083.jp2"}, "84": {"fulltext": "80 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nque m\u00c3\u00a1s pronto despiden un olor ofensivo, siendo per-\\njudiciales la salud. Mientras m\u00c3\u00a1s caloroso sea el\\ntiempo, m\u00c3\u00a1s seguido deber\u00c3\u00a1n ser cambiadas y lavadas\\nestas piezas. Bueno ser\u00c3\u00ada remudar esta ropa diaria-\\nmente, si ello no fuera una cosa tan dif\u00c3\u00adcil para algunas\\npobres gentes.\\nConsejos acerca de la ropa. Los ni\u00c3\u00b1os juiciosos tie-\\nnen el deber de aceptar con humildad la ropa que sus\\npadres les proporcionan, mirando con veneraci\u00c3\u00b3n y\\nrespecto los autores de sus d\u00c3\u00adas, que son los\\nencargados de velar por su bienestar. El traje\\nno se debe llevar muy ajustado ninguna hora.\\nNo es bueno ponerse cinturones ni ligas muy apre-\\ntadas. Los zapatos deben ser de buen tama\u00c3\u00b1o,\\npara que el dedo gordo del pie no quede com-\\nprimido. El tac\u00c3\u00b3n bajo es preferible al alto. Para\\ndescansar, despu\u00c3\u00a9s de sus juegos, deben ponerse sus\\nchaquetas. No es prudente quitarse el sombrero al\\naire libre cuando sopla viento fr\u00c3\u00ado. Se deben usar\\nconstantemente las bufandas y pa\u00c3\u00b1uelos del pescuezo,\\nsin prescindir de ellas ocasiones, porque de este\\ndescuido provienen muchos resfriados. Al entrar en\\nuna habitaci\u00c3\u00b3n calurosa, es bueno quitarse el pa\u00c3\u00b1uelo\\nque abriga el pescuezo, poni\u00c3\u00a9ndoselo de nuevo al salir\\nde dicho lugar. En tiempo de agua se deben llevar\\nzapatos de goma. El paraguas y la capa de goma son\\nart\u00c3\u00adculos muy \u00c3\u00batiles, de los cuales es conveniente ser-\\nvirse cuando el tiempo lo requiere pero no es saludable\\nponerse la ropa de goma en tiempo seco, porque ella\\nretiene siempre la humedad. En los tr\u00c3\u00b3picos es ben\u00c3\u00a9-", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0084.jp2"}, "85": {"fulltext": "LA ROPA QUE USAMOS 8 1\\nfico usar ropa de lana la ca\u00c3\u00adda del sol, evitando\\nsiempre las corrientes de aire fr\u00c3\u00ado.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfCon qu\u00c3\u00a9 objeto usamos la ropa?\\n2. Nombrad algunos de los diferentes materiales que sirven\\npara hacer ropa. Cu\u00c3\u00a1les son las propiedades espe-\\nciales de cada uno de \u00c3\u00a9stos?\\n3. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son los efectos de la temperatura en nuestro\\napetito\\n4. C\u00c3\u00b3mo debemos tener cuidado de nuestra ropa", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0085.jp2"}, "86": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO IX\\nLA VISTA Y EL O\u00c3\u008dDO\\n\u00c2\u00bfNo hab\u00c3\u00a9is reflexionado alguna vez en lo dolorosa\\nque es la vida de los cieguecitos que van por el mundo,\\nsin poder contemplar jam\u00c3\u00a1s la riqu\u00c3\u00adsima variedad de\\nla naturaleza, sin poder ni siquiera por un momento\\nver el semblante de sus padres y amigos? En la\\nnoche de eterna oscuridad que los arroja la mano\\nde un cruel destino, en vano suspiran por un rayo\\n82", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0086.jp2"}, "87": {"fulltext": "LA VISTA Y EL O\u00c3\u008dDO 83\\nde luz El mundo es para ellos como una tumba ani^\\nmada. \u00c2\u00bfNo os hab\u00c3\u00a9is fijado tampoco en la desgracia\\nde los pobres sordos, que no pueden gozar del trino\\nde las aves, ni del murmurio del agua, ni de las alegres\\nrisas de sus compa\u00c3\u00b1eros de juego, ni de la voz querida\\nde los seres quienes aman? Y, sin embargo, \u00c2\u00a1cuan\\nvasto es en todas partes el n\u00c3\u00bamero de estos infelices!\\nAlgunos nacen ya con dichos defectos; mas en la\\nmayor\u00c3\u00ada de los casos es siempre alg\u00c3\u00ban accidente,\\nalguna enfermedad, lo que viene causar tan irrepa-\\nrable infortunio. \u00c2\u00a1Qu\u00c3\u00a9 lastimoso es para un ni\u00c3\u00b1o\\nvivir privado de la vista del o\u00c3\u00addo Y qu\u00c3\u00a9 triste\\ntambi\u00c3\u00a9n considerar que la p\u00c3\u00a9rdida de estos \u00c3\u00b3rganos\\nsea debida unas veces la propia ignorancia y otras\\nla imprevisi\u00c3\u00b3n ajena\\nImportancia del cuidado de los ojos. El sentido\\nadmirable de la vista, \u00c3\u00b3rgano que en su extrema\\npequenez es capaz de abarcar enormes distancias, nos\\nes tan \u00c3\u00batil y necesario, como delicado y propenso\\nda\u00c3\u00b1arse al m\u00c3\u00a1s leve de nuestros descuidos. Por lo\\nmismo se comprende la precauci\u00c3\u00b3n que es menester\\npara preservarlo en buen estado. Las negligencias\\nen este respecto podr\u00c3\u00adan dar mucho en que sentir.\\nEn cualquier accidente, al contraerse la menor afec-\\nci\u00c3\u00b3n, ser\u00c3\u00a1 prudente ocurrir un m\u00c3\u00a9dico; pues nadie\\nmejor que \u00c3\u00a9l podr\u00c3\u00a1 indicarnos el tratamiento que\\nconvenga seguir. De la causa m\u00c3\u00a1s insignificante suele\\npasarse la ceguera con suma facilidad. Existe la\\ncreencia de que estas enfermedades, con el resultado\\nde la p\u00c3\u00a9rdida total de la vista, son m\u00c3\u00a1s comunes en", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0087.jp2"}, "88": {"fulltext": "84 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nlos tr\u00c3\u00b3picos, lo que se atribuye que en aquellos pue-\\nblos no se observan las precauciones necesarias. Es\\nde sentirse que as\u00c3\u00ad sea.\\nC\u00c3\u00b3mo se da\u00c3\u00b1an los ojos. Sabido es que en las\\npoblaciones del campo, las criaturas de los indios, por\\nejemplo, dotadas de mejor vista, tienen ojos m\u00c3\u00a1s\\nvivos y penetrantes, sin necesidad de usar espejuelos.\\nSe debe esto que no dedican tantas horas del d\u00c3\u00ada\\nal estudio en las habitaciones sombr\u00c3\u00adas del colegio,\\nni tienen que copiar sus lecciones de pizarras brillan-\\ntes, cosa que fatiga la vista, produci\u00c3\u00a9ndole una sen-\\nsaci\u00c3\u00b3n penosa. La lectura y escritura de noche son en\\nextremo perjudiciales, como tambi\u00c3\u00a9n lo es la labor\\nmuy prolongada de los ojos, que produce dolor y\\ndebilidad, siendo entonces imposible ver claramente.\\nLos ni\u00c3\u00b1os, al llegar estos casos, deber\u00c3\u00a1n participarlo\\nsus padres maestros para que \u00c3\u00a9stos pongan remedio\\nla causa. Y al sentirse pena cualquiera morti-\\nficaci\u00c3\u00b3n en la vista, har\u00c3\u00a1n bien, por regla general,\\nen abstenerse de la lectura escritura; pues de lo\\ncontrario, agrav\u00c3\u00a1ndose el mal, el resultado pudiera ser,\\nsi no la ceguera, por lo menos un da\u00c3\u00b1o tan funesto\\nque hiciera preciso el uso de espejuelos. Y vale m\u00c3\u00a1s\\nser precavido, que enfermar y verse obligado llevar\\nestos cristales, porque siendo inc\u00c3\u00b3modos y habiendo\\nque estar pendiente de ellos para que no se rompan,\\nestorban y son un impedimento para jugar la pelota\\ndedicarse con amplia libertad otras distracciones.\\nDa\u00c3\u00b1o producido por algunas enfermedades. Des-\\npu\u00c3\u00a9s de una enfermedad, hay ocasiones en que la luz", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0088.jp2"}, "89": {"fulltext": "LA VISTA Y EL O\u00c3\u008dDO 85\\nmuy fuerte lastima la vista; y algunas veces hasta el\\nm\u00c3\u00a9dico mismo, durante el curso de la afecci\u00c3\u00b3n, dispone\\nque el paciente permanezca en un cuarto a media luz,\\npara evitar as\u00c3\u00ad la molestia que ante la demasiada cla-\\nridad experimentan los ojos. En el per\u00c3\u00adodo de la\\nconvalescencia no ser\u00c3\u00a1 prudente ejercitarse mucho en\\nla lectura, porque entonces, la propia debilidad de que\\nse halla resentida la vista pudiera hacerla contraer\\nalguna afecci\u00c3\u00b3n. Si en el colegio se sintiere dolor\\nalguno en los ojos, ser\u00c3\u00a1 conveniente dar aviso al\\nmaestro. Muchos ni\u00c3\u00b1os negligentes tienen la culpa,\\npor sus propios descuidos cuando han empezado\\nreponerse de alguna enfermedad, del deterioro de sus\\nojos. El sarampi\u00c3\u00b3n, la fiebre escarlatina, la viruela\\ny otros enfermedades, suelen causar la p\u00c3\u00a9rdida de\\nla vista.\\nNo es bueno leer en la oscuridad. Es una mala\\npropiedad en algunas criaturas el buscar para la lectura\\nlos rincones de escasa luz, cuando debiera ser todo\\nlo contrario; pues no conviene de ninguna manera\\nhacerlo en la semi-oscuridad. Para todos los ejer-\\ncicios en que tengan los ojos que desempe\u00c3\u00b1ar alg\u00c3\u00ban\\ntrabajo, como en la lectura la escritura, es preferible\\nla plena claridad. Es malo que la luz del sol d\u00c3\u00a9 direc-\\ntamente en la p\u00c3\u00a1gina en que se est\u00c3\u00a1 leyendo, porque\\nesto produce un vivo resplandor que hiere la vista.\\nTampoco se debe leer la luz del crep\u00c3\u00basculo.\\nConsejos para cuidar los ojos. Observando las\\nbreves indicaciones que anteceden, ser\u00c3\u00a1 posible pre-", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0089.jp2"}, "90": {"fulltext": "86 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nvenir muchas enfermedades; mas para hacerlas per-\\nfectamente comprensibles, se dan continuaci\u00c3\u00b3n\\nalgunos preceptos en que deber\u00c3\u00a1n fijarse los que\\ndeseen conservar sus ojos en buen estado.\\ni. Para leer y escribir, la luz debe ser buena, su-\\nficiente y sin intermitencias.\\n2. La luz variable movediza es perjudicial los\\nojos.\\n3. Al leer escribir es conveniente tener erguida\\nla cabeza, y no tan cerca de la luz que se\\nsienta el calor de la llama.\\n4. Cuando los ojos est\u00c3\u00a9n adoloridos, lo que puede\\nser por haberlos forzado mucho, no se deber\u00c3\u00a1\\nseguir leyendo, como ni tampoco al sentirse\\nmucho sue\u00c3\u00b1o.\\n5. El libro se debe mantener la distancia de 12\\npulgadas, sean 30 cent\u00c3\u00admetros, excepci\u00c3\u00b3n\\nde los casos de vista corta.\\n6. No se debe leer yendo en alg\u00c3\u00ban veh\u00c3\u00adculo, ni\\ntampoco acostado.\\n7. En la convalescencia de alguna enfermedad larga\\ndebilitante, se debe leer lo menos posible.\\n8. El aire corrompido es da\u00c3\u00b1oso los ojos, y, por\\nconsiguiente, urge evitarlo.\\n9. El mejor remedio casero para curar la inflama-\\nci\u00c3\u00b3n, consiste en ba\u00c3\u00b1ar los ojos con agua\\nsimple, aplic\u00c3\u00a1ndoles despu\u00c3\u00a9s un pa\u00c3\u00b1ito mo-\\njado.\\n10. Lo m\u00c3\u00a1s conveniente al sentirse cansancio\\ninflamaci\u00c3\u00b3n alguna en los ojos, es dormir\\nbastante.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0090.jp2"}, "91": {"fulltext": "LA VISTA Y EL O\u00c3\u008dDO 8?\\nii. Como las materias que suelen formarse dentro\\nalrededor de los p\u00c3\u00a1rpados, por efecto de\\nalguna inflamaci\u00c3\u00b3n, son contagiosas y pu-\\ndieran ocasionar la p\u00c3\u00a9rdida de la vista, ser\u00c3\u00a1\\nbueno, en semejantes casos, ocurrir un m\u00c3\u00a9-\\ndico. Las personas aquejadas de esta enfer-\\nmedad har\u00c3\u00a1n bien en no servirse de la misma\\njofaina, jab\u00c3\u00b3n ni toalla que usen las dem\u00c3\u00a1s.\\n12. Siempre que se introduzca en los ojos cual-\\nquiera sustancia que, como la cal otras, pro-\\nducen quemaduras, se deber\u00c3\u00a1 ante todo acudir\\nun facultativo; mas si esto no fuere posible,\\nconvendr\u00c3\u00a1 aplicarles lavatorios suficientes de\\nagua simple, sigui\u00c3\u00a9ndose este m\u00c3\u00a9todo cons-\\ntantemente hasta que cese el dolor. La\\npronta aplicaci\u00c3\u00b3n de este remedio puede sal-\\nvar la vista.\\n13. No siendo de eficacia alguna los sencillos reme-\\ndios que anteceden, ser\u00c3\u00a1 necesario consultar\\nsin demora un m\u00c3\u00a9dico experto, sin hacer\\ncaso de los charlatanes, cuya ignorancia pu-\\ndiera ser todav\u00c3\u00ada m\u00c3\u00a1s peligrosa, ni usar me-\\ndicinas de patente. La vista es un \u00c3\u00b3rgano\\ntan importante y delicado que ser\u00c3\u00ada una im-\\nprudencia jugar con ella.\\nModo de sacar de los ojos los cuerpos extra\u00c3\u00b1os.\\nCon mucha frecuencia vienen introducirse en los\\nojos algunas de las piedrecitas part\u00c3\u00adculas de polvo\\nque acarrea el viento, siendo otras veces causa del ma-\\nlestar que esto produce, alg\u00c3\u00ban cabello palomilla que", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0091.jp2"}, "92": {"fulltext": "88 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nha penetrado en el p\u00c3\u00a1rpado. \u00c2\u00bfQui\u00c3\u00a9n no ha tenido\\nveces que sufrir consecuencia de esta inc\u00c3\u00b3moda mo-\\nlestia? Pues por lo mismo que son tan penosos estos\\ncasos, es importante que los ni\u00c3\u00b1os aprendan reme-\\ndiarlos, sabiendo c\u00c3\u00b3mo se debe proceder para la ex-\\ntracci\u00c3\u00b3n de dichos cuerpos. Leed repetidas veces las\\n\u00c3\u00batiles instrucciones que siguen, fin de que se graben\\nbien en vuestra mente y no las olvid\u00c3\u00a9is nunca.\\nLa persona que haya resentido el da\u00c3\u00b1o deber\u00c3\u00a1 sen-\\ntarse, con los ojos cerrados, en una silla colocada\\nfrente una ventana. Todo lo que se necesita para\\nla operaci\u00c3\u00b3n es un l\u00c3\u00a1piz delgado cortapluma y un\\npa\u00c3\u00b1uelo limpio. El encargado de la cura deber\u00c3\u00a1 per-\\nmanecer de pi\u00c3\u00a9 detr\u00c3\u00a1s del paciente, poni\u00c3\u00a9ndole el l\u00c3\u00a1piz\\ncon delicadeza sobre la parte del p\u00c3\u00a1rpado. Hecho\\nesto, se sujeta la pesta\u00c3\u00b1a con los dedos y se revira el\\nmismo p\u00c3\u00a1rpado, de modo que venga quedar sobre\\nel l\u00c3\u00a1piz, manteni\u00c3\u00a9ndose ya firme en esta posici\u00c3\u00b3n.\\nEl l\u00c3\u00a1piz se retira entonces. La piedrecita, cabello\\nlo que fuere, quedar\u00c3\u00a1 visible y nada ser\u00c3\u00a1 tan f\u00c3\u00a1cil como\\nquitarla con el auxilio del pa\u00c3\u00b1uelo. En toda la opera-\\nci\u00c3\u00b3n hay que ir con tiento para no lastimar la vista.\\nMas, si pesar de todo, no fuere posible distinguir\\nel objeto, se deber\u00c3\u00a1 ba\u00c3\u00b1ar el p\u00c3\u00a1rpado con agua simple,\\nlo que bastar\u00c3\u00a1 para efectuar un inmediato alivio. La\\noperaci\u00c3\u00b3n que se recomienda no tiene nada de dolo-\\nrosa, siendo f\u00c3\u00a1cil de llevar cabo.\\nDe las heridas en los ojos. Cuando por efecto de\\ncualquier accidente se reciba una herida otra seria\\nlastimadura en la vista, se deber\u00c3\u00a1 aplicar un pa\u00c3\u00b1uelo", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0092.jp2"}, "93": {"fulltext": "LA VISTA Y EL O\u00c3\u008dDO 89\\nsobre la parte afectada, y acostarse la persona bo-\\ncarriba, de preferencia en un cuarto oscuro, permane-\\nciendo en dicha actitud hasta que venga el m\u00c3\u00a9dico.\\nEs necesaria esta precauci\u00c3\u00b3n, para impedir que por la\\nherida puedan escaparse el ocular y los humores de la\\nvista, sobreviniendo entonces la ceguera. Los ni\u00c3\u00b1os\\ndeber\u00c3\u00a1n abstenerse de arrojar varillas, alambres, pe-\\ndazos de vidrio objetos punzantes la cara de otras\\npersonas; pues de esta manera imprudente es como\\ncon mucha frecuencia se ocasiona la destrucci\u00c3\u00b3n de\\nla vista.\\nEl cuidado del o\u00c3\u00addo. Aunque este \u00c3\u00b3rgano no se\\nhalla tan expuesto como los ojos ser lastimado por\\nefecto de las causas referidas, puesto que las partes\\ndelicadas de que se compone se encuentran introdu-\\ncidas en la parte interior de la cabeza, no deja de ser\\nnecesario, sin embargo, el tener mucho cuidado de\\n\u00c3\u00a9l. Al efecto, no es bueno que los ni\u00c3\u00b1os se den\\ngolpes en la cabeza ni en las orejas; este modo de jugar\\nes tan impropio, que \u00c3\u00a9l se deben muy menudo la\\nenfermedad y p\u00c3\u00a9rdida del o\u00c3\u00addo. Tampoco es sensato\\nintroducirse en las orejas ch\u00c3\u00adcharos ni frijoles, porque\\nestos granos se hinchan y revientan all\u00c3\u00ad, siendo des-\\npu\u00c3\u00a9s muy dif\u00c3\u00adcil su extracci\u00c3\u00b3n. Ya se ha dicho en\\notra parte que para zambullirse es conveniente taparse\\nlos o\u00c3\u00addos con motas de algod\u00c3\u00b3n para que el agua no\\npenetre. La cerilla no se debe quitar con objetos pun-\\nzantes; una horquilla mondadiente, por ejemplo,\\nal introducirse mucho, puede lastimar el o\u00c3\u00addo. La\\ncitada secreci\u00c3\u00b3n se ablanda y sale verti\u00c3\u00a9ndole un poco", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0093.jp2"}, "94": {"fulltext": "9 o EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nde aceite dulce algo caliente, el cual se quita su vez\\ncon agua tibia y una jeringuita. Para las personas\\nfrecuentemente aquejadas de dolores de o\u00c3\u00addo, las co-\\nrrientes de aire fr\u00c3\u00ado no son buenas; y al salir al viento\\ndeber\u00c3\u00a1n llevar algodones en las orejas. Los vellos\\nalrededor de \u00c3\u00a9stas deber\u00c3\u00a1n estar bien secos al expo-\\nnerse al aire libre. Cualquier insecto que se introdu-\\njere, causando dolor, podr\u00c3\u00a1 ser matado con unas\\ncuantas gotas de aceite grasa derretida. Para este\\nfin, no disponi\u00c3\u00a9ndose de aceite, la manteca la man-\\ntequilla son eficaces. Siempre que se padezca de un\\nexcesivo dolor en el o\u00c3\u00addo, ser\u00c3\u00a1 lo mejor ocurrir un\\nm\u00c3\u00a9dico, pues el abandono en este particular pudiera\\nser origen de muy graves consecuencias.\\nLos sordos-mudos. Si bien los que nacen ya privados\\nde la facultad del o\u00c3\u00addo, como es natural, no pueden\\naprender hablar, s\u00c3\u00ad ser\u00c3\u00a1 posible, d\u00c3\u00a1ndoles una ins-\\ntrucci\u00c3\u00b3n especial, ense\u00c3\u00b1arlos expresarse y entender\\ncuando se les hable. Antes se cre\u00c3\u00ada que los sordos\\ncarec\u00c3\u00adan de inteligencia y buen sentido; pero no es\\nas\u00c3\u00ad, seg\u00c3\u00ban se ha visto m\u00c3\u00a1s tarde; y hoy en d\u00c3\u00ada existen\\nen casi todos los pueblos civilizados muy buenos cole-\\ngios, donde se instruye estos ni\u00c3\u00b1os infelices, como\\nmedida humanitaria, no s\u00c3\u00b3lo en el arte de la expre-\\nsi\u00c3\u00b3n, sino al mismo tiempo en otras materias que ellos\\nhan llegado dominar muchas veces de modo sobre-\\nsaliente. Debemos compadecerlos por su desgracia.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0094.jp2"}, "95": {"fulltext": "LA VISTA Y EL O\u00c3\u008dDO 9 1\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 debe hacerse cuando los ojos est\u00c3\u00a1n da\u00c3\u00b1ados ado-\\nloridos?\\n2. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo suelen los ni\u00c3\u00b1os hacerse da\u00c3\u00b1o en la vista?\\n3. Por qu\u00c3\u00a9 no es conveniente servirse de los ojos cuando\\nalg\u00c3\u00ban dolor los afecta?\\n4. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son los casos en que no es propio hacer uso de\\nellos\\n5. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1l es la mejor luz para leer estudiar?\\n6. \u00c2\u00bfA qu\u00c3\u00a9 distancia debe mantenerse el libro?\\n7. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son los mejores remedios caseros para curar\\nel cansancio y la inflamaci\u00c3\u00b3n de la vista?\\n8. Qu\u00c3\u00a9 es lo que se debe hacer cuando la cal otras sus-\\ntancias quemantes entran en los ojos?\\n9. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo conviene proceder para la extracci\u00c3\u00b3n de los\\ncuerpos extra\u00c3\u00b1os?\\n10. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 es bueno hacer en caso de herida en los ojos?\\n11. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 es as\u00c3\u00ad que los ni\u00c3\u00b1os no deben darse golpes en\\nla cabeza?\\n12. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo se extrae la cerilla del o\u00c3\u00addo?\\n13. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 precauci\u00c3\u00b3n es bueno tomar antes de zambullirse?\\n14. C\u00c3\u00b3mo se puede matar un insecto que haya penetrado en\\nel o\u00c3\u00addo?", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0095.jp2"}, "96": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO X\\nLA VOZ\\nIncre\u00c3\u00adble parece todo lo que podemos hacer con\\nla voz humana, toda la extensa variedad de modula-\\nciones que se adapta. Con ella podemos hablar,\\ncantar, llorar, reir, declamar y gritar; podemos re-\\nmedar los sonidos peculiares de otros animales, seme-\\njando, por ejemplo, el canto del gallo, el balido de la\\nvaca, el relincho del caballo, el rugido del le\u00c3\u00b3n, el\\nmahullido del gato y el trino de algunos p\u00c3\u00a1jaros.\\n92", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0096.jp2"}, "97": {"fulltext": "LA voz 93\\nPorque nuestra voz, as\u00c3\u00ad como la facultad de servirnos\\nde ella que debemos al Supremo Art\u00c3\u00adfice, es uno de los\\nm\u00c3\u00a1s bellos y admirables atributos que ha recibido el\\nhombre. \u00c2\u00a1Qu\u00c3\u00a9 ins\u00c3\u00adpido ser\u00c3\u00ada el mundo, en verdad, si\\nno pudi\u00c3\u00a9semos hablar, reir y cantar! Pues en un\\nmundo semejante viven esos seres infelices privados\\ndel o\u00c3\u00addo y de la palabra, los sordos, que al nacer con\\neste defecto, si bien el \u00c3\u00b3rgano de sus voces no adolec\u00c3\u00ada\\nde falta alguna, no pudiendo oir la voz de nadie, no\\npudieron tampoco aprender hablar. Por eso debe-\\nmos alegrarnos de que sabios varones hayan descu-\\nbierto la manera de instruir los mudos en el arte de la\\nexpresi\u00c3\u00b3n. Para esto existen colegios especiales, en\\nlos que el ni\u00c3\u00b1o recibe la instrucci\u00c3\u00b3n desde sus primeros\\na\u00c3\u00b1os. Los mudos aprenden expresarse imitando\\nla m\u00c3\u00admica que hace el maestro al hablar; y tambi\u00c3\u00a9n\\nllegan comprender lo que se les dice, observando el\\nmovimiento de los labios de la persona que habla.\\n\u00c2\u00bfNo es todo ello verdaderamente maravilloso? Pues\\nsi los mudos pueden aprender hablar, \u00c2\u00bfpor qu\u00c3\u00a9 raz\u00c3\u00b3n\\nlos ni\u00c3\u00b1os, que gozan de la plena facultad de la palabra,\\nno han de aprender su vez expresarse bien, dulce\\ny agradablemente, y no con un timbre de voz \u00c3\u00a1spero\\ningrato al o\u00c3\u00addo\\nEl \u00c3\u00b3rgano de la voz. Poniendo la mano encima de\\nla garganta, notar\u00c3\u00a9is al momento de hablar un cierto\\ntemblor en esta parte, el cual concluye al cesar la emi-\\nsi\u00c3\u00b3n de la palabra. Dicho temblor reside en lo que\\nse llama el \u00c3\u00b3rgano de la voz, conocido vulgarmente\\npor manzana de Ad\u00c3\u00a1n,\u00c2\u00bb que se encuentra en la ex-", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0097.jp2"}, "98": {"fulltext": "94 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\ntremidad superior de la tr\u00c3\u00a1quea, siendo \u00c3\u00a9ste el con-\\nducto por donde pasa el aire que entra y sale de\\nlos pulmones. Este \u00c3\u00b3rgano es una especie de caja for-\\nmada de tejidos el\u00c3\u00a1sticos cart\u00c3\u00adlagos, trav\u00c3\u00a9s de la\\ncual hay dos membranas extendidas manera de cin-\\ntas. Siempre que la voz emite un sonido cualquiera,\\nlas citadas cintas adquieren tensi\u00c3\u00b3n; y entonces el aire\\nque cruza por ellas les hace vibrar con rapidez, siendo\\n\u00c3\u00a9sta la vibraci\u00c3\u00b3n que se nota al aplicar la mano\\nla garganta. El \u00c3\u00b3rgano de la voz se halla tan oculto\\nen su sitio, que no es posible verlo, si bien los m\u00c3\u00a9-\\ndicos, sirvi\u00c3\u00a9ndose de espejitos especiales, logran exa-\\nminarlo cada vez que es necesario. Y por la misma\\ncircunstancia de estar tan escondido, no es posible\\ntampoco hacerle da\u00c3\u00b1o por el contacto aunque se puede\\nser afectado, no obstante, de otros muchos modos*\\nLa voz de los animales inferiores. Se negaba ante-\\nriormente que los animales de especies inferiores tu-\\nviesen voz alguna; mas hoy se ha venido averiguando\\npoco poco, que muchos de ellos la tienen, en efecto,\\ny la usan para llamar sus compa\u00c3\u00b1eros. As\u00c3\u00ad, multitud\\nde pescados, dicen los que han hecho observaciones, se\\nllaman unos otros. Los insectos, por otra parte, son\\ncapaces de emitir varios sonidos y esto es lo que en la\\nactualidad consideramos como sus propias voces.\\nModo de cuidar la voz. Es condici\u00c3\u00b3n, para tener\\nuna buena voz, que nos acostumbremos respirar\\nsiempre por la nariz, ya durante el sue\u00c3\u00b1o, ya despiertos.\\nSalvo al hablar al comer, la boca deber\u00c3\u00a1 permanecer", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0098.jp2"}, "99": {"fulltext": "LA voz 95\\ncerrada. En boca cerrada no entran moscas.\u00c2\u00bb Hay\\nque combatir todo trance la humedad de los pies y\\nde la ropa, sec\u00c3\u00a1ndose los primeros, y mud\u00c3\u00a1ndose la se-\\ngunda, porque de esta humedad provienen catarros\\nque, al afectar la garganta, como siempre sucede, hacen\\nun estrago considerable en la voz. En los casos de\\nronquera, por cualquier motivo, se debe hablar lo menos\\nposible. Los ni\u00c3\u00b1os, estando roncos, no deber\u00c3\u00a1n cantar\\nni recitar mientras dure la afecci\u00c3\u00b3n. No es bueno\\nllevar el pa\u00c3\u00b1uelo al pescuezo una que otra vez, sino\\ncon toda regularidad, cuando sea necesario, prescin-\\ndir de \u00c3\u00a9l por completo. Es conveniente, en fin, en todos\\nlos casos de ronquera, teniendo la garganta allagada,\\nllevarla cubierta con un abrigo al exponerse al aire\\nfr\u00c3\u00ado.\\nLo que vale una buena voz. Las personas dotadas\\nde voz fuerte, clara y distinta, poseen sin duda algo de\\nmucho valor. Mas no porque la de algunos j\u00c3\u00b3venes\\nsea ronca, d\u00c3\u00a9bil y desafinada, se debe dejar de hacer\\ncuanto sea posible por perfeccionarla, lo que se con-\\nsigue siempre con cuidado y paciencia. Dem\u00c3\u00b3stenes,\\nel gran orador griego, ten\u00c3\u00ada la voz tan d\u00c3\u00a9bil como la\\nde un ni\u00c3\u00b1o, siendo adem\u00c3\u00a1s tartamudo empero fuerza\\nde repetidos afanes, logr\u00c3\u00b3 corregirla y hacerse famoso\\npor medio de ella. Para vencer sus defectos se dirig\u00c3\u00ada\\nlas playas, donde ensayaba su voz junto al mar, ha-\\nciendo que el eco de su palabra dominara distintamente\\nel rugido de las olas. Los ni\u00c3\u00b1os deben aprender\\nhablar con suavidad y dulzura; pero al mismo tiempo\\nde modo claro y distinto.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0099.jp2"}, "100": {"fulltext": "g6 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nPara educar la voz. Hay voces agradables y voces\\ndesapacibles. Las primeras son de gran valor para\\nlos que las poseen; las segundas dan lugar a no pocos\\ndisgustos y contrariedades en la vida. Siendo cuida-\\ndosos, todos los ni\u00c3\u00b1os pueden llegar tener una voz\\nde tono simp\u00c3\u00a1tico.\\nSe debe hablar despacio, suave y distintamente pues\\nas\u00c3\u00ad es como se adquiere un timbre cada vez m\u00c3\u00a1s grato\\nal o\u00c3\u00addo. Cuando se habla descuidadamente, con pre-\\ncipitaci\u00c3\u00b3n y gritos, llega ser tan desagradable el\\nsonido de la voz, que al cabo de alg\u00c3\u00ban tiempo nadie le\\ngustar\u00c3\u00a1 oirlo. Es malo que los ni\u00c3\u00b1os se acostumbren\\nprorrumpir en gritos llorar con estr\u00c3\u00a9pito. Tam-\\npoco se debe remedar el modo de hablar de los tarta-\\nmudos, porque empezando \u00c3\u00a9sto por simple juego,\\npuede llegar convertirse en una realidad.\\nLo que vale una voz educada. \u00c2\u00a1Qu\u00c3\u00a9 dulce y melo-\\ndiosa al o\u00c3\u00addo es la entonaci\u00c3\u00b3n de la voz educada del\\norador del cantante! Puede decirse que el que la\\ntiene posee verdaderamente un tesoro. Verdad es que\\nno todos podemos esperar la fama de este modo; pero\\ns\u00c3\u00ad es indudable que, por medio de la dedicaci\u00c3\u00b3n y del\\nesfuerzo, todos podemos adquirir un gran dominio\\nsobre la voz. Esto est\u00c3\u00a1 nuestro alcance. Mas no\\ns\u00c3\u00b3lo se nos impone como un deber el cultivo esmerado\\nde la voz, sino al mismo tiempo el de la mente, para\\nque, al expresarnos, nuestra palabra sea el reflejo\\nde ideas sensatas.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0100.jp2"}, "101": {"fulltext": "LA voz 97\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 diferencia media entre la voz del hombre y la de\\notros animales?\\n2. D\u00c3\u00b3nde reside el \u00c3\u00b3rgano de la voz\\n3. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo debemos respirar por la boca por la nariz?\\n4. C\u00c3\u00b3mo se puede perfeccionar la voz\\n5. Decid de qu\u00c3\u00a9 modo logr\u00c3\u00b3 Dem\u00c3\u00b3stenes corregir la suya.\\n6. Citad las maneras impropias de usar la voz.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0101.jp2"}, "102": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO XI\\nVENENOS QUE BEBE EL HOMBRE\\nSi bien la necesidad del agua se experimenta por\\nigual tanto como la de los alimentos que consumimos,\\ntoda vez que una y otros tienen por objeto la nutrici\u00c3\u00b3n\\ndel cuerpo, no por eso dejan de existir otras bebidas,\\ncomo la leche, el t\u00c3\u00a9, el caf\u00c3\u00a9, la cerveza y los licores\\nfuertes, que el hombre es m\u00c3\u00a1s menos inclinado.\\nEmpero es cosa verdaderamente extra\u00c3\u00b1o, que, siendo el\\nagua, como lo es sin duda, lo mejor y lo m\u00c3\u00a1s delicioso\\nque existe para calmar la sed, haya de tratar el hombre\\nde todos los pa\u00c3\u00adses de inventar otros l\u00c3\u00adquidos nocivos\\n9 8 i", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0102.jp2"}, "103": {"fulltext": "VENENOS QUE BEBE EL HOMBRE 99\\ny venenosos que siempre resultan funestos la salud.\\nComemos y bebemos, principalmente, para nuestro pro-\\npio sustento; mas como el sabor de ciertas sustancias\\nes agradable al paladar, sobre todo trat\u00c3\u00a1ndose de las\\nbebidas, acabamos por acostumbrarnos ellas despu\u00c3\u00a9s\\nde alg\u00c3\u00ban tiempo; y ya entonces las tomamos s\u00c3\u00b3lo por\\nla satisfacci\u00c3\u00b3n que nos producen y para complacer las\\nexigencias de nuestro apetito. Asi se explica el uso\\nque de multitud de licores hacen ciertas personas.\\nAlgunos datos curiosos. En todas partes vemos al\\nhombre tratando de sustituir el agua con otras bebidas\\nen M\u00c3\u00a9jico, es el jugo que se extrae de la planta del\\nmaguey en Irlanda, la leche agria mezclada con papas,\\nlo que forma una bebida muy embriagante; y en\\nSiberia, una mixtura de hongo venenoso con salino.\\nCon los zumos de todas las hierbas, en fin, se han hecho\\npruebas m\u00c3\u00a1s menos acertadas para producir licores\\nque nunca dejan de ser da\u00c3\u00b1osos.\\nDe las bebidas alcoh\u00c3\u00b3licas. Los l\u00c3\u00adquidos compuestos\\nen su mayor parte de alcohol, y que por esta raz\u00c3\u00b3n se\\nllaman alcoh\u00c3\u00b3licos,\u00c2\u00bb son, entre otros, el whiskey, el\\ncognac, la cerveza, el vino y la cidra, todos los cuales\\nproducen la embriaguez. El alcohol, en estado puro, es\\nun veneno mortal y si al tomarlo con los licores vemos\\nque no causa la muerte lo mismo que el ars\u00c3\u00a9nico la\\nestricnina, es porque se halla mezclado con mucha\\nagua; pero si aun as\u00c3\u00ad se hiciera un excesivo uso de\\naquellos, es seguro que resultar\u00c3\u00ada la muerte. Una per-\\nsona en estado de embriaguez est\u00c3\u00a1 medio envenenada.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0103.jp2"}, "104": {"fulltext": "IOO EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nY aunque no se comprende qu\u00c3\u00a9 placer pueda encon-\\ntrarse en sentir los efectos de un veneno, es innegable\\nque hay personas que se labran su propia desgracia al\\nir tras la satisfacci\u00c3\u00b3n que imaginan en este feo vicio.\\nC\u00c3\u00b3mo es posible que pueda haber gusto alguno en ex-\\nperimentar los efectos de un parcial envenenamiento\\nEl cognac, el whiskey y el ron, est\u00c3\u00a1n formados de\\nuna media parte de alcohol. Vulgarmente se les\\nconoce por aguardiente,\u00c2\u00bb porque abrasan al\\nponerse en contacto con la boca. En la cerveza, el vino\\ny la cidra no hay tanto, pues la proporci\u00c3\u00b3n que \u00c3\u00a9stos\\ngeneralmente contienen no pasa de un veinte por\\nciento por eso es posible beberlos en mayor cantidad\\nal paso que del whiskey, por ejemplo, s\u00c3\u00b3lo se puede\\ntomar un poco la vez.\\nEl vino y la cidra. Aunque algunos atribuyen\\nestas bebidas las virtudes naturales del agua, como con\\ntanta frecuencia sucede que est\u00c3\u00a1n mezcladas con gran\\ncantidad de alcohol, dando as\u00c3\u00ad lugar la embriaguez,\\nno son recomendables para los ni\u00c3\u00b1os. Es cierto que\\ncontienen las buenas sales que rinden los zumos de\\nla manzana y de la uva, y que por esta misma cir-\\ncunstancia suelen ser de provecho para las personas\\ngrandes; pero aun as\u00c3\u00ad, es indudable que \u00c3\u00a9stas vivir\u00c3\u00adan\\nmejor absteni\u00c3\u00a9ndose de beber\u00c3\u00adas.\\nC\u00c3\u00b3mo se hace el alcohol. Se saca del az\u00c3\u00bacar. Di-\\nsolviendo este dulce en el agua de una vasija destapada,\\ny poni\u00c3\u00a9ndolo despu\u00c3\u00a9s en una habitaci\u00c3\u00b3n caliente,\\npronto se ver\u00c3\u00a1 que principia bullir. Esta ebullici\u00c3\u00b3n", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0104.jp2"}, "105": {"fulltext": "VENENOS QUE BEBE EL HOMBRE IOI\\nocurre por efecto de una peque\u00c3\u00b1a planta que se des-\\nprende del aire, viniendo caer en la soluci\u00c3\u00b3n de\\naz\u00c3\u00bacar. Dicha planta se llama jiste, y es tan peque\u00c3\u00b1\u00c3\u00ad-\\nsima, que para verla hay necesidad de emplear un mi-\\ncroscopio. El jiste se come el az\u00c3\u00bacar, y nos deja en\\ncambio alcohol y gas. Este \u00c3\u00baltimo es lo que se conoce\\npor gas de \u00c3\u00a1cido carb\u00c3\u00b3nico. El gas se escapa y se\\ntransmite al aire. \u00c2\u00bfNo hab\u00c3\u00a9is visto, al fermentar la\\ncidra, c\u00c3\u00b3mo sube aqu\u00c3\u00a9l la superficie formando bur-\\nbujitas? El alcohol queda disuelto en el agua.\\nSe puede sacar az\u00c3\u00bacar del zumo de todas las frutas\\ndel citr\u00c3\u00b3n, de la uva, de la grosella, etc. Se com-\\nprime la fruta, sale el zumo, viene el jiste, lo vuelve\\nalcohol; y ya tenemos lo que se llama cidra fuerte,\\nvino de pera, vino de grosella, etc. El zumo de\\nde cualquier fruta, expuesto una temperatura c\u00c3\u00a1lida,\\nrinde pronto alcohol; siendo capaz de emborrachar al\\nser tomado con exceso.\\nTambi\u00c3\u00a9n se puede hacer alcohol de los granos que\\ncontienen almid\u00c3\u00b3n. Para el efecto, hay que humedecer\\nel grano y ponerlo en una habitaci\u00c3\u00b3n caliente. All\u00c3\u00ad\\nbrota, el almid\u00c3\u00b3n se vuelve az\u00c3\u00bacar y entonces viene el\\njiste que todo lo convierte en alcohol. El licor que se\\nsaca de la cebada se llama cerveza. El del centeno,\\ntrigo ma\u00c3\u00adz, es whiskey. Pero \u00c2\u00bfno ser\u00c3\u00ada mucho mejor,\\ndejando el alcohol en paz, que nos comi\u00c3\u00a9ramos el grano\\ny nos conform\u00c3\u00a1semos con agua simple, que es bebida\\nsana y deliciosa\\nPropiedades del alcohol. Los qu\u00c3\u00admicos saben c\u00c3\u00b3mo\\nse puede separar el alcohol del agua. En estado puro", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0105.jp2"}, "106": {"fulltext": "102 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nno tiene color, siendo semejante al agua misma. Es de\\nsabor rasposo, de olor agradable, fr\u00c3\u00ado al contacto, y\\ncapaz de inflamarse con violencia al ser encendido.\\nEn la qu\u00c3\u00admica es de gran valor para la disoluci\u00c3\u00b3n de\\nvarias sustancias \u00c3\u00batiles al hombre. El barniz no es\\nm\u00c3\u00a1s que goma disuelta en alcohol. En los museos se\\nusa para conservar en frascos los cuerpos de algunos\\nanimales, porque de este modo no se descomponen.\\nEs asimismo de applicaci\u00c3\u00b3n muy varia en la medicina.\\nLas drogas medicinales se disuelven pronto en el al-\\ncohol. Y por todas estas razones los qu\u00c3\u00admicos lo em-\\nplean en grandes cantidades, ya en los museos, ya en\\nla medicina, ya, enfin, en diferentes procedimientos\\nindustriales.\\nAlgunas cosas que hace el alcohol. Poco poco va\\nsiendo tan grato al paladar hasta que llega un tiempo\\nen que, convertido en una necesidad diaria, forma lo\\nque se conoce por apetito alcoh\u00c3\u00b3lico.\u00c2\u00bb Los que\\ntienen la desgracia de contraer este vicio son verda-\\nderamente esclavos de \u00c3\u00a9l, sin poderlo remediar. No\\nignoran el estrago que les hace, saben que les arrebata\\nel dinero, que les quebranta la salud, que les aleja\\nlas amistades; y, sin embargo, \u00c2\u00a1no pueden dejarlo!\\n\u00c2\u00a1Qu\u00c3\u00a9 desgracia tan terrible y vergonzosa la de verse\\nconvertido en humilde siervo de tan implacable ene-\\nmigo! \u00c2\u00bfPuede haber felicidad alguna, si ven que el\\nalcohol les est\u00c3\u00a1 destruyendo la vida y paulatinamente\\nempuj\u00c3\u00a1ndolos la tumba?\\nEl hombre, bajo los efectos de la embriaguez, es un\\nimb\u00c3\u00a9cil, un mani\u00c3\u00a1tico no sabe lo que hace, comete mil", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0106.jp2"}, "107": {"fulltext": "VENENOS QUE BEBE EL HOMBRE IO3\\ndesatinos; es cruel con sus padres, con sus propios\\nhijos; y sin conciencia de sus acciones, llega veces\\nhasta matar sus amigos, porque el alcohol, su con-\\nsejero criminal, lo arma y lo dirige al asesinato.\\nCuando se empieza por la borrachera, no se sabe\\ncuando se acabar\u00c3\u00a1 por el crimen. \u00c2\u00a1Ni\u00c3\u00b1os, sed cautos\\ny huid de las tentaciones de ese aborrecible tirano\\nLa Biblia dice En verdad os digo, que siendo el\\nvino un burlador, y enloquecedoras las bebidas espiri-\\ntuosas, no ser\u00c3\u00a1 sensato quien ceda tan falaces tenta-\\nciones.\u00c2\u00bb Este ha sido siempre el consejo del hombre\\nvirtuoso.\\nOtras cosas que hace el alcohol. De su uso exce-\\nsivo se resiente la salud. Entrando en la sangre,\\ndonde act\u00c3\u00baa como un veneno, pasa con ella al cerebro,\\nen el que la vez produce un gran trastorno. Del\\ncerebro parten los nervios que se comunican todos los\\n\u00c3\u00b3rganos del cuerpo para preservarlos en buena salud.\\nEstando el alcohol en el cerebro, los nervios no fun-\\ncionan bien; y entonces el coraz\u00c3\u00b3n, los pulmones, el\\nest\u00c3\u00b3mago, el h\u00c3\u00adgado y los r\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones, son las v\u00c3\u00adctimas que\\nsufren. El da\u00c3\u00b1o que ocasiona en el est\u00c3\u00b3mago es tan\\ngrande, que impide la digesti\u00c3\u00b3n de los alimentos. El\\nh\u00c3\u00adgado no produce la bilis con la regularidad debida.\\nEl coraz\u00c3\u00b3n, los r\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones y los pulmones no desempe\u00c3\u00b1an\\nsus funciones ben\u00c3\u00a9ficas al organismo; y el hombre,\\nfinalmente, cae enfermo, degenera y muere. \u00c2\u00a1Qu\u00c3\u00a9\\ntontos y qu\u00c3\u00a9 pobres de esp\u00c3\u00adritu son los que sabiendo\\ntodo esto, los que sintiendo por experiencia propia tan\\nfunestos da\u00c3\u00b1os, siguen todav\u00c3\u00ada apegados tan odioso", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0107.jp2"}, "108": {"fulltext": "104 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nvicio Dice un proverbio alem\u00c3\u00a1n Ante la intem-\\nperancia huyen la raz\u00c3\u00b3n, el dinero, las mangas de la\\nchaqueta y la salud del cuerpo.\u00c2\u00bb\\nEs causa de la deshonra. La buena reputaci\u00c3\u00b3n de\\nque goza un hombre los ojos de sus semejantes es\\nalgo de mucho valor; pero los que contraen el vicio\\ndel alcohol, sobre todo los j\u00c3\u00b3venes, es casi seguro que\\npronto llegan perderla, enajen\u00c3\u00a1ndose para siempre\\nel aprecio y la estimaci\u00c3\u00b3n de sus compa\u00c3\u00b1eros.\\nEs causa de la pobreza. No son pocas las personas\\nque tienen que sufrir mil privaciones como resultado\\nde sus proprios des\u00c3\u00b3rdenes. Si gastan cuanto tienen\\nen la bebida \u00c2\u00bfc\u00c3\u00b3mo no han de ser pobres? Un trago\\nde licor todos los dias representa una buena suma de\\ndinero al a\u00c3\u00b1o. Hay j\u00c3\u00b3venes que carecen de hogar,\\nporque la satisfacci\u00c3\u00b3n de este vicio los priva todo lo\\nque ganan. Del borracho, adem\u00c3\u00a1s, nadie hace caso,\\nlas puertas se le cierran; y no pudiendo encontrar em-\\npleo, vive y muere por lo general en el abandono, la\\npobreza y el desprecio.\\n\u00c2\u00bfPorqu\u00c3\u00a9 el hombre bebe alcohol? Porque una vez\\nadquirido el h\u00c3\u00a1bito se carece de la suficiente fuerza de\\nvoluntad para dejarlo. Pero este vicio dominante es\\ntan irresistible que hace d\u00c3\u00a9biles hasta los hombres de\\nm\u00c3\u00a1s firme voluntad. Lo seguro para no ser atra\u00c3\u00addo\\npor \u00c3\u00a9l es dejar en paz las bebidas que lo contienen.\\nH\u00c3\u00a9 aqu\u00c3\u00ad un buen consejo no toqu\u00c3\u00a9is, no busqu\u00c3\u00a9is, no\\ngust\u00c3\u00a9is. Y entonces no habr\u00c3\u00a1 peligro.", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0108.jp2"}, "109": {"fulltext": "VENENOS QUE BEBE EL HOMBRE IOS\\nLo buscan otros porque se imaginan que \u00c3\u00a9l los hace\\nm\u00c3\u00a1s fuertes y h\u00c3\u00a1biles para sus faenas diarias; y as\u00c3\u00ad\\nvemos que los obreros de las fundiciones, por ejemplo,\\nsuelan beberlo mucho. ello los induce el trabajo recio\\ny debilitante, as\u00c3\u00ad como la falta de una alimentaci\u00c3\u00b3n\\nvariada para reponer sus fuerzas. Creen que el alco-\\nhol les hace bien, y lo toman, sin comprender que real-\\nmente les ocasiona un da\u00c3\u00b1o. Cu\u00c3\u00a1nto mejor no ser\u00c3\u00ada\\nque compraran frutas, pescado y abundante variedad\\nde otros alimentos provechosos Pobres, ya que igno-\\nran lo que les hace falta, cumplid vosotros con el pre-\\ncepto cristiano de ense\u00c3\u00b1ar al que no sabe, dici\u00c3\u00a9ndoles\\ncomed bien y os sentir\u00c3\u00a9is mejor!\\nNecesidad de la educaci\u00c3\u00b3n. Entre los pobres y los\\nignorantes hay varios que no saben todo el mal que les\\nhace el alcohol; mas si esto se les pudiera demostrar\\nclaramente, junto con el bien que resulta del uso de\\notros art\u00c3\u00adculos, muchos de ellos ser\u00c3\u00adan lo bastante sen-\\nsatos para abstenerse de las bebidas embriagantes.\\nNo es alimento. No se puede negar que hay momen-\\ntos en que el alcohol parece como que beneficia las\\npersonas agotadas de cansancio; pero claro est\u00c3\u00a1 que\\npara nada lo requieren las que gozan de plena salud.\\nLos m\u00c3\u00a9dicos suelen recetarlo en ciertas enfermedades,\\nporque creen que obra como un alimento; en el caso\\nde individuos sanos y bien alimentados no tiene apli-\\ncaci\u00c3\u00b3n. No nutre, no da calor, ni capacita al hombre\\npara mayor suma de trabajo. Es un error suponer\\notra cosa. El alcohol es de \u00c3\u00adndole falsa; y as\u00c3\u00ad lo re-\\nconoce el hombre, pero ya tarde. Algunos se figuran", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0109.jp2"}, "110": {"fulltext": "IO\u00c3\u0093 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nque \u00c3\u00a9l las estimula pensar y hablar con mayor\\nacierto, sin ver que lo que hacen y dicen bajo aquella\\ninfluencia son tantas tonter\u00c3\u00adas, que llegan conver-\\ntirse en objetos de p\u00c3\u00bablica irrisi\u00c3\u00b3n. Limit\u00c3\u00a9mcmos,\\npues, tomarlo nada m\u00c3\u00a1s que cuando el m\u00c3\u00a9dico lo\\ndisponga.\\nLas personas sanas no lo requieren. De una cosa\\nestamos hoy convencidos las personas saludables no\\nnecesitan el alcohol como alimento ni bebida; podr\u00c3\u00a1\\npasar como lujo, y hasta es medicinal en caso de enfer-\\nmedad; pero fuera de estas aplicaciones no es\\nindispensable. Y el mundo andar\u00c3\u00ada mejor si todos\\nse formasen la resoluci\u00c3\u00b3n de no tocar el alcohol sino\\n\u00c3\u00banicamente como remedio y para los procedimientos\\nde fabricaci\u00c3\u00b3n en que es \u00c3\u00batil. \u00c3\u0089ste es un buen consejo\\nque los ni\u00c3\u00b1os deben acoger en su propio bien.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfPor .qu\u00c3\u00a9 es necesario tomar agua?\\n2. Qu\u00c3\u00a9 otras bebidas usa el hombre\\n3. \u00c2\u00bfDe qu\u00c3\u00a9 modo se llega adquirir la costumbre de\\nbeber lo que no es bueno?\\n4. Nombrad algunos art\u00c3\u00adculos de que el hombre haya\\nsacado bebidas malsanas.\\n5. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 se entiende por bebidas alcoh\u00c3\u00b3licas?\\n6. Porqu\u00c3\u00a9 son \u00c3\u00a9stas da\u00c3\u00b1osas\\n7. Decid c\u00c3\u00b3mo se hace el alcohol.\\n8. Nombrad algunas de sus propiedades.\\n9. \u00c2\u00bfCuales son los resultados que da lugar?\\n10. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 los que se dedican trabajos recios suelen\\ntomar licores?\\n11. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 ser\u00c3\u00ada mejor para ellos?", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0110.jp2"}, "111": {"fulltext": "El Loto. La Adormidera.\\nEl C\u00c3\u00a1\u00c3\u00b1amo.\\nEl 1 abaco.\\nCAP\u00c3\u008dTULO XII\\nNARC\u00c3\u0093TICOS QUE USA EL HOMBRE\\nLo que es narc\u00c3\u00b3tico. Por narc\u00c3\u00b3ticos se cono-\\ncen ciertas drogas que, como el alcohol, en grandes\\ndosis, el opio, el tabaco, el extracto del c\u00c3\u00a1\u00c3\u00b1amo, el\\nhidrato de cloral y otras varias sustancias, tienen la\\npropiedad de adormecer al ser tomadas. La primera\\nacci\u00c3\u00b3n de cualquier narc\u00c3\u00b3tico, tom\u00c3\u00a1ndolo en dosis sufi-\\nciente, consiste en estimular excitar la persona,\\nentorpeci\u00c3\u00a9ndola despu\u00c3\u00a9s adormeci\u00c3\u00a9ndola. Todos\\n107", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0111.jp2"}, "112": {"fulltext": "108 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nson venenosos; y cuando por error se usan en gran\\ncantidad, con frecuencia ocasionan la muerte, lo cual\\nno obstante, muchos de ellos tienen aplicaci\u00c3\u00b3n en la\\nmedicina. Esto se explica por el hecho de que las\\ndrogas no ejercen todas las veces el mismo efecto en\\nuna persona enferma que en estado de salud y porque\\nlos m\u00c3\u00a9dicos han reconocido la verdad de que los vene-\\nnos m\u00c3\u00a1s activos suelen ser magn\u00c3\u00adficos remedios. El\\nnarc\u00c3\u00b3tico, aunque al afectar el cerebro como el alcohol,\\nhace tambi\u00c3\u00a9n que bajo su influencia desvari\u00c3\u00a9 el hom-\\nbre, no lo debilita ni enfurece como este \u00c3\u00baltimo. Por\\nconsiguiente, ni el tabaco ni el opio hacen que se come-\\ntan los cr\u00c3\u00admenes que conduce la bebida alcoh\u00c3\u00b3lica;\\npero s\u00c3\u00ad se derrocha el dinero del mismo modo en vicios\\nsiempre perniciosos.\\n\u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 usa narc\u00c3\u00b3ticos el hombre? Por la falta\\nde una nutrici\u00c3\u00b3n perfecta, lo que se observa pricipal-\\nmente entre muchos individuos de la clase obrera, que\\npor dedicarse trabajos recios debieran estar mejor\\nalimentados. No hallando el est\u00c3\u00b3mago en la comida\\nlo que apetece, viene el deseo del narc\u00c3\u00b3tico, figur\u00c3\u00a1n-\\ndose el que lo toma que las gratas sensaciones que le\\nproduce le son ben\u00c3\u00a9ficas y en esta creencia sigue\\nus\u00c3\u00a1ndolo, hasta que, al fin, se adquiere una costumbre\\nque luego es dif\u00c3\u00adcil desarraigar.\\nEl narc\u00c3\u00b3tico forma un apetito irresistible. As\u00c3\u00ad como\\npara los fumadores de tabaco es muy dif\u00c3\u00adcil dejar el\\nuso de esta mala hierba, lo mismo sucede con respecto\\nal opio y otros narc\u00c3\u00b3ticos, todos los cuales, surtiendo", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0112.jp2"}, "113": {"fulltext": "NARC\u00c3\u0093TICOS QUE USA EL HOMBRE IO9\\nefectos peculiares, hacen que el individuo sienta m\u00c3\u00a1s y\\nm\u00c3\u00a1s cada d\u00c3\u00ada la necesidad de ellos, hasta llegar ser,\\ncomo lo son algunos del alcohol, esclavo de dichas\\nsustancias. Y de nada sirve la fuerza de car\u00c3\u00a1cter del\\nhombre cuando se ha adquirido el vicio, pues hay per-\\nsonas que nunca podr\u00c3\u00adan dejar el tabaco despu\u00c3\u00a9s de\\nhaberlo probado por la primera vez. As\u00c3\u00ad es que lo\\nm\u00c3\u00a1s acertado para no contraer tales h\u00c3\u00a1bitos, es no\\ntocar estas cosas. No prob\u00c3\u00a1ndolas, claro est\u00c3\u00a1 que no\\nvendr\u00c3\u00a1 el deseo de ellas. De semejantes drogas no\\ntienen ninguna necesidad las personas saludables y\\nbien alimentadas.\\nEstos apetitos no son hereditarios. No es cierto, aun-\\nque con frecuencia se dice lo contrario, que el ape-\\ntito del alcohol sea hereditario. \u00c2\u00bfLo es acaso el\\ndeseo del tabaco, del opio, de la coca, del t\u00c3\u00a9 del\\ncaf\u00c3\u00a9? Vicios son \u00c3\u00a9stos, ciertamente, que el individuo\\ncontrae por s\u00c3\u00ad mismo; pero tomando buenas comidas\\ndesaparecer\u00c3\u00a1 el deseo de estas sustancias.\\nEl opio. Es el jugo seco de la adormidera, cuya\\nplanta crece en Turqu\u00c3\u00ada, Persia y la India. El jugo,\\nrecien extra\u00c3\u00addo, es lechoso; pero al secarse toma el\\naspecto de una masa gomosa de color oscuro. Se ex-\\nporta todas partes del mundo. En la medicina se\\nemplea frecuentemente para calmar los dolores y ador-\\nmecer al paciente. Por su acci\u00c3\u00b3n sobre el sistema\\nnervioso, hay varias personas que lo fuman lo comen,\\ncomo gustan otras, por la misma raz\u00c3\u00b3n, del alcohol y\\ndel tabaco.", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0113.jp2"}, "114": {"fulltext": "IIO EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nMedicinas sacadas del opio. Los qu\u00c3\u00admicos, por pro-\\ncedimientos que ellos conocen, pueden sacar del opio\\nnegro un polvo de color blanco llamado morfina, de\\nsabor muy amargo y con la propiedad de hacer cesar\\nlos dolores inducir al sue\u00c3\u00b1o, por lo cual es muy usado\\npor los m\u00c3\u00a9dicos. Disolviendo opio en alcohol se\\nforma el l\u00c3\u00a1udano, otro remedio tambi\u00c3\u00a9n muy cono-\\ncido; mientras que el pareg\u00c3\u00b3rico no es m\u00c3\u00a1s que opio\\nen alcohol adicionado de miel. Los jarabes cal-\\nmantes contienen tanto opio, que es peligroso darlos\\nlos ni\u00c3\u00b1os; pues en dosis exagerada podr\u00c3\u00adan matar\\nengendrar en la criatura el apetito, es decir, el deseo\\nde seguir tom\u00c3\u00a1ndolos.\\nEl opio en China. En China, as\u00c3\u00ad como en otros\\npa\u00c3\u00adses, se fuma el opio en pipa. La persona que lo\\nfuma cae poco en la misma insensibilidad del borra-\\ncho; pero dicen que durante el sue\u00c3\u00b1o se experimentan\\nmuy gratas sensaciones; que se oyen m\u00c3\u00basicas; que se\\nven hermosas visiones y escenas pintorescas; y que el\\nesp\u00c3\u00adritu se siente espl\u00c3\u00a9ndido y feliz. La reacci\u00c3\u00b3n es\\ntodo lo contrario al despertar es el llorar, porque en-\\ntonces, cambiadas las decoraciones, es tal el mal estar\\ny el abatimiento que se sienten, que para remediarlos\\nhay que fumar el opio otra vez. Esta sustancia es\\nperniciosa la salud, haciendo en el organismo mayor\\nestrago que el tabaco. En nuestros pueblos hay per-\\nsonas que se habit\u00c3\u00baan al uso de la morfina, por la mis-\\nma raz\u00c3\u00b3n que los chinos buscan el opio. La morfina\\nes tambi\u00c3\u00a9n una calamidad para el organismo.\\nNi del opio, ni del l\u00c3\u00a1udano, ni del pareg\u00c3\u00b3rico, que", "height": "4592", "width": "3031", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0114.jp2"}, "115": {"fulltext": "NARC\u00c3\u0093TICOS QUE USA EL HOMBRE III\\ntodos son venenos, se debe hacer uso sin que lo recete\\nun m\u00c3\u00a9dico. En caso de que por error tomase alguien\\nuna dosis exagerada de l\u00c3\u00a1udano, deber\u00c3\u00a1 d\u00c3\u00a1rsele, mien-\\ntras acude el m\u00c3\u00a9dico, algo que provoque deponer. En\\nla lechuga com\u00c3\u00ban hay un jugo lechoso que se parece\\nun poco al opio, pero que, no obstante, es inofensivo.\\nEl apetito del opio. Esta sustancia engendra un\\napetito tan irresistible, que algunas personas han\\ntenido que hacer esfuerzos por largo tiempo para verse\\nlibres del deseo de tomarla. Es necesario tener la\\nprecauci\u00c3\u00b3n de no tocarla nunca pues si bien es de suma\\nutilidad en la medicina, nadie debe servirse de ella sino\\ncomo un remedio y siempre bajo la direcci\u00c3\u00b3n del\\nm\u00c3\u00a9dico.\\nEl tabaco. Fu\u00c3\u00a9 descubierto por la primera vez en\\nlas Indias Occidentales (las Antillas) y en M\u00c3\u00a9jico,\\nhace 400 a\u00c3\u00b1os, al arribar aquellas playas los con-\\nquistadores espa\u00c3\u00b1oles. Los indios fumaban la hoja\\nseca de esta planta, enroll\u00c3\u00a1ndola poco m\u00c3\u00a1s menos\\ncomo se hace hoy; y de aqu\u00c3\u00ad se generaliz\u00c3\u00b3 su uso\\ntodas partes, siendo en la actualidad, tal vez con ex-\\ncepci\u00c3\u00b3n del t\u00c3\u00a9, la hierba de mayor consumo en el\\nmundo. En los pueblos de una civilizaci\u00c3\u00b3n media,\\ny entre los salvajes, es donde se hace m\u00c3\u00a1s aprecio de\\nella. Es sabido que en Alaska y en Siam, por ejemplo,\\nlos \u00c3\u00b1i\u00c3\u00b1os empiezan fumar apenas dejan el regazo\\nmaterno. Un salvaje, en efecto, dar\u00c3\u00ada cualquier cosa,\\nser\u00c3\u00ada capaz de los mayores sacrificios por el tabaco.\\nCuando se fuma por la primera vez, el efecto es desas-", "height": "4521", "width": "2921", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0115.jp2"}, "116": {"fulltext": "112 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\ntroso, produciendo el tabaco tanto mal estar y n\u00c3\u00a1u-\\nseas, que la persona se promete no tocarlo de nuevo\\nen toda su vida mas pasada la sensaci\u00c3\u00b3n, sigue fum\u00c3\u00a1n-\\ndolo, hasta que acaba por hallarle gusto y habituarse.\\nEntonces su acci\u00c3\u00b3n sobre los nervios es tranquilizadora\\ny grata, por lo que el hombre lo aprecia. Se cree asi-\\nmismo que es un consuelo para los que se dedican\\nfaenas rudas, sin estar bien alimentados; y asi se ob-\\nserva que los marineros, soldados y otros trabajadores,\\nson los que m\u00c3\u00a1s lo usan. Pero es indudable que si\\ntodo el dinero que \u00c3\u00a9stos malgastan en el tabaco, se\\nemplease en buenas comidas, el resultado ser\u00c3\u00ada mejor,\\nporque vivir\u00c3\u00adan entonces m\u00c3\u00a1s robustos y saludables.\\nEl tabaco hace da\u00c3\u00b1o. En gran cantidad es un ve-\\nneno. Al principio se usaba en la medicina; pero sus\\nefectos llegaron ser tan desfavorables y da\u00c3\u00b1inos que\\nlos m\u00c3\u00a9dicos tuvieron que abandonarlo. En las per-\\nsonas que fuman con exceso, el coraz\u00c3\u00b3n es el \u00c3\u00b3rgano\\nque m\u00c3\u00a1s se resiente. En la boca y la garganta suele\\ncausar tanta irritaci\u00c3\u00b3n, que ello se atribuye la for-\\nmaci\u00c3\u00b3n del c\u00c3\u00a1ncer en dicho sitio. El uso inmoderado\\ndel cigarrillo produce un desorden tal en el sistema\\nnervioso, que con frecuencia conduce la locura y\\nla muerte. Todos estos malos efectos son todav\u00c3\u00ada\\npeores en los ni\u00c3\u00b1os. No fum\u00c3\u00a9is nunca Los que\\nmascan tabaco son menudo v\u00c3\u00adctimas de penosas in-\\ndigestiones, lo que proviene, tal vez, de la gran p\u00c3\u00a9rdida\\nde saliva que esto da lugar. Y como hay personas\\nquienes es mortificante el humo que despide el tabaco,\\nlos que tengan ya la desgracia de haber contra\u00c3\u00addo el", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0116.jp2"}, "117": {"fulltext": "NARC\u00c3\u0093TICOS QUE USA EL HOMBRE I 13\\nvicio, no deber\u00c3\u00a1n fumar en presencia de los que no\\nparticipen de \u00c3\u00a9l. Es asqueroso ver una persona en\\nlos lugares p\u00c3\u00bablicos escupiendo el tabaco masc\u00c3\u00a1ndolo.\\nCuando fu\u00c3\u00a9 introducida esta planta por primera vez\\nen Europa, todos los gobiernos trataron de impedir que\\nel pueblo la usara, llegando en sus medidas prohibi-\\ntivas hasta imponer la pena de azotes y la horca los\\ncontraventores de la ley; sin embargo de esto, su uso\\nse hizo tan general, que hoy en d\u00c3\u00ada el tabaco se fuma en\\ntodo el mundo y por todas las clases sociales.\\nEl c\u00c3\u00a1\u00c3\u00b1amo. Esta planta se cultiva en Europa y\\nAm\u00c3\u00a9rica, fin de extraer de su corteza una fibra \u00c3\u00batil\\npara hacer cordeles y tejidos; pero en Asia y \u00c3\u0081frica se\\nle da distinta aplicaci\u00c3\u00b3n, pues all\u00c3\u00a1 es apreciada \u00c3\u00banica-\\nmente por su savia, especie de goma resinosa, conocida\\npor hasheed, que en aquellos pueblos ha venido us\u00c3\u00a1n-\\ndose por centenares de a\u00c3\u00b1os. Sus efectos sobre el sis-\\ntema nervioso son parecidos los del opio. El c\u00c3\u00a1\u00c3\u00b1amo\\nseco se fuma veces como el tabaco, y en otras oca-\\nsiones es tomado como el l\u00c3\u00a1udano, disolvi\u00c3\u00a9ndose la\\ngoma en agua. Lo mismo que el opio, hace que la\\npersona se sienta al principio mejor y m\u00c3\u00a1s despejada,\\npareci\u00c3\u00a9ndole como que sale de las realidades de la vida\\npara remontarse mundos mejores; mas es tanto lo\\nque afecta al cerebro, tomado con exceso, que produce\\nuna locura furiosa, provocando al crimen, al deseo de\\nmatar, en cuyo respecto participa de las condiciones\\ndel alcohol. En Asia y \u00c3\u0081frica ha estado en uso, como\\nel tabaco en Am\u00c3\u00a9rica, desde tiempos muy remotos. Es\\nde resultados fatales en el organismo.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0117.jp2"}, "118": {"fulltext": "114 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nLa coca y la nuez de betel. Los indios del Per\u00c3\u00ba,\\nBolivia y de otros pa\u00c3\u00adses de la Am\u00c3\u00a9rica del Sur, tienen\\npor costumbre mascar la hoja de la coca; y en la India\\nse hace lo mismo con la nuez de betel, que es mascada\\ncomo el tabaco; pero con la diferencia sobre este \u00c3\u00bal-\\ntimo, sin embargo, de que con dichas sustancias se\\ntoma un poco de cal para ayudar la disoluci\u00c3\u00b3n.\\nTanto una como otra son apreciadas por los efectos\\nque originan, los cuales, en cierto modo, se parecen\\nlos del mismo tabaco. Los indios del Per\u00c3\u00ba mascan la\\ncoca tres cuatro veces al d\u00c3\u00ada, sentados acostados\\nmientras est\u00c3\u00a1n masc\u00c3\u00a1ndola. Existe entre ellos la\\ncreencia de que sin esto no podr\u00c3\u00adan desempe\u00c3\u00b1ar bien\\nsus faenas. La coca, tomada con exceso, debilita y\\nenferma.\\nCuando se come bien no se requieren narc\u00c3\u00b3ticos.\\nLos que sienten mayormente el deseo de estas sustan-\\ncias, busc\u00c3\u00a1ndolas como estimulantes, son los que viven\\nen casas de malas condiciones y atenidos una alimen-\\ntaci\u00c3\u00b3n que deja mucho qu\u00e2\u0082\u00ac desear. Se cree que entre\\nla clase pobre de algunos pa\u00c3\u00adses tropicales, la comida\\nno es lo que debiera ser y es muy probable que ello\\nse deba el uso exagerado que se hace all\u00c3\u00a1 del tabaco y\\notros art\u00c3\u00adculos, en la falsa suposici\u00c3\u00b3n de que as\u00c3\u00ad se\\nrepone la falta. En los pa\u00c3\u00adses c\u00c3\u00a1lidos es donde debiera\\natenderse con mayor esmero la importancia de una\\nbuena nutrici\u00c3\u00b3n.\\nOtros narc\u00c3\u00b3ticos. En todas partes vemos al hombre\\nbuscando narc\u00c3\u00b3ticos en Per\u00c3\u00ba se usa como tal un estra-", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0118.jp2"}, "119": {"fulltext": "NARC\u00c3\u0093TICOS QUE USA EL HOMBRE US\\nmonio rojo; en Europa, con el mismo fin, el estra-\\nmonio ordinario, cubierto de espinas; en Siberia el\\nhongo venenoso; y en el Norte de Europa la hierba\\nmora, planta de mortales efectos. El bele\u00c3\u00b1o, el rodo-\\ndendr\u00c3\u00b3n y la ziza\u00c3\u00b1a son hierbas que tambi\u00c3\u00a9n han sido\\nempleadas por sus propiedades narc\u00c3\u00b3ticas. Todas son\\nmalas y no debieran usarse nunca.\\nEl hidrato de cloral. No se encuentra en la natura-\\nleza. Es una preparaci\u00c3\u00b3n qu\u00c3\u00admica que por sus pro-\\npiedades adormecedoras emplean los m\u00c3\u00a9dicos, teniendo\\nel riesgo de provocar en quien la usa el ansia irresisti-\\nble de tomarla siempre. La coca\u00c3\u00adna es otro narc\u00c3\u00b3tico\\nque ha venido ser de empleo muy frecuente en la me-\\ndicina pero que, por tener el mismo peligro del cloral,\\nno debe ser tomado sino por indicaci\u00c3\u00b3n de un m\u00c3\u00a9dico.\\nEl t\u00c3\u00a9 y el caf\u00c3\u00a9. Pueden ser comprendidos asimis-\\nmo en el n\u00c3\u00bamero de los narc\u00c3\u00b3ticos. Los bebe todo el\\nmundo por la propia raz\u00c3\u00b3n que se usan el tabaco, el\\nopio, el c\u00c3\u00a1\u00c3\u00b1amo y dem\u00c3\u00a1s sustancias; saber: por sus\\nefectos sobre el sistema nervioso. Puede decirse, sin\\nembargo, en favor del t\u00c3\u00a9 y el caf\u00c3\u00a9, que su acci\u00c3\u00b3n no\\nes tan violenta como la de otras drogas, sino suave;\\nno haciendo da\u00c3\u00b1o cuando se toman con moderaci\u00c3\u00b3n.\\nEn exceso, dan mal resultado. Para los ni\u00c3\u00b1os son en\\nextremo inconvenientes. El consumo de t\u00c3\u00a9 y caf\u00c3\u00a9\\nen todos los mercados del mundo es hoy enorme,\\nyendo en aumento cada d\u00c3\u00ada. El primero es de peores\\nefectos y m\u00c3\u00a1s da\u00c3\u00b1oso que el segundo, teniendo ade-\\nm\u00c3\u00a1s la propiedad de enviciar, como el alcohol y el", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0119.jp2"}, "120": {"fulltext": "Il6 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\ntabaco. La costumbre de alimentarse de t\u00c3\u00a9 caf\u00c3\u00a9 y\\npan, es lo peor que puede haber. Los que siguen tan\\nabsurdo sistema nunca se hallan saludables.\\nNo son bebidas propias para ni\u00c3\u00b1os. Si bien el t\u00c3\u00a9 y\\nel caf\u00c3\u00a9 no causan estrago de consideraci\u00c3\u00b3n en los\\nadultos, ser\u00c3\u00ada de desearse que los ni\u00c3\u00b1os, en su propio\\nbien, los tomasen lo menos posible, y nunca muy car-\\ngados; pues el m\u00c3\u00a9todo que existe en algunos lugares\\nde hartar las criaturas de caf\u00c3\u00a9, es sumamente malo.\\nSe puede tener por seguro que si en vez de esto se les\\ndiese leche, que es nutritivo alimento, se desarrolla-\\nr\u00c3\u00adan mas saludables y robustos.\\nCUESTIONARIO\\ni. Qu\u00c3\u00a9 se entiende por narc\u00c3\u00b3ticos\\n2. Qu\u00c3\u00a9 efectos producen estas sustancias\\n3. Por qu\u00c3\u00a9 algunas personas suelen usarlas\\n4. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 es opio?\\n5. Nombrad ciertas medicinas sacadas del opio.\\n6. Explicad el uso que hacen de \u00c3\u00a9l los chinos.\\n7. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son los efectos del tabaco?\\n8. Qu\u00c3\u00a9 produce la planta del c\u00c3\u00a1\u00c3\u00b1amo\\n9. Qu\u00c3\u00a9 efectos hace el hasheedf\\n10. \u00c2\u00bfD\u00c3\u00b3nde se encuentra la coca?\\n11. \u00c2\u00bfD\u00c3\u00b3nde crece la nuez de betel?\\n12. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo se usan estas plantas?\\n13. Nombrad otros narc\u00c3\u00b3ticos.\\n14. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1les son los efectos del t\u00c3\u00a9 y el caf\u00c3\u00a9?\\n15. \u00c2\u00bfDeben tomarlos los ni\u00c3\u00b1os?", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0120.jp2"}, "121": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO XIII\\nLA BUENA SALUD\\nSi hay algo que todos debi\u00c3\u00a9ramos considerar como\\nel don m\u00c3\u00a1s precioso, como una verdadera bendici\u00c3\u00b3n\\ndel cielo, es la buena salud, la salud perfecta, cosa que\\nno podr\u00c3\u00ada comprarse ni con todo el oro del mundo.\\nY si se nota la falta de ella m\u00c3\u00a1s generalmente en las\\npersonas de mayor edad, es porque \u00c3\u00a9stas hacen mul-\\ntitud de cosas contrarias las leyes de la higiene, como\\nson comer y beber sustancias impropias, no dormir\\nlo suficiente, no hacer ejercicio, pasar el tiempo en-\\ncerradas en sus casas, sin salir tomar el sol y el aire,\\ntrabajar con exceso, y vivir, en fin, cavilando cons-\\ntantemente en los negocios de la vida, sin comprender\\n117", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0121.jp2"}, "122": {"fulltext": "I 1 8 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nque todo ello forma la cadena de elementos malos que\\nlas sujeta al poste de las enfermedades. Empero tam-\\nbi\u00c3\u00a9n los ni\u00c3\u00b1os suelen adolecer de pobre constituci\u00c3\u00b3n.\\n\u00c2\u00bfEn qu\u00c3\u00a9 consiste? En las imprevisiones de sus padres,\\nque, aunque los quieran mucho, no siempre saben lo\\nque se debe hacer trat\u00c3\u00a1ndose de las criaturas. Las\\nmalas comidas, los aires malsanos, etc., son causas tan\\nda\u00c3\u00b1osas en los ni\u00c3\u00b1os como en las personas grandes.\\nPor eso ser\u00c3\u00a1 prudente que reteng\u00c3\u00a1is en vuestra me-\\nmoria todo lo que antes se ha recomendado con res-\\npecto las precauciones necesarias para el cuidado\\ndel cuerpo, que no otra es la manera de preservarlo\\nen estado de floreciente salud, poni\u00c3\u00a9ndolo la vez\\nal abrigo de las enfermedades que lo acechan. Los\\npadres de familia, cuando son discretos, no ignoran lo\\nque es m\u00c3\u00a1s conveniente para sus hijos; y los ni\u00c3\u00b1os,\\npor lo tanto, deber\u00c3\u00a1n ser atentos y obedecer sumisos,\\nen su proprio bien, cuando se los ordene una cosa. El\\nni\u00c3\u00b1o requiere m\u00c3\u00a1s sue\u00c3\u00b1o, ha de dormir exento de hu-\\nmedad, bien abrigado, ba\u00c3\u00b1arse, no comer frutas verdes\\nni pudridas y jugar al aire libre. Porque es m\u00c3\u00a1s f\u00c3\u00a1cil,\\nen verdad, preservar la buena salud, que recuperarla\\nuna vez perdida. Ni\u00c3\u00b1os, sed obedientes La medi-\\ncina no fu\u00c3\u00a9 inventada para hacer imposibles: \u00c2\u00bfc\u00c3\u00b3mo\\nha de dar fuerza, robustez y salud al que s\u00c3\u00ad propio se\\nda\u00c3\u00b1a? El m\u00c3\u00a9dico, como el techo, defiende de la\\nlluvia, pero no del rayo.\\nDe la salud en general. Ciertamente que la mayor\\nparte de las gentes podr\u00c3\u00adan gozar de una salud in-\\nalterable, si supieran lo que se debe hacer para no", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0122.jp2"}, "123": {"fulltext": "LA BUENA SALUD I 19\\nperderla; pues multitud de enfermedades no provienen\\nm\u00c3\u00a1s que de la propia ignorancia, asi como de los\\nmalos h\u00c3\u00a1bitos que se adquieren. S\u00c3\u00b3lo en la vejez es\\ncuando verdaderamente se explica una salud d\u00c3\u00a9bil\\ny achacosa. La biblia dice no pocos son los que\\nperecen antes de tiempo por falta de conocimientos.\u00c2\u00bb\\nLas enfermedades se pueden prevenir. El hombre\\nnace, crece y muere. Pero unos envejecen antes que\\notros. Personas hay que viven ochenta, noventa a\u00c3\u00b1os,\\nsin* que en todo este tiempo degeneren las facultades\\nf\u00c3\u00adsicas y mentales que en plena actividad los acom-\\npa\u00c3\u00b1an hasta el \u00c3\u00baltimo instante. Otros, al contrario,\\npasan la mayor parte de sus d\u00c3\u00adas enfermos. H\u00c3\u00a9 aqui\\nla raz\u00c3\u00b3n porque ciertos individuos son m\u00c3\u00a1s descuida-\\ndos en lo que toca asuntos higi\u00c3\u00a9nicos. El rico, en\\nefecto, gracias sus elementos, se rodea de mayores\\natenciones y comodidades que el pobre, el cual tiene\\nque trabajar y exponerse pesar suyo al fr\u00c3\u00ado, la\\nhumedad y otros peligros de que el primero vive\\nalejado. \u00c2\u00a1Triste cosa que como se halla constituido\\nel mundo, con ventajas para el potentado y desven-\\ntajas para el menesteroso, no todos puedan ejercer las\\nmismas precauciones para ponerse cubierto de las\\nenfermedades\\nExisten las leyes de la salud. Dios, en su sabi-\\ndur\u00c3\u00ada inmensa, ha establecido un orden de leyes fijas\\npara el r\u00c3\u00a9gimen de nuestro cuerpo viol\u00c3\u00a1ndolas, nos\\nexpondremos la enfermedad como el consiguiente\\ncastigo; siendo lo bastante discretos para no contra-", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0123.jp2"}, "124": {"fulltext": "120 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nvenirlas, quiz\u00c3\u00a1s no tuvi\u00c3\u00a9ramos que lamentar tantos\\npadecimientos; sino que, al llegar una edad avan-\\nzada, empezando declinar poco poco nuestras ener-\\ng\u00c3\u00adas, caer\u00c3\u00adamos entonces, agotados por completo, en\\nese sue\u00c3\u00b1o tranquilo y reposado de la muerte de que\\njam\u00c3\u00a1s se despierta en este mundo.\\nLa herencia. El hombre, en virtud de esta ley, he-\\nreda mucho de las condiciones naturales de sus pro-\\ngenitores. As\u00c3\u00ad, de padres d\u00c3\u00a9biles y enfermizos, nacen\\ncuerpecitos fr\u00c3\u00a1giles. Mas no por esto se debe deses-\\nperar de la buena salud. El ejercicio y la buena ali-\\nmentaci\u00c3\u00b3n, corrigiendo faltas de la naturaleza, pueden\\nconvertir un f\u00c3\u00adsico endeble en otro lleno de vitalidad\\ny energ\u00c3\u00ada. Buen m\u00c3\u00a9todo, pues, y juiciosas precau-\\nciones, es lo que hace falta para que podamos, hasta\\nllegar la ancianidad, ser cada vez m\u00c3\u00a1s fuertes y\\nsaludables.\\nLo que importa para estar bien. Ejercicios diarios\\nal aire libre; comer bien, debiendo consistir las comi-\\ndas de alimentos sanos; beber agua pura; preservar\\nel cuerpo perfectamente limpio y en buen calor evitar\\ntodo lo posible la exposici\u00c3\u00b3n al mal tiempo; y no in-\\ncurrir en excesos de ning\u00c3\u00ban g\u00c3\u00a9nero. El sue\u00c3\u00b1o debe\\nser de un n\u00c3\u00bamero de horas suficiente. Y se deben\\nevitar, en suma, todas aquellas tonter\u00c3\u00adas que pudieran\\nvenir redundar en nuestro propio da\u00c3\u00b1o.\\nLos residuos del cuerpo. Por residuos se conocen\\nciertas materias que, habiendo formado parte del or-\\nganismo, muertas ya, se desprenden y salen de \u00c3\u00a9l,", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0124.jp2"}, "125": {"fulltext": "LA BUENA SALUD 121\\nconstituyendo entonces un elemento sumamente da\u00c3\u00b1o-\\nso. Las peque\u00c3\u00b1as part\u00c3\u00adculas que brotan con la trans-\\npiraci\u00c3\u00b3n trav\u00c3\u00a9s de los poros del cutis, son los resi-\\nduos de que se trata. Es forzoso eliminarlos por\\nmedio del lavado asiduo con agua y jab\u00c3\u00b3n, pues de\\nlo contrario nada hay que cause estrago m\u00c3\u00a1s nocivo\\nla salud humana. Tambi\u00c3\u00a9n los intestinos y los\\nr\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones desalojan una parte de estos residuos ma-\\nterias descompuestas, que hay que remover cada vein-\\nticuatro horas; siendo cosa de extrema importancia\\nel que dichas materias no permanezcan en el sistema,\\nporque no hay nada que sea de tan malas consecuencias\\ncomo el abandono en lo que concierne las funciones\\ndel cuerpo. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 suceder\u00c3\u00ada si no se retirasen de un\\nfog\u00c3\u00b3n las cenizas ya apagadas Que el fog\u00c3\u00b3n no des-\\npedir\u00c3\u00ada cal\u00c3\u00b3rico alguno. Pues es lo mismo trat\u00c3\u00a1ndose\\ndel cuerpo humano, cuyos residuos no vienen ser\\nm\u00c3\u00a1s que cenizas ya extintas. Si no se retiran, la\\nvida es imposible. Pero con la particularidad de que\\nlas materias del organismo son todav\u00c3\u00ada peores, puesto\\nque forman un activo veneno cuya mortal acci\u00c3\u00b3n no\\ns\u00c3\u00b3lo refluye en el propio individuo, sino que la vez\\nafecta los dem\u00c3\u00a1s. En efecto, no otra cosa es lo que\\ntan menudo causa la muerte en los grandes centros\\nde poblaci\u00c3\u00b3n, en los lugares donde se acumulan in-\\nmundicias. Los gases delet\u00c3\u00a9reos que se desprenden\\nde los mencionados residuos, pasando al agua y las\\ncomidas, entran con \u00c3\u00a9stas en el sistema, haciendo all\u00c3\u00ad\\nel efecto destructor de un veneno. Ya sab\u00c3\u00a9is que la\\nlimpieza es hija del honor. Sea ella la que os defienda\\ndel peligro.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0125.jp2"}, "126": {"fulltext": "122 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nDe los desperdicios en las casas. Deteni\u00c3\u00a9ndonos\\nmeditar por un momento, pronto se comprender\u00c3\u00a1 que\\nla mayor parte de las basuras de diferentes especies\\nque existen en nuestras casas, provienen de nuestro\\npropio cuerpo. Estas sustancias venenosas deben ser\\nquemadas y enterradas profundamente en la tierra.\\nLas gentes que habitan en ciudades y casas inmundas\\nson las m\u00c3\u00a1s enfermizas. Las inmundicias no deben\\nser nunca arrojadas las corrientes de aguas potables,\\npor la clara raz\u00c3\u00b3n de que, al hacerlo as\u00c3\u00ad, se origina\\nun grave da\u00c3\u00b1o los que pudieran servirse de dichas\\naguas.\\nPreceptos para la buena salud. En el Catecismo de\\nHigiene del Dr. Bancroft, m\u00c3\u00a9dico notable y de larga\\nexperiencia en su pr\u00c3\u00a1ctica profesional y autor de una\\nHistoria de los Estados Unidos, quien vivi\u00c3\u00b3 hasta una\\nedad muy avanzada, se encuentran algunas excelentes\\nreglas para la conservaci\u00c3\u00b3n de la salud. continua-\\nci\u00c3\u00b3n se consignan para que los ni\u00c3\u00b1os las graben en su\\nmemoria y las practiquen siempre\\ni. Vivir al aire libre todo lo m\u00c3\u00a1s posible, saliendo\\nrespirarlo por lo menos dos tres horas to-\\ndos los d\u00c3\u00adas.\\n2. Tener siempre las facultades f\u00c3\u00adsicas y mentales\\ndedicadas alg\u00c3\u00ban trabajo ameno. Los m\u00c3\u00bas-\\nculos necesitan desarrollo y actividad la mente.\\n3. Evitar los excesos de todo g\u00c3\u00a9nero en la alimen-\\ntaci\u00c3\u00b3n, en la bebida, en lo que fuere. Ser en\\ntodo moderado.\\n4. Y no desesperar, estar siempre alegre, sin caer", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0126.jp2"}, "127": {"fulltext": "LA BUENA SALUD I 23\\nen arrebatos de c\u00c3\u00b3lera, ni dejar nunca que los\\nsucesos y disgustos de un d\u00c3\u00ada pasen al si-\\nguiente.\\nEn otros t\u00c3\u00a9rminos:\\nH\u00c3\u00a9 aqu\u00c3\u00ad lo que m\u00c3\u00a1s conviene\\nPracticar d\u00c3\u00ada tras d\u00c3\u00ada,\\nSeg\u00c3\u00ban la filosof\u00c3\u00ada\\nDe la previsora Higiene\\nComer cuando hambre se tiene,\\nAl aire libre salir,\\nEn santa calma dormir,\\nTener el cuerpo en acci\u00c3\u00b3n,\\nEn todo moderaci\u00c3\u00b3n,\\nY en todo saber vivir. g^ M M\\nReglas para la mala salud. Por su parte, el Dr.\\nCutter, otra eminencia m\u00c3\u00a9dica, ha dicho que, provo-\\ncando una mala salud, se sumar\u00c3\u00a1n en cada a\u00c3\u00b1o numero-\\nsos d\u00c3\u00adas de enfermedad; acort\u00c3\u00a1ndose as\u00c3\u00ad el per\u00c3\u00adodo de\\nla vida activa incapacit\u00c3\u00a1ndose las facultades f\u00c3\u00adsicas\\ny mentales y que no hay nada que tan infaliblemente\\nconduzca estos resultados, como\\nPasar la vida respirando aires malsanos,\\nBeber aguas sucias,\\nComer alimentos en malas condiciones,\\nHabitar en casas h\u00c3\u00bamedas y sombr\u00c3\u00adas,\\nNo salir hacer ejercicio fuera de casa,\\nVestir trajes inc\u00c3\u00b3modos,\\nDescuidar la escrupulosa limpieza personal,\\nNo usar los espejuelos cuando sean necesarios,\\nDedicarse trabajos da\u00c3\u00b1osos,\\nY tomar bebidas embriagantes.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0127.jp2"}, "128": {"fulltext": "124 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\n\u00c2\u00bfSomos descuidados? Bueno es que nos hagamos\\nestas preguntas: \u00c2\u00bfPermanecemos sentados dentro de\\nnuestras casas en vez de salir hacer ejercicio al aire\\nlibre? \u00c2\u00bfTenemos el cuerpo en actividad, evitando los\\nexcesos? \u00c2\u00bfNos dejamos llevar de arrebatos de ira?\\nParecer\u00c3\u00a1 dif\u00c3\u00adcil prescindir de estas pr\u00c3\u00a1cticas; pero to-\\ndas son reglas ben\u00c3\u00a9ficas la salud. \u00c2\u00bfRespiramos\\naires impuros al cerrar nuestras habitaciones durante\\nla noche? \u00c2\u00bfTenemos buen cuidado en dejar que los\\nrayos del sol penetren todos los d\u00c3\u00adas en nuestros cuar-\\ntos? \u00c2\u00bfTratamos de que nuestras comidas y bebidas\\nsean perfectamente sanas? \u00c2\u00bfNos ba\u00c3\u00b1amos todos los\\nd\u00c3\u00adas como debe hacerse? \u00c2\u00bfTenemos las debidas pre-\\ncauciones con la vista? \u00c2\u00bfNo hacemos uso de bebidas\\nembriagantes ni de tabaco?\\nPreceptos higi\u00c3\u00a9nicos para el invierno.\\ni. No se debe poner la espalda en contacto con nin-\\nguna parte fr\u00c3\u00ada.\\n2. No es bueno tomar bebidas calientes y en seguida\\nsalir al fr\u00c3\u00ado.\\n3. Se debe procurar cierto calor la espalda, acer-\\nc\u00c3\u00a1ndose con este fin al fuego; pero no conti-\\nnuar al lado de \u00c3\u00a9ste innecesariamente, porque\\nes cosa que debilita.\\n4. Es bueno tener la espalda, sobre todo en su parte\\nc\u00c3\u00a9ntrica, y el pecho, bien abrigados. Al dor-\\nmir en una habitaci\u00c3\u00b3n fr\u00c3\u00ada, se deber\u00c3\u00a1 respirar\\npor la nariz y no por la boca.\\n5. No es saludable acostarse con los pies fr\u00c3\u00ados\\nh\u00c3\u00bamedos.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0128.jp2"}, "129": {"fulltext": "LA BUENA SALUD I \u00c2\u00bf5\\n6. No se debe prescindir del ba\u00c3\u00b1o acostumbrado.\\n7. Despu\u00c3\u00a9s de los ejercicios, de cualquier \u00c3\u00adndole\\nque fueren, no ser\u00c3\u00a1 prudente transitar en coches\\nabiertos, ni hacerlo tampoco en los tranv\u00c3\u00adas\\np\u00c3\u00bablicos, tomando asiento cerca de las ven-\\ntanillas abiertas.\\n8. En caso de ronquera se deber\u00c3\u00a1 hablar lo menos\\nposible, so pena, en caso contrario, de perder\\nla voz para siempre, de contraer una afec-\\nci\u00c3\u00b3n en la garganta.\\n9. Al pasar de una atm\u00c3\u00b3sfera c\u00c3\u00a1lida otra fr\u00c3\u00ada,\\nse deber\u00c3\u00a1 llevar la boca cerrada, fin de que\\nel aire pueda calentarse su paso por la nariz\\ny antes de entrar en los pulmones.\\n10. No conviene permanecer de pi\u00c3\u00a9, en la inacci\u00c3\u00b3n,\\nexpuesto una temperatura fr\u00c3\u00ada, despu\u00c3\u00a9s de\\nhaber hecho alg\u00c3\u00ban ejercicio. Tampoco es\\nbueno pararse sobre el hielo la nieve, ni ex-\\nponerse las corrientes de aire fr\u00c3\u00ado.\\n11. Cualquier catarro que se contraiga deber\u00c3\u00a1 ser\\ncurado inmediatamente, pues con frecuencia\\nesta afecci\u00c3\u00b3n conduce enfermedades m\u00c3\u00a1s\\nserias. En este respecto no debe haber aban-\\ndono.\\nPreceptos para el Verano.\\n1. Conviene que la ropa sea delgada y de color\\nclaro. La delgada, de lanilla, es la m\u00c3\u00a1s propia\\ncuando hace mucho viento.\\n2. Por la noche, la ca\u00c3\u00adda del sol, es preferible\\nvestir g\u00c3\u00a9neros m\u00c3\u00a1s gruesos que durante el d\u00c3\u00ada.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0129.jp2"}, "130": {"fulltext": "1 26 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\n3. La comida debe consistir, m\u00c3\u00a1s que en el invierno,\\nde frutas y vegetales, de preferencia la\\ncarne; pero, no obstante, deber\u00c3\u00a1 tomarse un\\npoco de carne hasta en esta estaci\u00c3\u00b3n.\\n4. En d\u00c3\u00adas de mucho calor, no ser\u00c3\u00a1 bueno exponerse\\nlos rayos directos del sol.\\n5. El agua helada y los helados mismos se deber\u00c3\u00a1n\\ntomar con moderaci\u00c3\u00b3n.\\n6. Es bueno llevar abrigada la cintura con una\\nbanda de franela.\\nCUESTIONARIO\\n1. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 muchas personas tienen mala salud?\\n2. Cu\u00c3\u00a1les son algunas de las cosas que necesitan los ni\u00c3\u00b1os\\npara conservarse bien?\\n3. \u00c2\u00bfPor qu\u00c3\u00a9 es necesario tener cuidado con los residuos del\\ncuerpo\\n4. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 da\u00c3\u00b1o pueden causar en caso de descuido?\\n5. Qu\u00c3\u00a9 se debe hacer con las basuras que existen en nues-\\ntras casas?\\n6. Citad los preceptos de la salud del Dr. Edwards.\\n7. Citad las razones de la mala salud establecidas por el\\nDr. Cutter.\\n8. Nombrad los preceptos de la salud durante el invierno.\\n9. Los que se deben observar durante el verano.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0130.jp2"}, "131": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO XIV\\nCOMO VIVIMOS\\nLos animales vivos se mueven, comen, respiran,\\nsienten y retienen en sus cuerpos el cal\u00c3\u00b3rico vital. Los\\nmuertos, por el contrario, permanecen inm\u00c3\u00b3viles, no\\ncomen, no respiran y los sentimos fr\u00c3\u00ados al contacto.\\nCiertos animales, como las culebras y las ranas, siempre\\nest\u00c3\u00a1n fr\u00c3\u00ados, por cuya raz\u00c3\u00b3n decimos que son de sangre\\nfr\u00c3\u00ada. Cuando \u00c3\u00a9stos est\u00c3\u00a1n en reposo, es muy dif\u00c3\u00adcil\\naveriguar si se encuentran vivos muertos. Todo\\ncuerpo muerto entra pronto en descomposici\u00c3\u00b3n, lo que\\nno sucede durante la vida. Ante la descomposici\u00c3\u00b3n\\n127", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0131.jp2"}, "132": {"fulltext": "128 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nes como \u00c3\u00banicamente podemos distinguir de modo posi-\\ntivo entre la vida y la muerte. Hay animales que pro-\\nducen mucho cal\u00c3\u00b3rico; otros, muy poco. La abeja,\\npor ejemplo, sola, expuesta al fr\u00c3\u00ado, deja de existir; pero\\nen gran n\u00c3\u00bamero, juntas y encerradas en una colmena,\\nforman cal\u00c3\u00b3rico suficiente para conservar la vida de\\nsus compa\u00c3\u00b1eras.\\n\u00c2\u00bfTienen vida las plantas? Sin embargo de la notable\\ndiferencia que al parecer existe entre las plantas y los\\nanimales, es un hecho que algunas de las primeras lle-\\nvan un g\u00c3\u00a9nero de vida muy semejante al de los segun-\\ndos. Hay plantas, en efecto, que son sensitivas,\u00c2\u00bb\\nque se mueven como ios animales, que respiran y toman\\nalimentos de la misma especie, todo lo cual da lugar\\nsuponer que la vida no es en realidad sino una sola,\\ncon la \u00c3\u00banica diferencia de que las plantas y los seres\\nde castas inferiores nacen y se desarrollan siguiendo\\ndistintos m\u00c3\u00a9todos.\\n\u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo est\u00c3\u00a1 formado nuestro cuerpo? Lo que respi-\\nramos es aire, lo que bebemos es agua, lo que comemos\\nson los frutos, granos y vegetales que brotan de la\\ntierra. Nuestro cuerpo, pues, est\u00c3\u00a1 compuesto de todo\\nlo que respiramos, bebemos y comemos. Al morir,\\nnos convertimos en aire, agua y un poco de tierra. La\\nnaturaleza del hombre est\u00c3\u00a1 formada de unas dos cuartas\\npartes de tierra aproximadamente, siendo lo dem\u00c3\u00a1s\\naire y agua. En los huesos hay cal, algo as\u00c3\u00ad como en\\nla ostra del osti\u00c3\u00b3n. Despu\u00c3\u00a9s de la muerte, pasado al-\\ng\u00c3\u00ban tiempo, tambi\u00c3\u00a9n los huesos se convierten en polvo", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0132.jp2"}, "133": {"fulltext": "COMO VIVIMOS 129\\ny entonces ya no queda nada de nuestro fr\u00c3\u00a1gil cuerpo.\\nTodo habr\u00c3\u00a1 tornado la tierra de donde una vez sali-\\nmos. Polvo eres y polvo te volver\u00c3\u00a1s.\u00c2\u00bb\\nLos cuerpos de los animales inferiores. El cuerpo de\\n\u00c3\u00a9stos es de un aspecto gelatinoso, sin huesos, sin carne,\\nsin lo que pudiera llamarse una verdadera piel, sin\\n\u00c3\u00b3rganos internos, como coraz\u00c3\u00b3n, h\u00c3\u00adgado ni est\u00c3\u00b3mago,\\nsino compuesto simplemente de una masa viscosa.\\nPero en los de formas superiores hay un esqueleto, piel,\\nm\u00c3\u00basculos muy simples y todos los \u00c3\u00b3rganos, uno por\\nuno, que son de la mayor importancia, como coraz\u00c3\u00b3n,\\nest\u00c3\u00b3mago, pulmones, etc. viniendo luego los m\u00c3\u00a1s per-\\nfectos, los mam\u00c3\u00adferos, cuya clase pertenece el hombre,\\nque es el rey de la creaci\u00c3\u00b3n por la superioridad de sus\\nfacultades intelectuales.\\nLos residuos del cuerpo. Todo lo que comemos, lo que\\nbebemos y lo que respiramos entra en el sistema para\\nformar parte de \u00c3\u00a9l. El aire de los pulmones, la trans-\\npiraci\u00c3\u00b3n y todo lo restante que sale del cuerpo, ha sido\\nuna vez parte de \u00c3\u00a9ste; pero descompuesto ya, extinto,\\npor efecto de la muerte de estas sustancias, el sistema\\nno puede utilizarlos m\u00c3\u00a1s y entonces las arroja fuera de\\ns\u00c3\u00ad. Di j \u00c3\u00a9rase que nuestro cuerpo es como un \u00c3\u00a1rbol que\\ncrece frondoso y va luego desprendi\u00c3\u00a9ndose de su fruto,\\nde sus hojas, de su corteza, para renovarlas y cubrirse\\nde nuevos frutos, de nuevas hojas y de nueva corteza.\\nEsto es lo que hace el organismo. Se gasta, se des-\\nprende de su piel, de sus huesos muertos, de su carne\\nya inservible, etc., para renovarse y adquirir otra piel,", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0133.jp2"}, "134": {"fulltext": "13\u00c2\u00b0 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\notros huesos, otra carne, etc. Podemos ver c\u00c3\u00b3mo se\\ndesprende el cutis gastado pero no c\u00c3\u00b3mo van murien-\\ndo poco poco las partes internas. Materia es \u00c3\u00a9sta\\nque conocer\u00c3\u00a9is m\u00c3\u00a1s extensamente cuando se\u00c3\u00a1is gran-\\ndes entonces se os ense\u00c3\u00b1ar\u00c3\u00a1 de qu\u00c3\u00a9 manera se sabe que\\nlas partes interiores del organismo, como las exteriores,\\nest\u00c3\u00a1n en renovaci\u00c3\u00b3n constante.\\nS\u00c3\u00b3lo el cuerpo que se renueva vive. Creer\u00c3\u00adase pri-\\nmera vista que la p\u00c3\u00a9rdida de estos residuos es cosa\\ndesfavorable al cuerpo, pero no es as\u00c3\u00ad. Los residuos,\\nla renovaci\u00c3\u00b3n animal, son como una especie de quema-\\ndor; la vida es como la llama de un fuego: al cesar\\n\u00c3\u00a9sta, el fuego se apaga. Asi tambi\u00c3\u00a9n cuando cesan los\\nresiduos, el cuerpo muere. Mientras m\u00c3\u00a1s r\u00c3\u00a1pida y\\nconstante sea la renovaci\u00c3\u00b3n, m\u00c3\u00a1s completa ser\u00c3\u00a1 la vida;\\ndesde el punto en que los residuos disminuyen, la vida\\nempieza decaer.\\nLos \u00c3\u00b3rganos del cuerpo. El interior de nuestro cuer-\\npo est\u00c3\u00a1 lleno de diferentes partes llamadas \u00c3\u00b3rganos:\\nest\u00c3\u00b3mago, coraz\u00c3\u00b3n, h\u00c3\u00adgado, bazo, r\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones y pulmones.\\nCada uno de \u00c3\u00a9stos tiene su funci\u00c3\u00b3n se\u00c3\u00b1alada. El\\nest\u00c3\u00b3mago digiere la comida, el coraz\u00c3\u00b3n bombea la\\nsangre que circula por el organismo, los r\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones for-\\nman la bilis, al par que desempe\u00c3\u00b1an otras labores, los\\npulmones reciben el aire que entra en ellos de paso\\npara la sangre, y con los r\u00c3\u00ad\u00c3\u00b1ones est\u00c3\u00a1n siempre puri-\\nficando dicha sangre. El ojo es el \u00c3\u00b3rgano de la vista,\\nla nariz el del olfato, la mano el del tacto, etc. Cada\\n\u00c3\u00b3rgano, como se ve, tiene que desempe\u00c3\u00b1ar su misi\u00c3\u00b3n", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0134.jp2"}, "135": {"fulltext": "COMO VIVIMOS 13 l\\nrespectiva, siempre que no se lo impida alguna causa\\nque haya venido da\u00c3\u00b1arlo pues si en el est\u00c3\u00b3mago po-\\nnemos frutas verdes, no pudiendo digerirlas bien, ex-\\nperimentar\u00c3\u00a1 un trastorno y se enfermar\u00c3\u00a1 si respiramos\\naires corrompidos, los pulmones se resentir\u00c3\u00a1n; y as\u00c3\u00ad\\nsucesivamente. Estudiamos fisiolog\u00c3\u00ada para conocer\\nla misi\u00c3\u00b3n que est\u00c3\u00a1 encomendada cada \u00c3\u00b3rgano, y\\npara que sepamos c\u00c3\u00b3mo se debe vivir, sin hacer nada\\ncontrario al orden regular de nuestro admirable sis-\\ntema.\\nLos animales inferiores carecen de \u00c3\u00b3rganos. Se ha\\ndicho siempre que los animales de muy bajas especies\\nno tienen \u00c3\u00b3rganos. Varios de ellos, los muy peque\u00c3\u00b1os,\\nque habitan en el aire y en el agua, no tienen boca,\\nest\u00c3\u00b3mago ni coraz\u00c3\u00b3n; y, sin embargo, existen, gozan\\nde sus vidas y desempe\u00c3\u00b1a cada cual, aunque en hu-\\nmilde escala, el papel que le asigna la naturaleza.\\nViven, porque todas las partes de sus cuerpos hacen las\\nveces de boca, coraz\u00c3\u00b3n y est\u00c3\u00b3mago. \u00c3\u0089sta es pro-\\npiedad muy com\u00c3\u00ban en las formas inferiores.\\nEn qu\u00c3\u00a9 viene parar lo que comemos. Todo el ali-\\nmento que consumimos, as\u00c3\u00ad como el agua que bebemos y\\nel aire que respiramos, entra en la sangre y se convierte\\nen sangre. ella ir\u00c3\u00a1 parar, por consiguiente, cual-\\nquier vaso de agua de leche que tomemos. El ali-\\nmento s\u00c3\u00b3lido tarda m\u00c3\u00a1s tiempo en llegar al rojo l\u00c3\u00adqui-\\ndo; y en caso de exceso en la comida, de alimentos\\nde dif\u00c3\u00adcil digesti\u00c3\u00b3n, es muy probable que nunca lleguen\\nla sangre, sino que salgan como residuos. El aire", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0135.jp2"}, "136": {"fulltext": "132 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nllega ella inmediatamente y le da su color rojo. Por\\neso cuando se est\u00c3\u00a1 por mucho tiempo al aire libre, las\\nmejillas toman un color rosado, cuyo tinte se debe al\\noxigeno puro que ha penetrado en la sangre. El ali-\\nmento y la bebida se transforman en sangre, y \u00c3\u00a9sta\\nsu vez nutre todas las partes del cuerpo. Ella forma\\nlos huesos, la piel y la carne. Cuando nos cortamos\\nrecibimos de cualquier modo una herida, la sangre se\\nagolpa al sitio afectado y lo cicatriza. Comemos todos\\nlos d\u00c3\u00adas para tener sangre. \u00c3\u0089sta forma el cuerpo, y el\\ncuerpo est\u00c3\u00a1 constantemente expeliendo los residuos\\npara renovarse con otros alimentos.\\nLa comida fortalece. Todos los seres del reino ani-\\nmal tienen que desempe\u00c3\u00b1ar en la esfera de sus vidas\\nalg\u00c3\u00ban trabajo impuesto por la naturaleza; pero para\\nesto se requieren fuerzas, sin las cuales no podr\u00c3\u00adan ni\\nsiquiera arrastrar sus propios cuerpos. \u00c2\u00bfDe donde\\nprocede esta fuerza? Del alimento que tomamos.\\nTan pronto como cualquier animal deja de comer, su\\nenerg\u00c3\u00ada, su actividad para el trabajo decae m\u00c3\u00a1s y m\u00c3\u00a1s,\\nhasta que al fin cesa por completo. La comida, puede\\ndecirse, es al cuerpo lo que el combustible la caldera\\nde una m\u00c3\u00a1quina.\\n\u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo respiramos? Los pulmones se encuentran en\\nla parte del pecho, cuyas paredes est\u00c3\u00a1n siempre\\nabri\u00c3\u00a9ndose y cerr\u00c3\u00a1ndose, manera de un fuelle. Ya\\nhabr\u00c3\u00a9is visto c\u00c3\u00b3mo al abrirse un fuelle, penetra en \u00c3\u00a9l\\nel aire, y al cerrarse, el mismo aire se precipita hacia\\nfuera. As\u00c3\u00ad respiramos. Es decir, al ensancharse el", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0136.jp2"}, "137": {"fulltext": "COMO VIVIMOS 133\\npecho, el aire entra, y al cerrarse, sale. Esto es lo que\\nse llama la respiraci\u00c3\u00b3n. Respiramos poco m\u00c3\u00a1s me-\\nnos raz\u00c3\u00b3n de 18 veces por minuto. Sin respirar no\\npodr\u00c3\u00adamos vivir ni dos minutos. Privados del aire\\nque nos rodea, morir\u00c3\u00adamos inmediatamente.\\nLos peces resuellan por sus agallas los insectos y los\\ngusanos por la piel. Todos los animales, durante su\\nvida, tienen necesidad forzosa de la respiraci\u00c3\u00b3n. S\u00c3\u00b3lo\\nal morir concluye para siempre esta funci\u00c3\u00b3n del cuerpo.\\nDel cal\u00c3\u00b3rico. El cuerpo, en estado saludable, con-\\nserva siempre su natural cal\u00c3\u00b3rico; pues el fr\u00c3\u00ado que se\\nsiente algunas veces al jugar en la nieve, por ejemplo,\\nexpuestos al viento, afecta s\u00c3\u00b3lo la superficie, la piel,\\nno el interior, cuyo cal\u00c3\u00b3rico aun entonces es el mismo.\\nCiertos alimentos son especies de combustibles que po-\\nnemos en el sistema para mantener la actividad de su\\ncal\u00c3\u00b3rico. La grasa, por ejemplo, arde al caer en el\\nest\u00c3\u00b3mago, no, por supuesto, como una brasa de can-\\ndela, sino como el heno mojado, como vemos que arde\\nla cal al contacto del agua. As\u00c3\u00ad se forma nuestro ca-\\nl\u00c3\u00b3rico. El aire que respiramos es utilizado como el\\nde un calor\u00c3\u00adfero un horno. El fuego, mientras sopla\\nel viento, se mantiene en actividad; pero desde el mo-\\nmento en que cesa aqu\u00c3\u00a9l, se apaga. As\u00c3\u00ad, cuando deja-\\nmos de respirar, cesa lo que genera nuestro cal\u00c3\u00b3rico.\\nYa se ha hablado de la necesidad de procurar que el\\ncuerpo retenga siempre su natural cal\u00c3\u00b3rico, toda vez\\nque es peligroso, por cualquier causa que sea, que llegue\\nsentirse destemplado. No pocas veces se contraen\\nmales para toda la vida por la falta de esta precauci\u00c3\u00b3n.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0137.jp2"}, "138": {"fulltext": "134 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nNo es conveniente sentarse en ninguna superficie fr\u00c3\u00ada,\\nni en el suelo h\u00c3\u00bamedo. No permanezc\u00c3\u00a1is de pi\u00c3\u00a9, sin\\nchaqueta, la fr\u00c3\u00ada intemperie, ni en lugares de mucho\\nviento, porque de esta manera se contraen catarros que\\nsuelen conducir causas muy serias.\\nLos nervios. Hay una especie de comunicaci\u00c3\u00b3n en-\\ntre todas las partes del cuerpo, en virtud de la cual\\ncada una de \u00c3\u00a9stas sabe lo que est\u00c3\u00a1 pasando en la otra.\\nPor lo mismo observamos que, cuando nos duele una\\nmuela, todo el cuerpo sufre. \u00c2\u00bfUn dolor de est\u00c3\u00b3mago?\\ntodo el cuerpo lo resiente. \u00c2\u00bfDuele un ojo? el otro\\nsuele afectarse tambi\u00c3\u00a9n y as\u00c3\u00ad sucesivamente. Algunas\\nveces no podemos decir qu\u00c3\u00a9 diente es el que nos inco-\\nmoda, porque el dolor se ha corrido la vez todos los\\ndem\u00c3\u00a1s. Pudi\u00c3\u00a9ramos hacer la comparaci\u00c3\u00b3n del cuerpo\\ncon una ciudad llena de tel\u00c3\u00a9fonos, cuyos alambres\\nfueran de casa en casa, estableciendo as\u00c3\u00ad una comuni-\\ncaci\u00c3\u00b3n general, de suerte que cada individuo pudiera\\nsaber lo que pasa en la comunidad. En el cuerpo, esta\\nred telef\u00c3\u00b3nica son los nervios, hilos blancos de aspecto\\nsedoso, que vienen establecer la inteligencia entre\\ntodas las partes del sistema. Por ellos todos los \u00c3\u00b3r-\\nganos pueden trabajar en armon\u00c3\u00ada, funcionando jun-\\ntos el h\u00c3\u00adgado y el est\u00c3\u00b3mago, sin causarnos molestia,\\nla vista y el o\u00c3\u00addo, el olfato y el gusto, etc.\\nEl cerebro es el centro de la inteligencia. Nuestra\\nfacultad pensante reside en el cerebro, cuyo \u00c3\u00b3rgano es\\nel que rige todo nuestro cuerpo. Cuando est\u00c3\u00a1 fuerte\\ny saludable, pensamos y procedemos de manera razo-", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0138.jp2"}, "139": {"fulltext": "COMO VIVIMOS 135\\nnada y sensata; pero enfermo, cansado, nos es dif\u00c3\u00adcil\\nacertar con claridad, nuestras ideas se oscurecen y no\\npodemos ya pensar. Todo lo que hace da\u00c3\u00b1o al cuerpo\\nafecta igualmente al cerebro, como las comidas indi-\\ngestas, los ejercicios excesivos el abuso, cualquiera\\nque fuese. El cerebro es capaz de desarrollo en su\\nfuerza intelectual por medio del estudio y del pen-\\nsamiento.\\nCUESTIONARIO\\n1. Qu\u00c3\u00a9 diferencia hay entre un animal vivo y otro muerto?\\n2. Cu\u00c3\u00a1les son los animales de sangre fr\u00c3\u00ada\\n3. C\u00c3\u00b3mo podemos saber positivamente si un animal est\u00c3\u00a1\\nmuerto\\n4. Qu\u00c3\u00a9 se entiende por plantas sensitivas\\n5. De qu\u00c3\u00a9 est\u00c3\u00a1 formado nuestro cuerpo\\n6. En qu\u00c3\u00a9 se convierte despu\u00c3\u00a9s de la muerte\\n7. De qu\u00c3\u00a9 se componen los cuerpos de los animales in-\\nferiores\\n8. Decid c\u00c3\u00b3mo se desarrolla el cuerpo humano.\\n9. Nombrad algunos de sus \u00c3\u00b3rganos y las funciones respec-\\ntivas de \u00c3\u00a9stos.\\n10. \u00c2\u00bfEn qu\u00c3\u00a9 viene parar lo que comemos?\\n11. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 es lo que hace la sangre?\\n12. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo respiramos?\\n13. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1ntas veces?\\n14. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo nos da cal\u00c3\u00b3rico el alimento que tomamos?\\n15. Nombrad algunas de las cosas que debemos evitar para\\nno contraer catarros.\\n16. \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo funcionan los nervios?\\nI 7- \u00c2\u00bfQ u parte del cuerpo es la que rige sobre todas las\\ndem\u00c3\u00a1s\\n18. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 le suceder\u00c3\u00ada al cerebro si no tuvi\u00c3\u00a9semos cuidado\\ncon las dem\u00c3\u00a1s partes del cuerpo?", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0139.jp2"}, "140": {"fulltext": "CAP\u00c3\u008dTULO XV\\nLA VIDA PURA\\nLos m\u00c3\u00a9dicos han reconocido siempre como un hecho\\ninnegable la gran influencia que ejerce la imaginaci\u00c3\u00b3n\\nen el estado de salud de algunas personas. Hay in-\\ndividuos, en efecto, que, habiendo llegado imaginarse\\nque son v\u00c3\u00adctimas de alguna enfermedad, acaban real-\\nmente por enfermarse; otros se impresionan tanto con\\ndeterminadas afecciones, que al fin las contraen y\\nmueren. Los hay que es m\u00c3\u00a1s lo que sufren causa\\nde males supuestos imaginarios que los que cierta-\\nmente padecen de alguna dolencia. Por el contrario,\\n136", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0140.jp2"}, "141": {"fulltext": "LA VIDA PURA 137\\nse hace creer otros, de veras enfermos, que lo que\\ntienen no es nada, y se mejoran. Se ve, pues, por todo\\nesto, que la imaginaci\u00c3\u00b3n es capaz de influenciar la\\nsalud, como lo hace, hasta el extremo de determinar\\nresultados pr\u00c3\u00b3speros adversos.\\nToda impureza conduce enfermedades. Dice una vul-\\ngar expresi\u00c3\u00b3n, y es cierto, que la suciedad engendra\\nla enfermedad.\u00c2\u00bb El monstruo que hace presa de\\nnuestro cuerpo, que lo devora y lo arroja la tumba,\\nse oculta en todo g\u00c3\u00a9nero de inmundicias, acech\u00c3\u00a1ndonos\\ndesde all\u00c3\u00ad para caer sobre nosotros al primer momento\\noportuno. Pero no aludimos tan s\u00c3\u00b3lo las inmundi-\\ncias que existen fuera de nosotros, en lo que nos rodea,\\nsino las que muchas veces se llevan en el esp\u00c3\u00adritu, en\\nlas propias ideas. \u00c2\u00a1Es triste que hayan de surgir\\nen la mente estos malos pensamientos, porque, ocasio-\\nnando deformidades f\u00c3\u00adsicas y morales, casi siempre\\nconducen alguna enfermedad! Tendr\u00c3\u00a9is el ejemplo\\nde esto la vista, si compar\u00c3\u00a1is el aspecto de los que\\narrastran una mala vida, con el de los que viven pen-\\nsando y procediendo siempre honradamente. El con-\\ntraste entre unos y otros es notable.\\nEl cultivo de las buenas ideas es posible. Lo que\\nimporta ante todo es revestirse de la suficiente fuerza\\nde car\u00c3\u00a1cter para desechar los malos pensamientos que\\nsuelen asaltarnos. Esto se lograr\u00c3\u00a1 fijando los ojos del\\nesp\u00c3\u00adritu en las cosas puras y elevadas. Una ni\u00c3\u00b1a, para\\nlibrarse de ideas y tentaciones perversas, convert\u00c3\u00ada su\\nimaginaci\u00c3\u00b3n pensar en la pureza inmaculada de los", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0141.jp2"}, "142": {"fulltext": "138 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\n\u00c3\u00a1ngeles del cielo y un ni\u00c3\u00b1o, su vez, hac\u00c3\u00ada lo mismo,\\nelevando sus miradas hacia la b\u00c3\u00b3veda celes y pen-\\nsando que aquella era la morada dichosa de un Ser\\ninfinitamente puro y ben\u00c3\u00a9volo, de Dios, que todo lo\\npresencia y para todo tiene un premio un castigo.\\nLas buenas acciones, la dedicaci\u00c3\u00b3n constante no pen-\\nsar sino en lo bueno y no ejecutar sino lo que es\\nnoble y generoso, es lo que m\u00c3\u00a1s preserva la buena\\nsalud, lo que m\u00c3\u00a1s eleva el esp\u00c3\u00adritu, lo que m\u00c3\u00a1s per-\\nfecciona el sentido moral del hombre y lo que nos hace\\ncada vez m\u00c3\u00a1s fuertes y queridos! Sea puro nuestro\\ncoraz\u00c3\u00b3n, puros nuestros pensamientos y puros nuestros\\nactos; y entonces, no atrevi\u00c3\u00a9ndonos dar paso alguno\\nde cuyas huellas tengamos que arrepentimos, todo lo\\nque proceda de nosotros ser\u00c3\u00a1 justo y noble, hasta que,\\nconocido el camino recto, formado el h\u00c3\u00a1bito del buen\\nproceder, ya no nos ser\u00c3\u00a1 posible cambiar de rumbo.\\nLos malos pensamientos son como las malas hierbas.\\nHay que destruirlos tan pronto como asoman en el\\nesp\u00c3\u00adritu para que no puedan desarrollar su repugnante\\nfruto y labrar nuestra desgracia.\\n\u00c3\u0081rbol que crece torcido\\nNunca su tronco endereza:\\nLe deja Naturaleza\\nLos vicios con que ha crecido.\u00c2\u00bb\\n\u00c2\u00bfNo hab\u00c3\u00a9is pensado alguna vez en que esos hombres\\nperversos que la sociedad rechaza y van morir en las\\nc\u00c3\u00a1rceles, fueron un d\u00c3\u00ada ni\u00c3\u00b1os inocentes? \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 fata-\\nlidad vino a empujarlos al mal? Las primeras tenta-\\nciones depravadas que no supieron resistir, los prime-", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0142.jp2"}, "143": {"fulltext": "LA VIDA PURA 139\\nros pensamientos impuros que germinaron en la mente,\\ny que, como la bola de nieve, fueron creciendo y cre-\\nciendo, hasta no dejar espacio alguno para las ideas y\\nsentimientos nobles.\\nLos malos pensamientos manchan el esp\u00c3\u00adritu. As\u00c3\u00ad\\ncomo habr\u00c3\u00a9is visto que se ensucian los dedos de la mano\\nal contacto de un pedazo de carb\u00c3\u00b3n, siendo luego dif\u00c3\u00adcil\\nborrar la mancha, del mismo modo las impuras ideas\\ndejan en la mente las marcas de una suciedad,\\ntambi\u00c3\u00a9n dif\u00c3\u00adcil de quitar, que esteriliza la vida,\\nrebajando al hombre en la escala social y aca-\\nbando por conducirlo al sufrimiento y la en-\\nfermedad. \u00c2\u00a1Asombrosa es la fecundidad del vicio!\\nToda mala acci\u00c3\u00b3n impulsa otras, form\u00c3\u00a1ndose as\u00c3\u00ad\\nlos eslabones de esa cadena que termina en la c\u00c3\u00a1rcel\\nen el cadalso. Aprendiendo dominar con resuelta\\nvoluntad las malas influencias, y vencer las tentacio-\\nnes y malos consejos cuando por primera vez llaman\\nal esp\u00c3\u00adritu, es como se adquiere firmeza de car\u00c3\u00a1cter\\npara conquistar la satisfacci\u00c3\u00b3n propia, el bien estar en\\neste mundo y la corona del justo en la vida futura.\\nLos hombres m\u00c3\u00a1s notables han sido buenos. La histo-\\nria ha grabado en sus p\u00c3\u00a1ginas los nombres inmortales\\nde Jorge Washington, Abraham Lincoln, Ulises S.\\nGrant, Roberto E. Lee, Guillermo Penn, Benito Ju\u00c3\u00a1rez,\\nSim\u00c3\u00b3n Bol\u00c3\u00advar, Crist\u00c3\u00b3bal Col\u00c3\u00b3n, S\u00c3\u00b3crates y otros,\\ncomo modelos de virtud, de pureza intachable honra-\\ndez. Todos contribuyeron con sus virtudes al bien\\nestar de sus semejantes. Y Washington, emancipando", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0143.jp2"}, "144": {"fulltext": "14\u00c2\u00b0 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nsu pueblo, Lincoln, rompiendo las cadenas del esclavo,\\nGrant, combatiendo por nobles ideales, Penn, coloni-\\nzando y practicando sus virtudes, Ju\u00c3\u00a1rez, defendiendo\\nel derecho, Bol\u00c3\u00advar, libertando tres pueblos, Col\u00c3\u00b3n,\\nsufriendo con perseverancia por descubrir un nuevo\\nmundo, y S\u00c3\u00b3crates, predicando un dogma moral, reali-\\nzaron las buenas obras de que s\u00c3\u00b3lo son capaces los hom-\\nbres .buenos. El malo, podr\u00c3\u00a1 ser grande alguna vez\\npero la historia lo condena, y nunca ser\u00c3\u00a1 capaz de\\nejercer la bienhechora influencia del bueno. Los\\nni\u00c3\u00b1os que se resuelvan imitar las nobles virtudes de\\nlos hombres ejemplares, siendo honrados y modestos,\\nllegar\u00c3\u00a1n con seguridad asemejarse los que hoy\\ntienen un altar en la historia y la admiraci\u00c3\u00b3n de los\\npueblos.\\nUNA NI\u00c3\u0091A\\nYa que eres blanca como el armi\u00c3\u00b1o,\\nYa que eres bella como el querub,\\nYa que eres grata como el cari\u00c3\u00b1o,\\nS\u00c3\u00a9 siempre ingenua, s\u00c3\u00a9 siempre t\u00c3\u00ba\\nEl torpe enga\u00c3\u00b1o que el vicio fragua,\\nNunca se aviene con la virtud;\\nS\u00c3\u00a9 transparente, como es el agua,\\nComo es el aire, como es la luz\\nQue tu palabra, dulce armon\u00c3\u00ada\\nQue tu alma exhala como un la\u00c3\u00bad,\\nComo la alondra que anuncia el d\u00c3\u00ada\\nPresa en la sombra que flota a\u00c3\u00ban,\\nSea un arroyo sereno y puro,\\nD\u00c3\u00b3, al inclinarme como el sauz,\\nVea las guijas del fondo oscuro,\\nY las estrellas del cielo azul\\nSalvador D\u00c3\u00adaz Mir\u00c3\u00b3n.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0144.jp2"}, "145": {"fulltext": "LA VIDA PURA I4I\\nLo que se debe evitar. No hag\u00c3\u00a1is nada que sea con-\\ntrario la voluntad de vuestros padres hermanos\\nmayores. No dig\u00c3\u00a1is cosas indelicadas que sugieran\\npensamientos impuros. Grant no consinti\u00c3\u00b3 jam\u00c3\u00a1s que\\nen su presencia se refiriesen cuentos obscenos. Huid\\nde la mentira. La mentira es odiosa, atroz, mancha el\\nlabio que la profiere, deshonra el esp\u00c3\u00adritu que la concibe\\ny abre las puertas otras infamias. No practiqu\u00c3\u00a9is\\nactos mezquinos. El que comete una mala acci\u00c3\u00b3n, una\\nruindad con sus semejantes, se convierte en miserable\\npara toda su vida\\nHuid de la ociosidad. Las personas ocupadas no\\ntienen tiempo para pensar en cosas malas. El pere-\\nzoso, al contrario, llega ser d\u00c3\u00b3cil instrumento del mal.\\nAdem\u00c3\u00a1s\\nCamina tan despacio la Pereza,\\nQue siempre le da alcance la Pobreza\\nFranklin.\\nMuchos ni\u00c3\u00b1os adquieren h\u00c3\u00a1bitos viciosos por la falta\\nde una ocupaci\u00c3\u00b3n \u00c3\u00batil. En la ociosidad se conciben los\\npensamientos perversos y se ejecutan las bajas acciones.\\nCuando las manos trabajan, el pensamiento est\u00c3\u00a1 con\\nDios!\\nLo que se debe cultivar. En el campo de la vida se\\ndeben cultivar con firme empe\u00c3\u00b1o, como las rosas de\\nm\u00c3\u00a1s puro inmortal perfume, las siguientes el honor,\\nla delicadeza, la virtud y la castidad. Los ni\u00c3\u00b1os que se\\nadornan con tan hermoso ramillete, son los m\u00c3\u00a1s salu-\\ndables y los m\u00c3\u00a1s queridos. Ni\u00c3\u00b1as, \u00c2\u00bfquer\u00c3\u00a9is que el\\nresplandor de la belleza y de la gracia haga adora-", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0145.jp2"}, "146": {"fulltext": "I4 2 EL LIBRO DE LA SALUD DEL NI\u00c3\u0091O\\nbles vuestros semblantes? \u00c2\u00a1Practicad estas virtudes!\\nNi\u00c3\u00b1os, \u00c2\u00bfquer\u00c3\u00a9is ser buenos mozos? \u00c2\u00a1Practicad\\nconstantemente estas virtudes! Ya sab\u00c3\u00a9is que Lin-\\ncoln y Ju\u00c3\u00a1rez eran hombres de sencillo aspecto, en\\nquienes la naturaleza no hab\u00c3\u00ada modelado hermosas\\nfacciones; y, sin embargo \u00c2\u00bfqui\u00c3\u00a9n se fij\u00c3\u00b3 nunca al\\ncontemplarlos sino en la grandeza de sus almas para\\nvenerarlos y tributarles el cari\u00c3\u00b1o con que hasta hay\\nlos recordamos? La hermosura del esp\u00c3\u00adritu es la\\nque prevalece y triunfa.\\nA los ni\u00c3\u00b1os. Respetad la pureza de sentimientos de\\nlas ni\u00c3\u00b1as. Ellas son de natural m\u00c3\u00a1s tierno y delicado.\\nLas de modales \u00c3\u00a1speros son Marimachos. Deb\u00c3\u00a9is\\nrespetar todas las damas, porque adem\u00c3\u00a1s de ser acto\\ncaballeroso, una de ellas es vuestra propia madre,\\naquella qui\u00c3\u00a9n deb\u00c3\u00a9is el ser y, por consiguiente, vuestra\\nmayor veneraci\u00c3\u00b3n y cari\u00c3\u00b1o Todos los hombres tienen\\nel deber de descubrirse con respeto ante las damas.\\nLos que son rudos con el sexo d\u00c3\u00a9bil acusan perversidad\\nde esp\u00c3\u00adritu y est\u00c3\u00a1n propensos adquirir h\u00c3\u00a1bitos da\u00c3\u00b1o-\\nsos. Huid, sin embargo, de las mujeres imp\u00c3\u00badicas.\\nCUESTIONARIO\\ni. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 malos efectos puede ejercer la imaginaci\u00c3\u00b3n en la\\nsalud\\n2. Cu\u00c3\u00a1les pueden ser los buenos efectos de la misma\\n3. \u00c2\u00bfCu\u00c3\u00a1l es el resultado de los malos pensamientos?\\n4. Nombrad algunos grandes hombres de vida pura y ejem-\\nplar.\\n5. \u00c2\u00bfQu\u00c3\u00a9 virtudes se deben cultivar? \u00c2\u00bfC\u00c3\u00b3mo deben los\\nni\u00c3\u00b1os tratar las damas?", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0146.jp2"}, "147": {"fulltext": "SILVER, BURDETT\\nCOMPANY\\nEDITORES DE LIBROS DE TEXTO PARA ESCUE-\\nLAS Y COLEGIOS; LIBROS DE INSTRUCCI\u00c3\u0093N\\nMUSICAL; OBRAS MODELOS DE LITERATURA\\nStepping Stones to Liter ature\\nPor Sarah Louise Arnold, In-\\nspectora de Escuelas, Boston,\\nMass., y Charles B. Gilbert,\\nSuperintendente de Escuelas, New-\\nark, N. J. Ocho magn\u00c3\u00adficas lec-\\nturas primorosamente ilustradas.\\nA First Reader. 128 pp. 30 cents.\\nA Second Reader. 160 pp. 40 cents.\\nA Third Reader. 224 pp. 50 cents.\\nA Fourth Reader. 320 pp. 60 cents.\\nA Reader for Fifth Grades.\\n320 pp. 60 cents.\\nA Reader for Sixth Grades.\\n320 pp. 60 cents.\\nA Reader for Seventh Grades.\\n320 pp. 60 cents.\\nA Reader for Higher Grades.\\n330 pp. 60 cents.\\nPrimeros Pelda\u00c3\u00b1os de Lite-\\nratura (Libro Primero de\\nLectura)\\nTraducido y adaptado al idioma\\ncastellano por Manuel Fernan-\\ndez Juncos. 128 p\u00c3\u00a1ginas. Pri-\\nmorosamente ilustrados. 32 cents.\\nLibro Segundo de Lectura\\nTraducido y adaptado al idioma\\ncastellano por Manuel Fernan-\\ndez Juncos. 160 p\u00c3\u00a1ginas. Pri-\\nmorosamente ilustrados. 42 cents.\\nLibro Tercero de Lectura\\nTraducido y adaptado al idioma\\ncastellano por Manuel Fernan-\\ndez Juncos. 224 p\u00c3\u00a1ginas. Pri-\\nmorosamente ilustrados. 50 cents.\\nSILVER, BURDETT COMPANY\\n29-33 East 19th Street, NEW YORK, U.S. A.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0147.jp2"}, "148": {"fulltext": "SILVER, BURDETT\\nCOMPANY\\nEDITORES DE LIBROS DE TEXTO PARA ESCUE-\\nLAS Y COLEGIOS; LIBROS DE INSTRUCCI\u00c3\u0093N\\nMUSICAL; OBRAS MODELOS DE LITERATURA\\nBOSTON\\nNEW YORK\\nU. S. A.\\nCHICAGO\\nFirst Steps in English\\nPor Albert LeRoy Bartlett,\\nA.M. Para el Tercero y Cuarto\\nGrados. Primorosamente ilustra-\\ndo. 176 pp. 38 cents.\\nEssentials o\u00c3\u00ad Language and\\nGrammar\\nPor Albert LeRoy Bartlett,\\nA.M. 318 pp. 62 cents.\\nLos Primeros Pasos en Cas-\\ntellano\\nTraducci\u00c3\u00b3n y adaptaci\u00c3\u00b3n de First\\nSteps in English, por Manuel\\nFernandez Juncos. 176 p\u00c3\u00a1gi-\\nnas. Primorosamente ilustrado.\\n40 cents.\\nLo Esencial del Lenguage\\nCastellano\\nTraducci\u00c3\u00b3n y adaptaci\u00c3\u00b3n de Es-\\nsentials of Language and Gram-\\nThe Normal Course in Reading\\nPor Emma J. Todd, ex-Profesora de Ejercicios Manuales en las Escuelas P\u00c3\u00babli-\\ncas de Aurora, Illinois, y W. B. Powell, Superintendente de Escuelas, Wash-\\nington, D. C.\\nEsta Serie, que est\u00c3\u00a1 en ingl\u00c3\u00a9s, consta de Un libro Primero de Lectura, cinco de\\nLectura Usual, tres de Lectura Alterna, Cartelones para Lectura Primaria y Manual de\\nMaestros.\\nNosotros publicamos libros de texto superiores de Historia, Matem\u00c3\u00a1ticas, Fisiolo-\\ng\u00c3\u00ada, Lectura, Escritura, Deletreo, Dibujo, Idiomas, etc., etc. Nuestros libros se\\ndistinguen por su atractivo, su variedad, su originalidad y su m\u00c3\u00a9rito pedag\u00c3\u00b3gico.\\nCualquiera de las obras arriba mencionadas de las contenidas en nuestros cat\u00c3\u00a1-\\nlogos piiede pedirse por el correo. Tan hiego se reciba la orden postal acompa\u00c3\u00b1ada\\ndel importe del pedido, el libro los libros que se desig7ien se enviar\u00c3\u00a1n por el correo\\nfra\u00c3\u00adleos de porte.\\nSILVER, BURDETT COMPANY\\n29-33 East 19th Street, NEW YORK, U.S. A.", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0148.jp2"}, "149": {"fulltext": "", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0149.jp2"}, "150": {"fulltext": "f \u00c2\u00bfl 1900", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0150.jp2"}, "151": {"fulltext": "", "height": "4484", "width": "2732", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0151.jp2"}, "152": {"fulltext": "librafiy", "height": "4692", "width": "2968", "jp2-path": "ellibrodelasalud00grof_0152.jp2"}}